桃油的食用方法_备孕

1.口服时，成人每日清晨空腹饮用8～16ml。也可以拌入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁食用。

2.烹调时，可以1：4方式与其它调和油混合烹调，为了确保核桃油的营养不被破坏，在加热的锅中放入核桃油时最好将温度控制在160度以下。

3.凉拌时，可以直接加入菜肴中搅拌，如拌黄瓜等。

4.食品添加剂时，可制作糕点和各种营养品，也可添加在做好的汤、面、馅、炒菜、调料中。

　5.蘸食，作为用餐时的辅料，你也会体验到一种意想不到的美味哦。

小皮的客服建议6个月以上的宝宝每天摄入核桃油0~5ml；7个月~12个月的宝宝每天摄入核桃油5~11ml； 1岁~2岁的宝宝每天摄入核桃油5~16ml；建议2岁以上的宝宝每天摄入核桃油16~22ml。不过每个宝宝的情况都不一样，最好是根据宝宝的实际情况适量增加小皮核桃油的添加量哦！

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