为什么会突然很嗜睡呢原因是什么

现在白领因为长时间缺少运动，导致大脑严重缺氧，再加上每天大脑的持续运转的原因，很容易贪图睡眠，染上嗜睡症。以下就是我给你做的突然特别嗜睡的原因整理，希望对你有用。

突然很嗜睡的原因

1、电脑使用太久

由于现代人生活方式的改变，很多人会因为工作，或是打电玩而长时间坐在电脑前，这通常会导致运动量太少，所以很容易就会出现缺氧、疲惫的嗜睡症状。

2、因为睡眠问题

睡眠问题，像是睡眠呼吸暂停和睡眠障碍，这些患者都会有失眠、睡不好、睡眠时间太短的问题，因此白天很容易会因为缺乏睡眠而昏昏欲睡。

3、超重或是肥胖

体重过重的人在睡觉的时候容易压迫到气道，所以比较容易打鼾或是鼻塞睡不好。因此，出现白天想睡觉的情况也会特别明显。

4、因咖啡因过量

如果你是咖啡因重症，经常摄入过量的咖啡因，或是喜欢抽烟、喝酒者，很容易会因为这些物质影响睡眠，自然就会在白天嗜睡。

5、因为怀孕导致

妇女在怀孕期间，会因为孕激素不断的上升，以及胃酸过多、胃灼热、水肿、频尿等问题而影响睡眠，导致一整天都会觉得疲累，想要睡觉。

突然很嗜睡的解决 方法

1.内服验方

引起脑窍闭阻的原因主要是痰和瘀血，所以中医药防治就要从治标和治本两个方面入手，治标就是开窍，治本就是活血化痰，推荐一个验方，6味药：

化痰：胆南星、法半夏活血：川芎、红花开窍：沉香、石菖蒲。

6味药各等分粉碎后冲服或者做丸，每次3g，每天3次。

注意两个问题，一是不要用煎剂，石菖蒲、沉香含有挥发油，水煎会使疗效减弱。二是不要大量长期使用，胆南星、法半夏有毒，过量或长期食用容易引起中毒。

2.外用芳香剂

可用风油精、花露水等气味浓烈的药物或保健品，在有睡意时闻一闻，可以提神醒脑，中医说芳香类药物可以醒神开窍。现代医学认为，芳香类药物可以刺激感觉器官，提高大脑兴奋性而且芳香药物大多含有扩张血管的有效成分，有改善大脑血液供应的作用。

3.生活要有规律

按时睡眠，按时起床，最好定闹钟在规定的时间起床。睡眠不能任性，嗜睡也会形成恶性循环，中医叫“久卧伤气”，睡眠过久会损伤人体之气。气是生命活动的动力，卧久伤气，动力不足，更容易嗜睡。所以很多人就有越睡越懒，越睡越困，越睡越不想动的感觉。

4.分散注意力

一般来说嗜睡多发生于生活比较清闲、体格偏胖的人，生活没有压力，心宽则体胖，“胖人多痰”，痰多则容易蒙蔽清窍，诱发或者加重嗜睡。所以，培养兴趣，找事做，运动，减肥等等，都是有效的预防嗜睡的、简便有效的方法。

孕妇嗜睡的解决方法

1、多些小睡

困了可以小睡一会，类似午睡，半小时左右， 记忆力 更好，通常还能减轻疲劳的症状。准妈妈疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，缓解疲劳，充足体力，少量多餐，维持血糖一定浓度。

2、良好的休息空间

良好的睡眠环境能让人更轻松地入睡。怀孕期间，体温上升，孕妇可能会觉得比平常更热，那么，要让房间保持凉爽，这样更有利于睡眠。

3、放弃坏习惯

养成规律的作息时间，该休息就休息，切勿熬夜影响休息。睡觉之前应该忘掉烦恼，不要担心这个担心那个，放松自己的思想，这样睡眠质量才能得到提高。

4、睡前运动

只要运动时间正确，运动量也合适，怀孕期间坚持锻炼不仅会让你的身心都更健康，而且也能够帮助你睡个好觉。

5、饮食调理

孕妇出现嗜睡症状是，可以多喝些牛奶，吃些富含维生素的水果。切忌喝提神的饮料，比如咖啡等都是不能喝的。

孩子嗜睡的原因

1.痰湿困脾：多见于形体肥胖之人，胸闷，纳呆，大便不爽，痰多返恶，身重，嗜睡，舌苔白腻，脉孺缓。

2.脾气不足：神疲食少，食后困倦嗜睡，懒言，易汗，舌淡苔薄白，脉虚弱。

3.肝郁脾虚：长期忧愁思虑，精神萎靡不振，头昏欲睡，多梦时有两胁不适，纳呆食少，大便不利，舌苔薄白或稍腻，脉玄细或涩。

4.血虚：面色萎黄无华，纳呆食少，精神萎靡，心悸气短，懒言，头晕目眩，舌淡苔薄白，脉沉细无力。

5.湿浊蒙蔽：头重如裹，口干粘不思饮水，胸闷不饥，二便不利，舌苔厚腻。精神高度紧张或疲劳过度加之雨淋后而产生的嗜睡。内经云：“邪之所凑，其气必虚，正气存内，邪不可干。”头为诸阳之会，若被湿浊蒙蔽清阳不升，浊阴不降，则困倦嗜睡。

孩子嗜睡是什么原因，做父母的一定要尽快带孩子到医院诊治其嗜睡原因，嗜睡症的发生有时甚至会伴随发烧、 记忆力减退 等病症，家长不可掉以轻心，及时治疗，防患未然。

看了为什么会突然很嗜睡呢还看：

1. 人为什么会嗜睡

2. 嗜睡是什么原因

3. 女生突然嗜睡是什么原因

4. 突然变得很嗜睡是什么原因

5. 中年人嗜睡是什么原因

首先要排除是不是最近生活不规律经常熬夜早起，劳累过度或，酗酒，吃药（止痛药有嗜睡的表现）如果以上都没有就要考虑气血亏虚。

了解一下什么是气血亏虚，气血亏虚即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。

如果是因为生活不规律或者酗酒，药物引起的那就戒酒停止服用含有镇痛类的药物养成良好的作息习惯，积极锻炼。 健康 饮食慢慢就会恢复。

如果不是以上引起的请到中医门诊就诊。大夫会通过望闻问切辩证治疗，不要自己乱服中药，因为中药服反了会加重病情甚至威胁生命。

当然也可以去医院抽血化验一下是不是有其他疾病。

切记病来如山倒，病去如抽丝。及早发现及早治疗。防医托，不要相信一些偏方到到正规医院治疗。祝你早日康复

每个人不一样，我觉得要从三个方面去考虑，首先可能是劳累过度，比如上班族，长期加班熬夜，身体是革命的本钱，还是多注意点比较好；其次有可能是生病了，人在生病的状态下，就有可能影响身体的各个机能，无法正常工作，所以你会感觉没有力气，记得有一次我发烧，呕吐，快好了的时候，就想着吃东西，结果全吐了，医生说胃需要休息，吃点清淡的，所以当你不舒服的时候，身体一定可以感应到的；最后一点就是自己比较懒的缘故，这跟性格有关系，或者说跟心态有关系，如果情绪低落，就会比较懒散

人一天到晚上没力气，总想睡觉 ， 请问是什么原因？

这个问题要从几个方面来回答，

第一，有可能是每天白天工作太忙，单位事情太多，各种生活压力太大，每天寝食难安，精神心理都承受着很大的压力，如果老是这样会带来精神和身体 健康 隐患，建议好好调整一下工作程序，让自己减轻压力。

第二，有可能是长期出差，整天在车上或者是飞机上，没有正常的睡眠时间，因为在外面睡觉总感觉没有安全感，如果长期这样下去，睡眠不好，体能会慢慢下降，所以会整天感觉浑身没有力气，想睡觉而有睡不好，这样会恶性循环，慢慢的会对身体伤害越来越大。

第三，到医院检查一下，看看是不是身体原因。

第四，也许是生活工作和事业上不顺心，每天懒懒散散，对生活和自己的未来没有信心，人生没有目标，整天不是玩手机就是打 游戏 ，过一天算一天，吃了上顿不管下顿，人生渺茫，如果是这种情况，也会出现浑身无力，天天总想睡觉，如果是这种情况，建议你尽快调整生活状态，给自己找个事情做，每天按时吃饭睡觉，慢慢的调整过来就可以了。

分两种情况，短期和短长期。

第一种短期列举以下：

春困：气候日渐转暖，人会很容易犯困，无力。是因为季节转换给人带来的生理反应。

姨妈期：女性生理期来时，体质变弱，这个时候再加上痛经，一连串不舒服的症状都会引起身体脆弱容易犯困。

孕早期：怀孕初期之所以会产生犯困的现象，是因为孕期孕妇会产生一系列的妊娠反应，会让孕妇感到特别累，所以产生犯困。

第二种长期岀现这种情况的人，一般就以下几种：

上夜班，夜生活导致经常晚睡，睡眠时长不够。

生活压力大，心里负担很重的人，忧思过度失眠者。

建议多运动，保持良好心态。

我以前也是这样的状态，后来调整作息，多运动，晚上按时睡觉，调整自己的心态。

一天到晚设有力气总想睡觉是什么原因？

一天到晚没有力气总想睡觉有以下几种原因:第一，神经衰弱，心力不强，脉博微弱。动作心跳加剧，心生血，全身的血液都靠心脏供给，血虚则头昏目眩，浑身无力贫睡。

第二:脾虚，脾虚则消化不良无精打采，面黄肌瘦，浑身无力，脾病困倦而常卧。

第三:肾虚，肾虚则脑转耳鸣，目无所见，整日无力昏睡。

第四:植物神经纹乱，

如果你不是孕妇那么可能造成你目前这样状态的有以下几点

1、睡眠不足经常熬夜，躺在床上不睡觉一直玩手机玩到抱着手机睡着了

2、长期饮用凉性食物不光是冰镇的还有一些阴冷性的食物和街边摊这样也会导致你身体乏力没劲感觉总是想睡觉看见床就想躺着

3、哥们你可能是手淫次数太多了要注意节制

春应东，东色青，青为肝，肝经活跃。

其时也，肝血新陈代谢加速，耗气力，故而困乏也。理气行血者，苏叶而已。苏者，醒也，消困乏也。

1、生活作息时间不规律，长时间的夜晚熬夜白天睡觉，大脑不能正常工作，长期处于懵状态。身体处于亚 健康 状态。

2、饮食不规律，挑食偏食，身体不能吸收全面的营养。

3、缺乏运动锻炼，肌肉松弛免疫力下降，头昏脑涨，注意力不集中等

4、做了过量的羞羞的事情

可能是睡眠不足引起的过分劳累，或者是因为季节等原因。如果排除各方面原因并且进行足够补眠之后情况还没有改善，也可能是肝脏出现了问题。

肝脏受伤时并无太明显的症状，但是会导致患者时常疲劳乏力、提不起劲、食欲下降等等。

如果长时间持续性疲劳乏力，建议去正规医院检查肝功能等项目。

老是感觉想睡觉没精神的原因可能有以下几方面：第一、前一天晚上的睡眠质量比较差，没有养足精神，睡眠时间过短会导致没精神老想睡觉；第二、可能是夜间睡觉时出生了暂停低通气综合征，也就是打呼噜，呼吸暂停等现象，这些都会直接影响睡眠质量；第三、可能与营养不良，身体的气血不足有关系，这样人会容易在白天犯困；第四、肥胖的人也非常容易出现白天犯困的情况；第五、可能是得了精神类疾病，比如抑郁症，不仅总想睡觉，而且对任何事情都不感兴趣。

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