治疗脚后跟疼的方法
1、偏方治疗
熟地山药治足跟痛
【处方组成】熟地12克，山药25克，山萸肉12克，桑寄生12克，牛膝9克，木瓜12克。白芍25克。甘草10克。
【用法用量】每日1剂，用水煎服。15日为1疗程。
【功能主治】补益肝肾，强筋健骨，主治老年人足跟痛肝肾精血亏损。
2、理疗
使用矫正鞋垫
矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减少 *** ，舒缓疼痛跟垫痛针对于老年人，跟垫弹力下降，整个足跟下方都有压痛。海绵跟垫及封闭疗法有效。
久治无效的足跟痛还可以用跟骨砧孔减压术。跟骨骨骺骨软骨病发生于9岁左右的男孩，跟腱用力时疼痛及区域性压痛。骨骺愈合后，症状自愈。距骨下关节炎常发生于跟骨骨折后，如保守治疗无效，应行跟距关节融合术。
3、苏木红花汤治足跟痛
苏木、透骨草、红花，七叶一枝花各30克。
水煎汤加食醋泡洗患处。
主治足跟痛。
4、热敷，用热毛巾敷在痛处，15分钟，凉了在换热的毛巾，连续一周。
5、如果以上方法两周后没有效果，建议到医院骨科检查一下，拍张片子看看有没有增生!
脚后跟疼的原因
脚是我们行走的时候最重要的部位，脚后跟疼的话就会影响到日常行走了，脚后跟疼是怎么回事呢?一般情况下人们不会认为脚后跟疼是病，通过一段时间的休息后者是 *** 之后就会有所好转，不过有些时候脚后跟疼可能就是一种疾病了，而很多人由于没有足够的重视，导致了更严重的后果，所以一定要了解脚后跟疼是怎么回事。
脚后跟疼是怎么回事?一般情况的脚后跟疼可能只是需要休息，但如果反复发作，则可能是得了“跟痛症”。造成该疾病的原因很多，如外伤或退行性变后出现足跟脂肪垫萎缩、骨刺等。由于跟痛症不是一种严重的疾病，往往容易被人忽视，有些老年人认为这是人体逐渐衰老的一种副产品，因此无须治疗，其实并非如此。对于跟痛症的人来说，一般休息、理疗、封闭、消炎镇痛药等均有助于改善症状，提高生活质量。也有学者认为：对于无外伤史的老年患者，跟痛症可能是其骨质疏松的警示，因为骨质疏松可以最早在跟骨表现出来。
1、脚后跟痛者当心犯“跟痛症”
坐久了站起来时脚后跟痛，站久了走起来脚后跟痛，没有拉伤也没有扭伤，没有肿也没有破，为何脚后跟如此痛?不少中老年妇女在骨科门诊中或疼痛科门诊中常常会这样描述自己的困扰?倘若接受X光片照射，可以看到足跟部位出现了骨质增生，其余一切正常。其实，这是一种病症。学名叫“跟痛症”。这种跟痛症最好到医院进行检查以及治疗。
2、韧带发炎
专家针对脚后跟疼是怎么回事指出，绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。
怎样预防脚后跟疼
1、养成良好的足部卫生习惯。每日用热水泡脚，保持其清洁和良好的血液回圈，减轻区域性炎症，有助于足部的健康。
2、科学的选择鞋子。穿鞋有讲究。鞋的大小要合适，质地柔软、宽松，能让所有脚趾平放和略为活动。鞋底要有一定的厚度，外硬里软，尤其鞋跟里面要有弹性，鞋内最好垫有薄的鞋垫，这样能将自身的体重平均分配，鞋底过薄过软还容易损伤足部。
3、长途行走或长时间站立时，要有科学的步态及姿势，要学会走路，要注意间断休息，避免足部持续负重，防止足部过度疲劳。
4、根据自己的实际情况，选择适合自己的运动，如：散步、游泳、打太极拳等，持之以恒，就可促进机体的新陈代谢，使骨的韧性增加，骨质增长，有助于预防跟痛症的发生。对于行动不方便的患者，在家里每天可做足部肌肉的收缩锻炼，以增强足底肌的肌力，减缓韧带退变松弛的进展。
5、均衡、高钙饮食，可以使跟骨骨质疏松的状况得到改善。可从食物中摄取含有钙质的食品，如：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、海藻、芝麻酱等。动物骨头汤中含钙也很丰富，多食含维生素C丰富的食物如新鲜的蔬菜和水果，能促进钙的吸收，对骨质基质形成有利。
6、保持体重在正常范围内，尽量做到不超重，以减轻足部的压力。
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脚后跟疼痛可能是生理性原因引起的，比如长时间走路，脚后跟过度疲劳会出现疼痛感；也可能是病理性原因引起的，比如患有跟骨骨刺、巨骨下关节炎、足底筋膜炎、跟骨骨突炎、跟骨后滑囊炎等疾病时，也都会引起脚后跟疼痛症状。脚后跟疼痛是比较常见的一种症状，常常会在早晨刚刚起床或者久坐突然站立时，脚后跟出现疼痛症状。刚走路时疼痛加剧，走几步路后疼痛有所缓解，但是长时间走路后疼痛又会加剧，这会对正常的生活造成很大的影响，那么，脚后跟疼怎么回事儿呢？
一、生理性原因导致脚后跟疼
足部要承担全身的重量，如果长时间走路，就会让脚后跟过度疲劳，这时候常常会出现脚后跟疼痛症状，如果走路时穿的鞋子不合适，疼痛症状会更加严重。如果能对脚后跟进行适度按摩，或者用热水泡脚等，就可以缓解症状。
二、病理性原因导致脚后跟疼
1.跟骨骨刺
老年人如果有脚后跟疼痛症状，最好能去医院做一个X片光片检查，看看跟骨处是否有骨刺。这种疾病主要是因为跟骨长时间受到摩擦、亏损，出现无菌炎症后引起的。因为脚后跟有骨刺，所以走路时就会有疼痛感。
2.巨骨下关节炎
如果曾经出现过跟骨骨折疾病，及时骨折已经愈合，也可能会诱发创伤性关节炎，此时也常常会在走路时出现脚后跟疼痛症状，负重时疼痛会加重。
3.足底筋膜炎
这是导致脚后跟疼痛比较常见的一种原因，出现这种疾病时，常常会在刚刚起床或者久坐站立时，脚后跟出现疼痛感，走几步后疼痛症状可以缓解，但是走路时间过长时疼痛又会加重。
4.跟骨骨突炎
这种疾病常常会发生在小男孩的身上，因为在发育过程中，没有愈合的骨骺受到肌腱的牵拉，这时就会有脚后跟疼痛症状。
5.跟骨后滑囊炎
经常穿高跟鞋的女性出现脚后跟疼痛时，要警惕这种疾病，因为长期穿高跟鞋，脚后跟长时间与皮鞋摩擦，出现损伤，会让滑囊壁变得肥厚，并且充满滑液，此时就会有肿胀、疼痛等症状出现。
后跟疼是怎么回事？一、跖筋膜炎
很多人都知道脚跟痛并不是一天两天的事情，而是一种长期的，慢性的损伤，而这种损伤有时候是因为筋膜纤维的断裂引起的，在病变的部位会形成骨脊，也就是生活中所说的骨刺。
二、跟垫痛
这种疼痛的类型通常发生在老人的身上，跟垫痛通常是指在骨下方会有一种由纤维组织作为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫。在青年时期，跟垫弹力十分强，可以把脚产生的震荡吸收。但到，老年的时间，跟垫弹力的弹性就大大不如从前，弹力大幅度下降，在跟骨没有跟垫弹力的支持下，要承受整个身体的重量，对脚部造成负担，就会形成瘢痕以及钙的沉积，从而导致脚跟痛。
三、跟骨后滑囊炎
通常是由于穿一些不合适的皮鞋引起的滑囊发生的病变。由于滑囊经常收到不合适的高跟皮鞋的损伤以及摩擦，造成了滑囊发生的病理性增厚，肥大，从而导致脚局部发生肿胀，同时在走路时引起疼痛。
四、跟骨骨突炎
这种疼痛通常发生在8～12岁的男孩，病变与小腿胫骨结节骨突炎相似，是在发育过程中，未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状，疼痛在跟腱附着点下方，可双侧同时发病。
五、距骨下关节炎
常常是在骨折后发生的一种病变，是创伤性关节炎的其中一种。当机体的负重增加的时候疼痛明显加重，需要及时治疗，必要的时候需要采用手术治疗的方法。
所以说，关于左脚后跟痛是痛风吗这个说法并不是正确的。它是由多种不同的原因所造成的，需要患者到医院经过检查，根据不同的类型做出不同相应的处理方法。平常要多穿一些舒适的鞋子，可以减轻脚部的压力，使脚的血液循环流畅，避免造成脚部淤血，从而导致脚部疼痛，行走受限。
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