夜间喂奶时尽量保持安静，不要开灯，或尽量减少入夜后更换纸尿裤的频率。喂奶或换完纸尿裤后不要跟他玩，立刻将他放回去睡觉。如果他白天一觉超过 3~4小时，特别是在傍晚前，提前把他叫醒，跟他玩一会儿。 这样可以培养他白天少睡晚上多睡的习惯。同时开始培养固定的睡前仪式一每天晚上先给予一定感官刺激(比如洗澡)，然后放松(比如擦润肤露、讲故事或唱歌)，接下来最后喂次奶， 再讲个简短的睡前故事，向他传达“现在要开始睡大觉啦”的信号。”
关于起夜的医学术语是夜尿。成年人健康状况下，起夜0-1次属于正常。超过1次属于异常。关于夜尿异常这里要分清两个概念，夜尿量增多和夜尿次数增多。
夜尿增多严格的定义是指夜间睡眠时尿量大于750毫升或者大于白天的尿量。
夜尿次数增多是指夜间排尿频次增多，而尿量不一定增多。
主要病因（原因）有：
1.溶质性利尿：静脉注射生理盐水，应用利尿剂；糖尿病，使用甘露醇、造影剂等药物。
2.水利尿：各种原因引起的尿崩症；包括高血压引起的肾间质损害等引起的夜尿增多。
3.饮水过多：比如精神性多饮等。
4.肢体下垂部位水肿的疾病如心力衰竭、肝硬化、肾病综合征引起的水肿，往往会出现平卧睡眠后尿量增多。
5.膀胱或者前列腺等泌尿外科疾病也可以引起夜尿增多。
6.另外，7岁以下儿童肾脏浓缩功能尚不完善，可以出现夜尿增多；>65岁的老人由于肾脏浓缩功能退化也可以出现夜尿增多。
临床上最常见的要数糖尿病、以及高血压引起的肾损害这两大类疾病。
因此，如果您已经很久（比如超过1年）没有进行过健康体检，又经常有夜尿增多的现象，建议尽早找医生看看明白。
对于每个人来说，其实在平时的生活中，我们都会遇到各种各样的事情，然后有些事情的发生就会让我们感到非常的疑惑，所以有些人就会产生这样的疑问，就是晚上睡觉的时候频繁起夜，这是什么原因导致的呢？对这一问题的回答，在我个人看来，我觉得很可能就是尿路感染引起的。或者是晚上喝水太多，下面我们具体来了解一下。
1 尿路感染
现在对于大部分的年轻人来说，其实我们晚上都要熬夜的习惯，但是经常熬夜的话，我们的身体是承受不住的，而且也会经常引发各种各样的身体上面的疾病，所以在我个人看来我觉得有些人在，晚上熬夜的时候，就会经常起夜如果起夜的次数太多的话，那么很可能就是因为自己的身体出现问题了，比如说最应该考虑的就是尿路感染的问题，这个时候我们就应该要去医院里面去做相关的检查。
2 晚上喝水过量
对每个人来说，每当我们吃进去食物的时候，那么我们的身体就会自然地将这些食物消耗掉，对人体不需要的那些物体就会排放出体内，尤其是我们所排放出来的大便和小便，这些都是人体不需要的，然而对于我们喝水，熬夜，其实我如晚上如果喝水太多的话，那么在半夜的时候就会自然消化，那么就很可能会出现起夜的现象。
所以我们在平时的生活中，也应该要更多的去关注这方面的问题，对每个人而言，了解这方面的问题对我们都是有一定的好处的，如果自己感觉到晚上经常起夜，严重影响到自己的睡眠休息时间的话，那么我们就应该要采取一些有效的方法来控制，比如说睡前喝一杯牛奶，还有就是晚上尽量少喝水。
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