精细动作发育时间表

精细动作发育时间表

精细动作发育时间表，孩子的到来对于所有家庭来说都是一件非常惊喜的事情，而宝宝出生之后身体也在慢慢的长开，不同的动作也会表现在不同的年龄，看看精细动作发育时间表。

精细动作发育时间表1

0-3个月宝宝：上肢联动阶段

1月龄：握持反射明显。

2月龄：把拨浪鼓放宝宝手心，宝宝能握住鼓柄几秒。

3月龄：仰卧时，宝宝能将双手在胸前中线位置握在一起。

可能妈妈们也发现了，刚出生的宝宝小手本身就具有一定的抓握能力。这其实是一种先天的神经反射，当我们把手指或玩具的一角触碰宝宝掌心，宝宝就会自动的握住手指，双手闭合。

但仔细观察会发现，这个阶段的宝宝虽然 小拳头攥得紧紧的，但大拇指是被深深的藏在拳头里。

而我们想要发展宝宝手部精细动作，第一步就是让宝宝主动把手掌打开，那就可以这样练习：

① 每天帮宝宝按摩手掌和手指，沿着手掌的根部逐渐向手指按摩，要保证每一个指根到指尖都被充分按摩到，可以帮宝宝逐渐打开小手。

② 利用玩具锻炼宝宝抓握能力，比如手摇铃、拨浪鼓等，放在宝宝手里，练习抓握。

4-6个月宝宝：手掌动作为主的阶段

4月龄：将拨浪鼓放宝宝手里，宝宝会抓握、注视、主动摇几下。

5月龄：主动抓物，但是用手掌尺侧抓取身边东西。

6月龄：能用手掌的挠侧一把抓住比较大的物体，可以把弄、抓起一块积木。

这个阶段是 宝宝精细运动发展的关键时期。宝宝会有意识地玩他喜欢的玩具，对周围他喜欢的东西都非常的有兴趣，不仅用手抓，还会抓起来后放进嘴巴里。

逐渐到6个月时开始用手抓自己的脚，甚至是把小脚丫放在嘴里头啃一啃，这都是精细动作的发育，这个阶段帮宝宝锻炼精细动作，可以这样做：

① 多让宝宝抓着玩，而且多变化姿势玩。

还不会坐时躺着玩儿，到4-5个月开始训练拉坐、靠坐，可以让宝宝靠在枕头或被子上，在旁边放些他喜欢的玩具，去尝试抓着玩，到6个月会独坐时，就可以放在宝宝前面抓着玩。

② 给宝宝买适龄玩具。

比如一些适合宝宝抓握的玩具，如 手摇铃玩具、拨浪鼓、咬胶玩具、手抓球 等等，颜色比较鲜艳丰富，不同形状和材质的玩具，让宝宝抓着玩，锻炼抓握能力和手眼协调能力。

7-9个月宝宝：手指动作为主阶段

7月龄：能摆弄一块儿积木同时拿取前面第二块积木。

8月龄：开始用拇指和食指捏取较小物体。

9月龄：能用拇指和食指对捏小物体，对敲积木。

这个阶段宝宝已经可以将喜欢的玩具稳稳的拿在手里了，还可能把玩具扔的乱七八糟，家长要懂多一点包容和耐心。

而且这个阶段宝宝已经开始添加辅食，到后面会有想要自己抓饭吃的意识，不要嫌脏嫌乱，在确保安全的前提下，可以鼓励宝宝自己抓着吃，把吃饭当成是训练最好的玩具，具体可以这样锻炼：

① 给宝贝做些手指食物，让宝贝抓着吃，平时吃辅食，允许宝宝自己抓着吃。

② 把 不同材质、颜色的积木 放在宝宝面前让宝宝抓取着玩；到了8-9个月，准备比较小的物品让宝宝抓着玩。

10-12个月宝宝：手眼协调初级阶段

10个月：能握住线或绳子拉动所牵引的玩具。

11个月：在示范下，能推动小玩具车行进。

12个月：自己会把小丸放入杯子、小碗等容器里。

这个阶段宝宝的小手已经很灵活了，要么手指完全打开，要么完全握着。

而且这时的宝宝可以很好的控制自己每一个手指，甚至会用小手指着玩具和食物的方向，已经学会了拍手。这个月龄段训练宝贝精细动作能力，可以这样做：

① 拿一块 柔软的面团或橡皮泥，让宝宝用小手在上面戳上一个一个的小洞，既可以锻炼力量，也锻炼精细能力。

② 给宝宝准备 多功能的玩具，比如多面体玩具，可以同时锻炼宝宝多项能力。

③ 也可以自制些玩具，用家里的瓶子、盒子等，打洞栓些小物品，可以抽动或拉动。

精细动作发育时间表2

什么是精细动作？

精细动作是指个体主要凭借手以及手指等部位的小肌肉或小肌肉群的运动，在感知觉、注意等多方面心理活动的配合下完成特定任务的能力，包括手和手指的动作及手眼协调能力，比如抓、扔、抠、捏、撕、折叠、捆绑等。

精细动作发育的重要性

精细动作发展与孩子的智力发育有密切关系

手部精细动作是由人脑的高级神经中枢发送指令来完成的，而激发和控制手指精细动作的信号源于脑的最高区域——运动皮层，手指的运动越精细，支配它们的相应脑区就越大。

在国外的一项研究中，研究者（Roebers et al., 2014）采用追踪设计对169名幼儿以一年为周期进行了两次追踪测量，研究发现：精细动作技能和非言语智力在5-6岁具有显著正相关，这一时期的精细动作技能能显著预测6-7岁儿童的智力水平。

此外，还有大量研究也证实了精细动作技能对儿童未来的学业成绩有积极影响。

精细动作有助于孩子学龄后各项能力的培养

生活中的每一项技能都需要精细动作的参与，孩子的穿衣穿鞋、用勺用筷，还有画画、写字、专注力发育等等都可以追溯到早期精细动作的发育。

所以，培养孩子的精细动作，不仅能提高孩子的生活能力，也能为以后入园入学打下良好基础。

0-3岁精细动作发展特征及锻炼重点

0-3岁是婴幼儿神经系统的快速发育期，也是各项能力发展的关键时期。想要锻炼宝宝的精细动作，首先要了解精细动作在婴幼儿阶段的发展里程碑：

0-1岁：精细动作发展的基础阶段，从伸手到抓物

1-2岁：双手协作的强化阶段，锻炼手部控制力

2-3岁：手部力量的强化阶段，培养初步自理能力

精细动作的训练需要根据婴幼儿不同年龄段的发展规律，给出正确的引导。尤其在0-1岁这一基础阶段，由于每个月龄宝宝的发展变化较大，我们更需要依据宝宝的发展特征去引导宝宝进行相应的精细动作训练，各月龄的锻炼重点大家可参照下表。

在家就能做的日常精细动作训练

早期手部精细动作的训练需要一定的运动量来不断强化，在日常生活中其实就有不少可以锻炼宝宝精细动作的地方，不仅操作简单，而且都是宝宝非常感兴趣的活动，日常在家就可以随时随地锻炼起来～

1、抽纸、撕纸

宝宝在6、7个月的时候，会迎来手的敏感期，这个时期的宝宝会用他的手去破坏各种各样的东西，抽纸、撕纸就是这个阶段宝宝最爱做的一件事情。

家长们可以给宝宝提供不同材质的纸，让他们去撕着玩。宝宝在撕、拉、揉、捏、抓、扔、撒等动作中，不知不觉就锻炼了手指的灵活性和协调能力。

对于较大一点的宝宝，家长可以引导宝宝把纸撕出不同的形状，或者画上图形，按照图形的边缘去撕，这种方式更能锻炼手部的精细动作和控制能力。

2、吃溶豆

吃零食其实是锻炼宝宝手部动作和手眼协调能力的一个极佳方式。

很多妈妈对零食的固有印象是：不健康、没营养。但事实上，零食并不是什么洪水猛兽，相反，一些零食不仅配料健康，而且还有不少益处～

其中溶豆可以说是最能锻炼宝宝精细动作的'一款小零食了。

溶豆的个头小巧，非常考验宝宝的手指抓握力，同时它又非常安全，因为入口就会慢慢融化，不用担心宝宝误吞的风险。

去年我专门写过一期如何挑选宝宝零食的回答，当时我看了市面上的很多婴幼儿零食品牌，有不少溶豆产品都添加了各种形式的糖，比如冰糖、白砂糖等等，还有些溶豆虽然配料健康，但颗粒较大，吃起来粘牙，大家在选购之前一定要先看看配料表～

这种小小的溶豆非常锻炼宝宝们的精细动作，6、7个月的宝宝还只能用多个手指或整个手掌去抓握，渐渐地他们会慢慢学会用大拇指和食指的指尖去抓握，将溶豆送进嘴里的过程也会锻炼到宝宝的手眼协调能力。

因为有小零食的美味诱惑，宝宝们通常对抓溶豆非常有兴趣和耐心，无形中也锻炼了他们的专注力。

3、手撕包菜

平常在家做饭的时候是不是总遇到被宝宝抱着大腿缠着的情况？

给他一颗包菜和一个碗，宝宝就能自己坐着玩上好一阵子～不仅锻炼了小手，还帮忙做了择菜工作，一举两得～

PS：包菜也可以用青菜等叶子菜来代替。

4、剥鸡蛋

吃水煮蛋的时候不要急着帮宝宝剥蛋，先让他自己拿着敲一敲，可以锻炼手部力量。

一岁以后的宝宝可以尝试让他们自己去剥蛋，家长可以先演示给宝宝看，然后让宝宝自己尝试，别看剥蛋似乎很简单，其实需要很强的手部控制力，小宝宝们一不小心就会把蛋白也抠破了。

每天早上我们家的鸡蛋都会由可乐先剥一

5、投币

家里如果有塑料存钱罐的话，可以给宝宝玩投币的游戏。

可乐每次玩投币都乐此不疲，现在出门玩摇摇乐都要自己投币～

需要注意的是，宝宝在玩投币时一定要有大人在旁边看护，以免宝宝误吞硬币。

6、开锁

开锁这项技能除了要用到抓握力和控制力外，还会用到手腕的旋转力，对小宝宝们来说是非常锻炼精细动作的一项活动。

如果家里没有这种简单易开的小锁，也可以选购一些专门宝宝玩的玩具锁～同时也需有大人陪护注意安全。

精细动作锻炼的注意点

由于遗传、环境等各方面的影响，每一个婴幼儿精细动作的发展程度和速度各不相同，存在着差异性，不同气质类型的婴幼儿对外界刺激作出的反应也各不一样。所以，我们在给宝宝锻炼精细动作的同时也应当考虑孩子个体发展的特点，及时观察孩子在活动中的反应并作出调整，从而促进孩子们在不同水平上的发展。

日常生活中多多注意宝宝左右手的均衡训练，可以促进左右脑的同时发育。

最后，不要错过日常生活中锻炼精细动作的好机会，尽量从孩子的兴趣入手，让孩子既有满足感，又有成就感！

精细动作发育时间表3

1个月：①手会紧握成拳；②可以把手放进嘴里，但是还无法真正控制手的动作；③躺着的时候手舞足蹈；④目光可以锁定到离面部25厘米左右的物体；⑤喜欢盯着有亮光的地方；

2个月：①躺着时手臂会挥动；②趴着时能抬一会儿头；③喜欢观察自己的手；④能抓住东西，比如大人的手指；⑤开始控制自己的手，手指比以前更放松更柔软；

3个月：①双手不再长时间紧握成拳；②能趴更长的时间；③能抬头更长的时间；④能用脚有力地踢；⑤眼睛能追踪走动的人；

4个月：①会取物放入口中；②身体可以自由地转向左边可右边；③竖抱时，脑袋能朝不同方向转动；④能将东西从一只手转到另一只手上；⑤能捕捉和拍打眼前的东西；

5个月：①双手会各自抓东西；②眼睛的视力接近成年人；③躺着时能身翻，并会连续翻身；④能准确地伸手拿到一个东西，并握在手里；⑤能把吃辅食的勺子放进自己的嘴里；

6个月：①会玩弄玩具上的绳索、会敲打玩具；②后背有支撑时可以坐很久；③能自由翻身；④喜欢不断重复地扔东西；⑤开始用手指捏着食物放进嘴里；

7个月：①会用大拇指与其他手指来捡拾物品，会自己拿饼干吃；②开始能独立地坐；③开始匍匐前进，躺在着时喜欢吃的自己的脚；④学会拍手，会撕纸；⑤喜欢捡拾细小的东西；

8个月：①会用食指触碰按钮、开关；②能够腹部离地地爬行；③能向前爬或向后爬；④喜欢有洞洞的东西，并用手指往里插；⑤喜欢拍打东西；

9个月：①喜欢在大人的帮助下爬楼梯或台阶；②有人帮扶时可能站立；③能够用两只手抓不同的东西，并相碰撞着弄出响声；④可以用两个手指轻松拿起一个樱桃；⑤会用手指指出书上感兴趣的图案；

10个月：①尝试爬高；②开始扶着东西走；③可以把小球扔进洞里；④喜欢翻箱倒柜地找东西；⑤喜欢搬东西；

11个月：①单手能同时捡起两个小东西；②可以爬上沙发或矮凳子；③学大人的样子擦桌子；④能将环状的东西套在柱子上；⑤能自己拿杯子喝水；

12个月：①会转开瓶盖；②会拿笔涂鸦；③能独立地走几步；④开始尝试自己用勺子舀东西；⑤能轻松地从站着到坐下；

13个月：①能自己剥鸡蛋；②喜欢用手指向自己想要的东西；③独立走路还不稳；④喜欢玩各种有声的电子产品，如打开关收音机；⑤尝试独自地爬上台阶，但有一定的困难；

14个月：①能独立开关抽屉；②能自己爬上台阶；③喜欢自己走路；④在房间里尝试小跑；⑤能叠起两三块积木；

15个月：①走路的时候或会停下来蹲着捡东西；②能独立撕开鞋子上的粘扣；③可以拉上或拉下拉链；④可以从床上爬下来，但爬上床有困难；⑤能自如地在房间里走来走去；

16~18个月：①可以独立玩滑板车；②能自己开关门；③可以倒着走；④能独立擦鼻泣；⑤喜欢不停地跑；⑥能自己翻看图画书；⑦可以自己坐到小自行车或椅子上；⑧喜欢把东西扔到沙发底下或床底下；⑨可以把皮筋套到手腕上并退出来；⑩喜欢到处贴贴纸；

19~24个月：①可以用小剪刀剪东西；②能自己脱衣服；③能在大人的帮助下刷牙；④能转动手腕拧瓶盖；⑤可以跑得很快；⑥能用画笔画出圆圈；⑦拍照时喜欢摆各种动作；⑧可以独自晾衣服；

帮助孩子更好发展自己动作的3点建议

建议一：减少指导；只要是孩子能够独立完成的动作，做父母的尽量不要过多干预或过度指导，而是让孩子自己独立完成。因为动作的发展程度，是评估孩子智力水平的关键指标之一。他们越喜欢做、做得越多，就越表明孩子的想象力和创造力越强。

建议二：亲身示范；对于孩子模仿成年人的动作，却做不好时。家长可以亲自再做一遍，并把所有动作都分解开来，让孩子看明白每一个细节。剩下的事情就让孩子自己去完成就好了。切记不要替孩子完全成，或者强制孩子按照你的意思去做。

建议三：不要打断孩子的工作；当孩子在专注地做一件事情时，最好不要打断他，更不要急于插手，而应该静静地观察。等到确定孩子需要帮助时，再给到他适当的和最小的协助。

常言道：心灵手巧，手巧的宝宝越聪明。宝宝的手部动作越精细，完成度越高，需要调用的脑部区域就越多，也越能刺激宝宝的大脑发育，让孩子变得更聪明。

我最近写了一篇关于1-6岁宝宝的精细动作方法，很多爸爸妈妈看了后，觉得非常实用，希望我再写相关系列的文章。今天这篇文章就介绍7~12个月宝宝精细动作的训练方法，文章稍微有点长，爸妈们要耐心看哦。

那么，7~12个月宝宝精细动作如何训练呢？爸妈学会这些训练方法，娃以后才聪明

7个月宝宝精细动作标准水平：

大拇指和其他四指能分开对捏，开始有目的地玩玩具

能手指弯曲做把弄和搔抓动作。

能把玩具从一只手换另一只手

可以通过以下两个游戏训练:

①捏取游戏妈妈给宝宝一些小物品， 让宝宝练习捏取。这时候的宝宝会用拇指与其他指对在一起去捏，刚开始可能较笨拙，每天多练习几次，慢慢地宝宝就会用拇指与食指相对准确地将小物品捏起。爸妈们需要注意的是，给的小物品要选择软绵的，因为尖硬的物品容易伤到宝宝。

②对击玩具游戏妈妈可以选用不同质地和形状的带响玩具，让宝宝一手拿一个，例如：左手拿块方木，右手拿带响的塑料玩具，给宝宝示范并鼓励宝宝对敲，然后换不同质地和不同形状的玩具。妈妈在旁边鼓励宝宝继续对敲，让宝宝在接触到不同质地和形状的同时也听到不同音质的声响，促进其感知能力的发展。

8个月宝宝精细动作标准水平

会拍手、会用手挑选自己喜欢的玩具玩

能两手拿玩具，并能自如地伸手拿玩具

能用拇指、食指和中指指端拿起玩具，并且玩具和手掌之间有空隙

能成功地用拇指和屈曲的食指做小丸子动作

可以通过两个游戏进行训练：

①玩拇指食指对捏游戏

8个月的宝宝是宝宝探索事物的萌芽期，更是发展拇指、食指对捏重要动作的关键时期。训练方法:从练习捏取小的物品。如：小糖豆、小黄豆等入手，每日可训练数次。特别要注意：在做训练拇、食指对捏时，妈妈一定要陪宝宝一起玩，以免他将这些小物品塞进嘴巴或鼻子。

②玩手指动作玩游戏

让宝宝坐着，妈妈用手把住宝宝的食指，教宝宝拨弄玩具，如小转盘、小按键、算盘珠子等，使玩具转动或发出声音，引起宝宝拨弄的兴趣。妈妈也可以做一些练习抠洞的硬纸盒，纸盒上面贴上有趣的图画，在上面开一个小洞，让宝宝用指抠洞玩，以此来练习宝宝手指动作。

9个月宝宝精细动作标准水平

●宝宝能用食指和拇指捏起小东西。

●宝宝能投物进容器。

●宝宝能用拇指和卷曲的食指侧面抓起小东西。在抓握时，其他手指仍然松弛地卷曲着不弯或伸展。

可以通过两个游戏练习：

①玩投物进容器游戏在家里，妈妈可以和宝宝这样玩。在宝宝能有意识地将手中的玩具放下的基础上，让宝宝将手中的一些小物品投入到一个大容器中。例如，将彩球投入到小盆或小桶中，将木块放进小盆子里；再例如：用一些带孔的玩具，让宝宝将一些小东西从孔洞中投入，将小米花放进小瓶子里等。需要注意的是：妈妈和宝宝在游戏时，一定要看管好宝宝，免得把细小东西放进口里。

②玩放入和取出游戏在宝宝面前放一个广口瓶或杯子，另将一块小方木放在宝宝手中，妈妈先做示范，将方木投入瓶或杯子内，然后鼓励宝宝将方木从瓶或杯子内取出，可连续练习几次。

10个月宝宝精细动作标准水平●拇指食指能协调较好，捏小东西的动作比较熟练。●能用手和前臂放在桌面上作辅助性支持，然后用拇指和食指(或中指)把小东西捏起。

可以通过两个游戏训练：

①翻书页看画册看图册游戏，妈妈把宝宝抱在膝盖上，指着画面说：“这是小狗，汪汪”，以引起宝宝的看画兴趣。当宝宝能自己翻书时，可让他自己去翻，如果有几张连在一起，也不要紧。可以让他一口气翻完一本画册。当他翻书页停下来时，可指给他看书上的画。经过多次的练习，宝宝很快也会学妈妈的样子指着小动物，模仿动物的叫声。

②玩打开瓶盖游戏妈妈将一个带盖的塑料瓶放在宝宝面前，自己先示范打开瓶盖再合上盖子，然后让宝宝练习只用拇指和食指将瓶盖打开再合上的动作。反复玩几次，宝宝好快就能熟练地打开盖子。

11个月宝宝精细动作标准水平●手能翻书或摆弄玩具及实物，并能用手握笔涂涂点点。●会用手势表示需要，用手将盖子盖上或打开。●仔细观察他所见到的人、动物和车辆。

可以通过两个游戏训练：

①练习“画画”，学习握笔试画用一张白纸铺在桌上，妈妈用彩笔在纸上画一道或一个圈，然后将笔递给宝宝，妈妈握住宝宝的手一起画，然后放手让宝宝自己画。当宝宝在纸上点点时，妈妈说:“这是星星。”当宝宝画出道道时，说:“这是面条”，鼓励宝宝再继续画。②寻宝物游戏当着宝宝的面用一张纸把小玩具包起来，鼓励宝宝想办法把“不见了”的玩具找出来，让宝宝学会手持纸包，将纸一层一层打开，找到被纸包住的玩具。

12个月宝宝精细动作水平

●能用全手掌握笔在白纸上画出道道。

●手和前臂能抬离桌面，用拇指和食指（或中指）的指端捏小东西。

可以通过两个游戏训练：①玩搭积木游戏给宝宝一堆积木，然后妈妈手把手地教他将积木一块一块向上搭，练习多次后，让宝宝自己学着搭，宝宝能向上搭两块积木。经过多次练习，宝宝也会搭出多层积木。

②训练手的动作游戏妈妈在桌面放上小丸、积木、小瓶、盖子、小勺、小碗、水瓶等东西，陪宝宝玩耍，让他看到积木就知道用来搭高，见到盖子扣在瓶子上，知道用水瓶喝水，用拇食指捏起小丸，将小勺放在小碗里准备吃饭等。经过多方面地训练，锻炼宝宝的灵活性，提高手的精细动作技能。

对照哪几点，爸妈可以自测宝宝智商高不高？ 大运动：

它发育得越好，表明宝宝的人的大脑都是嗷嗷嗷滴，相反便会变成智力不高的初期指标值。那宝宝要做到什么样的大健身运动呢？3个月时能仰头呈90度，4-5个月时会翻盘，6-7个月时会坐，8-9个月时会爬。12个月上下时会走，24个月上下会慢跑，30个月上下会弹跳。

认知能力：

细致精细，当然就是指宝宝的双手啦，所说的眼手融洽，有一个对应的成语便是“聪明能干”，手的专业技能发育和智力有直接影响哦。标准配置便是：2-3个月时宝宝会出现抓物姿势，4-7个月时会把握住，6-7个月时会把弄，7-8个月时会转手，9-10个月时会拇指食指对捏，18-24个月时会翻开书、拿笔，24个月上下时会穿扣。

适应力：

这能看得出啥？视觉效果、听觉系统、语言表达及手功能等，囊括得可以多啦，因此能预兆未来智力的发展趋势的优劣。相匹配下，宝宝1个月时双眼能追踪物件，4个月时能寻找声源处，6个月时会找玩具，8个月时会自身手摇铃。10个月时能找盒子里的物品，12个月时会盖瓶塞，27个月时会识尺寸，30个月时会了解基本上的色调，33个月时拥有里、外的定义。

语言表达能力：

这个就更形象化了，宝宝的规范是1个月时喉咙里能产生轻度响声，4个月时会呀呀学语，7个月时会潜意识喊父母、听见自身名称时也会出现反映，10-12个月时会说热烈欢迎、再会及其有目的喊爸爸、母亲。18个月时会说一个字，24个月时会唱几句童谣，36个月时会说连贯性的长句子。

社交媒体个人行为：

小宝贝逐渐拥有一定的人际交往及其自控能力，3个月时会对人笑，4个月时了解父母以及其他照顾者，7个月时会对镜子里的自己好奇心。0个月时会去看看提及得人，12个月时会相互配合母亲穿着打扮，18个月时大白天会操纵上厕所，24-27个月时能自身脱下短衣、单裤，36个月时会扣扣子。

这儿只是一个大致的对比，父母无需严苛抠着以上的时间段来，每一个宝宝的发育都存有个别差异，不太可能整齐划一，只需误差得不是很多，都归属于发育得还好。并且，这儿也只是小宝宝们的正常情况，父母对比一下，关键是为之后的文化教育做一个参照。小楠也希望每一个宝宝都可以精明能干，生理学发育、智力发育等都是在正常范围内。

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