根据美国农业部2010年的膳食指南，这是儿童每天应该喝多少牛奶:2 - 3岁儿童:2杯4 - 8岁儿童:2杯半9岁及以上儿童:3杯.牛奶很有营养价值，它富含钙、维生素D和蛋白质，这些都是孩子们需要的营养，对于许多挑食的孩子来说，喝牛奶是获取营养的好方法。
但是喝太多牛奶会导致贫血，因为钙可以抑制铁的吸收。
每天喝三份以上牛奶的学龄前儿童会长高，但也更容易肥胖和超重，因为全脂牛奶含有高水平的饱和脂肪，而饱和脂肪与 健康 问题有关，所以喝过多的牛奶会导致肥胖。
研究发现，生活在牛奶消费量较低国家的儿童骨折率低于牛奶消费量较高国家的儿童。研究表明，儿童的锻炼活动对骨骼的影响是骨骼生长的主要因素。
其实除了牛奶，坚果、豆类和绿色蔬菜等食物中也含有钙。如果你给孩子喂了三份牛奶，他们就没有可能有空间吃其他 健康 食品，例如蔬菜水果、豆类和瘦肉蛋白等，容易造成偏食。
世界上四分之三的人口患有乳糖不耐症，或者不能很好地消化牛奶中的乳糖，就不应该喝牛奶。
对那些整天喝牛奶(超过三杯)的婴幼儿和学龄前儿童。
他们面临着铁含量降低的风险，因为喝太多牛奶，别的营养吃不下了，，喝很多牛奶的小孩经常没有肚子再吃足够的营养食物来获得所需的铁，而牛奶的铁含量又很低。
喝大量牛奶的儿童血液中的铁含量较低，低铁会导致贫血，因为身体产生的红细胞太少，而红细胞负责在体内运输氧气。
即使喝更多的牛奶意味着更高的维生素D水平，但铁的储量更低。那些缺铁严重到足以导致贫血的儿童，他们的认知发展会有困难。
随着时间的推移，他们就不像其他孩子那么聪明。所以儿童应该减少牛奶的摄入量。
长期饮用牛奶，这个习惯很好， 育儿 专家都说让孩子养成终生喝奶的习惯。但是如果不注意牛奶的正确喝法，可能会对身体不好。
小孩长期喝牛奶有什么不好？
1、过量喝牛奶
如果每天喝牛奶太多，容易影响其他营养物质的吸收，造成营养缺乏、发育不良。对于1-3岁的孩子，每天喝400ml牛奶，不要太多，3岁以上一般每天喝250ml牛奶。
凡事都过犹不及，过量喝牛奶，营养物质也不会成倍的被人体吸收，对肠胃还是一种负担。
2、喝低温牛奶
有的孩子喜欢喝温度低的牛奶，或者刚从冰箱里拿出来就喝，温度太低，容易导致细菌滋生，会引起宝宝腹泻。
所以不要给孩子喝低温的牛奶，如果是酸奶要从冰箱里拿出后恢复室温再喝。如果在比较冷的季节，适合将牛奶烫到温热再喝，以免伤害宝宝的肠胃。
3、某些牛奶品种不适合孩子
现在各种花样的儿童牛奶，其实是添加了香精、色素等添加剂，口味虽然讨孩子喜欢，但是对孩子身体不利。容易造成龋齿、肥胖问题。
所以在给孩子选牛奶时，适合选纯牛奶或者原味酸奶，不适合选太花哨的品种。
4、食物搭配不合适
牛奶中钙质丰富，喝牛奶的目的之一是为了补钙。所以在喝牛奶时不要吃酸味的食物，如柠檬、猕猴桃等，防止蛋白质凝集，引起宝宝消化不良。
总之，在孩子没有乳糖不耐受的情况下可以给长期孩子喝牛奶，但要注意以上4点，防止对孩子造成伤害。
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小孩长期喝牛奶有什么不好？
首先，小孩长期喝牛奶并没有什么不好，但要慎重。
一、小孩喝牛奶的好处：
1、牛奶能够补充小孩身体钙质。 牛奶所包含的钙质正是人体钙的最佳来源，而钙构成人体的牙齿和骨骼 健康 ，保持所有细胞正常生理状态的重要物质。若小孩缺钙，会使小孩营养不良，影响骨骼发育，为什么避免可能会出现骨质疏松，佝偻病，发育迟缓等问题，小孩从小喝牛奶补充钙质是很重要的。
2、牛奶易被人体吸收利用。 牛奶除了不包含膳食纤维外，几乎包含所有的营养物质，而其中的优质高蛋白，能够被人体吸收利用，为身体提供动力，若缺乏了这种物质，就会使肌肉乏力，免疫力下降。牛奶作为全营养物质，还含有脂肪、矿物质、维生素、乳糖等。 最主要的是，牛奶蛋白能够为人体提供25种氨基酸，与人体所需最为接近，能够轻易地被人体吸收利用，这是其他营养食物所无法相比。
3、促进睡眠。 小孩子比较爱玩，每天过于兴奋，晚上会影响到睡眠， 睡前一杯牛奶，能够预防孩子失眠 。这是因为牛奶中色氨酸，能够辅助人体分泌大量的褪黑素，起到镇静安眠的功效。
4、促进大脑发育。 牛奶中的磺酸属于含硫氨基酸，能够有效促进人体脑部神经细胞发育，调节激素的释放，增强脑细胞的活性，提高人体的记忆力，对孩子的中枢神经系统和视网膜发育起到了重要作用。
二、小孩子喝牛奶时，要注意：
1、孩子喝牛奶的年龄： 1岁的孩子最好不要喝牛奶，6个月的孩子可以让他渐渐适应牛奶，但前提是孩子没有出现过敏现象。若孩子2岁了，就能够让他吃奶制品和牛奶了。
2、孩子喝牛奶应该根据他的年龄来确定每天喝牛奶的量。 1到3岁的孩子每天喝奶量应达到100ml为宜，而4岁到10岁的孩子，每天喝奶量至少为250ml，11岁到17岁的青少年，每天应喝牛奶量为250ml到500ml。牛奶是全营养食物，却不是喝越多越好，以免给孩子身体造成不良影响。
3、给孩子挑选牛奶 时，牛奶的品牌最好为大品牌，所选的牛奶尽量选纯牛奶（配料表中的配料最多为三种的牛奶为纯牛奶），其他类型的牛奶不考虑。2岁以内喝全脂奶，2岁以上喝低脂奶，5岁以上喝脱脂奶，脂肪含量只要大于3g，就属于全脂牛奶，低脂牛奶的脂肪含量一般是1g-1.5g，完全脱脂的牛奶为0g。
4、 孩子喝牛奶时最好配其他东西一起吃， 不要空腹喝牛奶 。而刚挤的牛奶也不能立即给孩子喝，因为没经过杀菌处理的牛奶包含太多细菌，会影响孩子的身体 健康 。
因为牛奶就是阴寒的食物。
喝牛奶的习惯是从国外传过来的，外国人的体质和中国人不一样。中国人的体质就是温和，适合温性和平性的食物，这种寒凉的食物咱们的身板可受不了。小孩总是喝牛奶容易患过敏性鼻炎，过敏性皮肤病。从小到大牛奶奶粉不断的孩子特别容易发湿疹。
因为牛奶阴寒，长期吃，就把小儿的脾胃吃的虚寒了。脾胃五行属土，肺属金，土生金， 脾胃是肺的老妈，脾胃虚弱了，第一个倒霉的就是肺。肺主皮毛，肺虚容易得皮肤病，肺开窍于鼻，肺虚后，肺气不降，就会得鼻炎，肺通咽喉，肺气壅塞就会咳嗽。
医生在给孩子治疗肺病的同时，都会补脾，只有脾胃 健康 了肺才能 健康 。
当然，小孩为稚阳之体，从小把牛奶当主食是会改变体质的。你若饮食改成和外国人完全一样，改变了中国人的温和体质，改成外国人的体质，他们是以吃牛肉为主的，也没多大问题。
喝牛奶有很多好处，下面列出来几条供大家了解:
1.解渴。牛奶中有水分，当然解渴了。
2.补充能量。补充各种维生素，钙铁锌等。
3.有利于消化。牛奶可以让胃蠕动，加速消化。
4.有利于睡眠。睡眠不足的人，晚上可以喝杯牛奶试一试。
5.有利于补脑。上面也提到睡眠，对大脑补充了充足的营养和能量，对大脑是很有好处的。
当然，还有其他一些好处，在此就不一一道来了。
喝牛奶没什么不好的，主要是要控制量，正常的推荐量是400-500g。
牛奶的蛋白质含量很高而且适合人体吸收，蛋白质对小孩子是很重要的，但是如果蛋白质摄入过多会导致肾脏出现问题。
牛奶同时也是高钙食品，对小孩子生长发育很重要，但是如果补钙过多则会影响铁、锌、镁等营养素的吸收得不偿失。
可以试着牛奶 酸奶 豆浆轮换着喝，长期总吃一种食物不是个很好的选择。
长期喝牛奶没什么不好的，因为奶本身就是一种营养素比较全面的食物，是钙的最佳来源。但是喝奶要注意几个方面：
第一、尽量选择酸奶和纯奶，少喝奶饮料。
第二、要注意保质期及生产日期。
第三、选择自己信得过的品牌。
第四、要看成分表！
牛奶养牛。人奶养人。自由选择。
牛奶含那点蛋白质和钙少之又少与食物相比差的太远，但偏有人说长期喝牛奶对儿童发育有好处，这是指大跃进时代而今天食物丰富不喝牛奶更 健康 。
一直喝牛奶的话感觉还是挺不错的，不好的地方就是有些小孩子肚子不太好，喝多了会肚子疼，如果要是遇到那种孩子还是把奶给热热喝比较好一点。
一岁以后以米饭为主，一天奶量大约600ml左右。以我家宝贝为例，一岁半，每天两次奶，早晚各一次，每次200ml奶，一天奶总量400ml，偶尔一天多吃一次奶。
早上6点第一次喝奶，喝完继续睡；米饭一天三顿，早上9点早餐，一般是鸡蛋羹拌饭，吃完玩会儿，11点过睡一觉；中午1点中饭，蔬菜肉类加米饭，吃得饱饱的；下午3，4点会吃点水果；晚上5点半晚餐，这一顿依然是蔬菜肉类或者水饺馄饨，晚餐一般吃得较少；晚上8点半左右，喝奶睡觉；11点这次奶偶尔喝，看5点过的晚餐吃得多少，少就会饿醒喝奶，吃得多直接睡一整晚。
1岁宝宝一天奶量多少呢？
首先，一岁左右宝宝需要保证每天摄入四百毫升到六百毫升左右的奶量。小婴儿长到一岁以后，尽管可以大人一样，一天吃三顿饭了，但是他的咀嚼能力以及消化能力都还没完全发育，而且胃的容量也是不够大的。所以还是比较需要补充有营养的、并且易于消化和吸收这种类型的食物，因此，配方奶粉就很适合，它富含各种全面营养，获得很多 育儿 专家们的推荐。
另外，一岁左右到三岁左右的小婴儿，每天吃的奶量应该不能少于四百毫升左右，最好可以在四百毫升以上到六百毫升左右。但是也不要过多，因为吃奶过多会影响小婴儿对其他类型食品的摄取量。如果小婴儿一点都不吃奶制品，就很有可能会导致造小婴儿矿物质以及维生素的严重缺乏。
一岁之后的孩子可以吃接近大人的食品了，如软饭、烂菜、水果、碎肉和容易消化的点心。一 岁三个月后我家娃才戒母乳，改喝牛奶后我家娃每天是两次奶，三次粥、饭或面，一次面包。具体是早晚一次牛奶，每次是200-240毫升。一日三餐与大人同步，每天变换着吃，有时吃粥有时吃面有时吃饭，不管如何变换都讲究荤素搭配，偶尔家长偷懒，吃吃大人的饭菜。午睡醒后到晚餐这段时间有些长，所以我们安排一次“下午茶” ，以面包为主，配点水果、酸奶等等。我认为，一岁之后的孩子还是以一日三餐粥饭为主，辅以早晚两次奶即可，喝奶太多容易让孩子有饱腹感，不利于正餐的摄入。
您好，我是「做80分妈妈」，很高兴回答您的问题。
一.美国儿科学会建议，1岁孩子每天喝的牛奶量
孩子1岁后，不再需要很多牛奶，他将从辅食中获得需要的大部分营养和热量。关于1岁孩子每天牛奶摄入量具体是多少，我国没有明确规定。 美国儿科学会建议，1岁的宝宝每天牛奶摄入量大概为560~600ml。这些牛奶分别在一日三餐和两次点心中添加。
一日三餐指早餐、午餐、晚餐；两次点心分别是上午一次点心，下午一次点心。
具体牛奶量分配：
早餐：80~120ml
点心：120ml
午餐：120ml
点心：120ml
晚餐：120ml
这些牛奶再搭配其它的一些营养食物，给孩子提供一天的能量来源，保证孩子 健康 成长。
二.1岁孩子喝牛奶越多越好吗？
前段时间有一个新闻，一位加拿大的年轻妈妈每天给2岁的女儿喝4~6瓶牛奶，导致孩子内出血差点丧命。
任何事物都有一个度量的问题，过犹不及。牛奶对孩子身体的成长发育来说是个好东西，但是也不能过量饮用。过量饮用牛奶不利于孩子的 健康 成长。
儿童缺铁性贫血非常普遍，许多父母为改善孩子的贫血问题，每天给孩子喝更多的牛奶补充营养。殊不知，这样做不但不能减轻孩子缺铁性贫血的状态，反而会使贫血更严重。
原因：
1、牛奶的营养成分里，钙和磷的含量比较高，钙可使胃肠内的环境变碱性，磷与铁结合成不易溶解的物质，两者都会影响铁的吸收。
2、孩子的胃口就那么大，饮用大量牛奶会影响其它含铁类食物的摄入，而牛奶含铁量非常低，满足不了孩子身体发育对铁的需求量。
3、孩子每天喝超过1000ml的鲜牛奶，可引起肠道出血，加重贫血。
4、肠黏膜细胞有调节铁吸收的功能，这种调节有赖于肠黏膜细胞的完整和功能正常。在患缺铁性贫血时，约有半数患儿因含铁酶缺乏而致肠黏膜细胞受损；而大量饮用鲜牛奶，可加重肠黏膜细胞受损的程度，不仅使铁的吸收减少，而且可因肠道出血丢失更多的铁。
三.给1岁孩子饮食与营养的建议
细心的妈妈可能会发现，自己1岁多的宝宝开始食欲下降了，挑食严重，每次只吃几口饭便没了胃口，甚至有时候叫他吃饭，他完全无动于衷。但是另一方面，这个年龄段的孩子又特别活跃，妈妈认为孩子理应吃得更多才对。
但是，事实上由于身体生长发育的阶段性特点，1岁的孩子身体生长速度已经减慢，他现在不需要更多的食物，所以他们食欲下降是正常的。妈妈完全不用担心，下面我们一起来看看1岁多孩子的饮食与营养是如何均衡的。
孩子跟大人一样，也需要四大基本营养食物：
1.肉类、鱼类、禽类、蛋类。
2.奶制品。
3.水果和蔬菜。
4.谷物、面包、面条、土豆和米饭。
孩子可以吃的食物种类这么多，为了让1岁的孩子饮食合理、营养均衡，妈妈尽最大可能变换饭菜的口味，每顿饭给孩子提供一个可以选择的范围，让孩子自己选择吃什么。
富含铁的食物有牛肉、鸡肉、金枪鱼、虾、菠菜、芥蓝、芦笋、全麦麦片、海带、紫菜、黑木耳、香菇、动物肝脏、瘦肉、动物血、红枣、豆类等。
孩子1岁之后，每天需要大约1000卡的热量来满足其成长发育、能量和营养需求。在大人看来，1000卡热量的食物，其实看起来只有一点点食物。
将这些食物分成一日三餐正餐外加两顿点心，对孩子来说就够了。孩子可能不会按照妈妈安排的那样，乖乖地一日三餐加两顿点心。孩子可能在早饭的时候，一下子吃掉了1000卡热量的食物，然后在其它时间拒绝吃任何东西。
或者孩子可能连续几天都只吃自己喜欢的食物，然后又在接下来的几天完全不吃这些食物；又或者孩子可能在某一天吃了1000卡热量的食物，按在接下来的一两天内，吃得明显过多或过少。 这些都是因为这个年龄段的孩子饮食多变且无法预料的原因。
孩子每天对热量的需求也会发生变化，主要取决于孩子的活动量、成长速度以及新陈代谢。
养育1岁的孩子，妈妈千万不要焦虑，只要孩子能吃能睡，身体 健康 精神好，就 不要试图通过要求孩子清光盘子来控制孩子吃的食物量。这样做可能导致孩子无法学会自律，孩子过度饮食，造成肥胖。
如果孩子饮食合理营养均衡，就能保证摄入充足的能量和维生素。一些维生素，比如某些可溶于油脂的维生素（维生素A与维生素D），可能造成危险。
美国儿科学会认为，当维生素A与维生素D摄入过多时，会储存于身体组织中，储存量过高时会造成孩子生病。矿物质比如锌、铁摄入量长期过多，也有副作用。
但是，对于一些孩子来说，食物补充剂还是非常必要的。 儿童佝偻病是一种骨质软化疾病，这种疾病跟维生素D摄入不足以及缺乏阳光照射有关。 如果确实有需要饮食补充剂，妈妈应该咨询医生，根据诊断结果和孩子的发育情况具体需要补充什么，需要补充的量是多少。
请爸爸妈妈记住，孩子在4岁之前，都无法嚼碎食物。因此，给孩子提供的任何事物，都要保证软硬和大小适中，不能太大。大块食物可能堵住孩子的气管，造成窒息。
确保孩子进食的时候安静地坐着，小口进食，细嚼慢咽。尽早教会孩子吃完一口再吃第二口，避免被噎着，导致窒息。
总结：
在孩子生长发育的过程中，牛奶是重要的营养物质之一，但是任何好东西也不能吃太多，过犹不及。每个年龄段的孩子对牛奶的需求量不同，爸爸妈妈在喂养孩子的时候，应该遵从科学，科学喂养才有可能让孩子 健康 成长。
孩子进食的一些好习惯，需要爸爸妈妈来帮助孩子养成，帮助孩子培养良好的饮食习惯会让孩子受益一生。
以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，祝宝宝 健康 快乐的成长！
宝宝一岁之后的饮食安排
早上7：00配方奶200ML 8：00蒸蛋一个，面包或饼干一点 11：00午饭（面、馄饨、或者烂饭一碗，都加了菜和肉或者鱼、豆腐） 13：30午睡 15：00左右配方奶200ML，苹果或香蕉一点 18：00晚饭（和午饭内容换着吃） 19：00水果一点 20：30配方奶180ML，睡觉。 每天还要喝水400ML左右。
一岁后宝宝由婴儿期进入幼儿期，这时候“辅食”不再是辅食，而应该是孩子的主要食物。 但同时要继续补充奶（母乳或配方奶均可），有条件的母亲（乳量充足，儿童不依恋）可继续母乳喂养至2岁，配方奶喂养每天奶量约500-750ml，不要饮用脱脂牛奶或低脂牛奶。
此时期的食物应选择易消化的家常食物，食物质地适宜，可少量添加盐与油。 进食的规律与家人一致，每天可与家人共进3顿主餐，2-3次营养丰富的辅餐（水果、牛奶、面包、饼干或自制小点心等）。进餐时间应在20-25min/次，定时就餐，儿童食量可波动，不强求定量。
尽量让幼儿和家人共同进餐，可以让幼儿坐在儿童餐椅上就餐，便于与家人互动交流。 避免进食时看电视或玩玩具等，更不可追喂进食。
家长要鼓励幼儿学习抓、用勺子，参与进餐过程，逐步学习自己进食；幼儿进食过程中会搞得餐桌地面一片狼藉，但也会在进食过程中熟练掌握进食技巧。家长不要介意餐桌和地面的脏乱，要要培养幼儿规律的进食习惯，尽可能为儿童提供各种食物满足生长需要，但不强迫进食。
2岁之前的宝宝都是以奶为主，1岁宝宝奶量700-800毫升左右，当然要看孩子的胃口来定哦，有的孩子吃的多，有的孩子吃的少。辅食不一定就是米饭，可以多元化，让孩子尝试吃多样化的食物。辅食建议2-3次即可。辅食喂养要多花心思，这样孩子以后才不会挑食，如果孩子不吃的食物，也要偶尔做她吃。
宝宝断奶以后的饮食 主要为辅食 ，但是此时还要坚持给宝宝食用配方奶或者挤出的母乳。1岁前的宝宝 不能喝液体牛奶 ，因为牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质，而复合不饱和脂肪酸和微量元素又太少，因此不仅不容易被宝贝细嫩的肠道所消化、吸收，而且影响宝宝正常的生长发育。
断奶后，宝宝每天可以吃 5餐 ，除了正常的三餐外，最好在上午和下午各增加一顿点心。每顿可以让宝宝少吃点，多吃营养丰富、细软、容易消化的食糜，少吃刺激性食物，以免腹泻。宝宝每天添加的配方奶量，可以参考中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》：1-3岁的幼儿每天不少于 相当于350毫升液态奶 的配方奶粉；6个月-1岁的婴儿每天要摄入600~800毫升的母乳或配方奶粉。
你好，我是孩子王 育儿 顾问，这个问题我来解答。
0-6个月是宝宝纯乳期，乳类食物是他最主要的食物来源，而母乳是宝宝最佳食物；
6-12个月是宝宝辅食添加期，除了乳类食物外，还需要添加谷物、蔬菜、水果和蛋肉乳食物，这段时期仍以母乳为主，辅食为辅；
1-2岁的宝宝几乎能吃所有种类的食物，但需要注意添加食物的比例，从多到少依次排序是：乳类、谷类、蔬菜、水果、蛋肉和油脂。
我这样说，你应该大概就能明白给宝宝添加食物的原则了吧。
奶量和辅食该如何分配？
喝奶量：1岁宝宝每天适宜的奶量是600-800毫升，如果你家宝宝每次喝奶200毫升以上，那每天需要喂3次奶；如果每次喝奶200毫升以下，那每天需要喂4次奶。
辅食添加的话，一般为每天2次，食量大小就要根据宝宝的食量来定了。有的宝宝胃口大，一顿吃一碗饭，还要喝奶；而有的宝宝食量小，吃的不多喝的也不多，你要根据宝宝的情况来定。
麻麻不必为了宝宝的胃口不过于担忧，只要宝宝体重增长正常，精力充沛，那就说明你的营养添加没有问题。
在质不在量！合理的膳食结构更重要！
麻麻在平时生活中要注意给宝宝食物的多样性，最好每天食物种类达到8种：比如谷物2种、蔬菜2种、水果1种、蛋肉奶各1种。
只要给宝宝提供合理的膳食结构，主要给宝宝合理搭配膳食，培养宝宝良好的饮食习惯，不偏食、不挑食、不厌食、不多吃零食，宝宝才能 健康 成长哦！
Hi，我是孩子王首席 育儿 顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的 育儿 顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
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