苹果醋： 苹果醋中的醋酸使其成为 强力的 漂白剂,这有 助于 治疗 黄褐斑,因为它可以帮助皮肤 更光滑、更 有光泽。把一份苹果醋 和一份水等量混合,将此溶 液涂在斑点上,并待其自然风干,用温水冲 洗干净,轻 轻拍干 皮肤,每天使用 一次。
阿胶核桃仁滋补粉： 准备：阿胶150g，核桃仁 100g。制作方法：将上述 2味药材研为末，混匀。迟早空 腹各服1匙。
茄子祛斑法： 茄子中除开带 有褪黑色素，还带有维 生素D、维生素b21、维他命C。用茄肉敷于 脸部并推拿能 够推动 部分血 液循环系统，加快色素的 吸取，做到美白皮肤、祛除色斑的实际效果。操作方法：将新鲜 茄子清洗、切一片， 用茄子肉 轻轻地轻擦抹有斑的部位，切肉干后再换一块，直擦至患 处发红 发热。每日1次，坚持几个月会有一定的祛斑效果。
补充维C： 维生素C具有淡化黑 色素的效果，能将原有 的黑色素 还原而维生素E是一种抗氧化剂，能够抑制肌 肤的氧化，从而抑制黑色素的沉淀和再 生，故每日补充这种维生素能有助于祛除斑点。
水牛角60克， 升麻、羌活、防风各30克，白 附子、白 芷各15克，生地30克，川芎、红花、黄芩各15克，生甘草6克。将各药研 成细末， 蒸熟，作成小丸，每晚服10克，温开水送服。本方祛风清热，凉血 散血，对 治疗雀斑有效。
苹茄： 苹果 1个 番茄 1个 淀粉 5克 制作：1、将苹果 去皮，捣成果 泥，敷 于脸部，称为苹 果面膜。每日 一次，20分钟后清水洗净。2 将鲜 番茄捣烂 ，调入少 许淀粉增加黏性，敷于面部，称为番茄 膜。每日一次，20分钟后用清水洗去。
蜂蜜酸奶： 材料：蜂蜜和一匙 酸奶或 酸乳 酪，做法：把一匙蜂蜜和一匙 酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿 的脸上， 保留15 分钟再洗去。
粟米南瓜红枣粥： 材料：粟米碎、蜜枣、南瓜片适量。做法：上 述食材一起入锅，加适量 的水煮沸，转小 火继续煮20-25分钟，至 自已喜欢的软 硬度即可。煮的过程中要不时搅 拌一 下，以防 锅底煳。
我告诉你，我是银川人。新市区：军区医院，区医院，宁夏中医研究院（简称中医院），银川第三人民医院
新城区：银川第二人民医院（中岗楼那，新城西站下车）
老城：附属医院（宁夏最好的医院）、银川第一人民医院（展览馆旁边）、区三医院（中山北街）、武警医院(骨科很有名）、解放军第五医院。
还有些小一些的私人医院就不说了，希望对你有用。
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