因为这些汤里含有丰富的蛋白质，同时多喝汤也就补充了足够的水分，这样才可以下奶比较多。同时让新生儿按需去吸吮乳头，定期排空乳房，也是促进乳汁分泌的一个最好的办法，因为这样可以刺激垂体分泌足够的催乳素，使泌乳增多。
一、黄瓜鲶鱼汤。青瓜这种蔬菜水果具有通经活络、健脾通络的作用，而鲶鱼则具有补血益气、催乳的作用。所以哺乳期可以为有过孩子的女性，做一些黄瓜鲶鱼汤喝，能使分泌乳汁的速度加快。二、猪脚金针汤。黄花菜和猪脚这两种食物，都具有补血、补气、催乳的作用，熬成汤之后，营养成分非常高。这份汤不仅能让孩子出生后，身体虚弱，恢复起来更快，而且能很好地促进乳汁的分泌，而且奶水的质量也会更好，还具有很好的快速催乳效果。
三、猪肚通草汤。猪小肚里面含有更丰富的小动物蛋白和更少的人体脂肪，生下孩子后适当吃点猪肚，对身体恢复会更有帮助，而且通草催奶的实际效果也很明显，所以，用通草和猪骨头熬的催奶汤，对于生下小孩后女性分泌乳汁，也有很好的积极意义。高效地食用猪肚通草汤，能使生下的宝宝顺利地分泌乳汁，而且又快又多又好。
一般情况下，产妇在哺乳期一般喝汤、多喝粥之类下奶比较多，同时下奶也比较快。一般来讲，西红柿鸡蛋汤、鲫鱼汤或者猪蹄汤、山药排骨汤等都可以起到催奶的效果。其次，产妇从产房出来以后，要尽早的让婴儿吸吮乳头，通过宝宝吸吮动作的刺激，来促使产妇分泌乳汁，另外对乳房进行按摩、热敷或者推拿等，都有助于产妇产奶。另外，不要光注意奶的多少，产妇也要注意自己乳房及时排空，避免后期形成乳腺炎的情况出现。同时还要保持心情轻松愉悦，不要有太大的压力，否则会适得其反
产后想要下奶又快又多，就需要吃些高蛋白的食物，主要以汤汁类为主，比如可以喝些乌鸡汤、鲫鱼豆腐汤还有排骨汤。猪蹄炖花生汤等，蛋白质都很丰富，下奶效果也是很好的，日常饮食也要搭配合理，营养要均衡。
意见建议：1、产后想要下奶又快又多，还可以在产后日常喝的汤里适当加些黄芪、党参还有路路通等中药，但是最好先咨询医生。 2、产后下奶困难也要注意导管的疏通，可以多让宝宝吸允帮助疏通，也可以通过挤奶的方法来疏通。
哺乳期下奶的方法有很多，首先应该注意喝各种汤水，常见的有鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，而且在煲汤时最好加上3~5个海马，而且可以加通草，这样在熬制的过程中就可以起到发奶作用。
进食这种汤水，由于海马和通草的作用，可以加快乳汁的分泌，而且还能够促进乳腺管的疏通，是下奶最快最有效的方法。除此之外，也可以做一些人工的疏通乳房，像捋奶，都是可以快速下奶的方法。当然新生儿的吸吮也是刺激下奶的有效方法。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
