4个月宝宝补钙的方法

4个月宝宝补钙的方法有很多种，比如选择含有维生素D的钙剂、食用富含钙质的食物等，妈妈们要是有时间也可以给宝宝制作各种美味可口的食物来补充钙质。有些妈妈喜欢通过补钙剂的方法来获取宝宝身体所需的钙，4个月宝宝补钙怎么补？下面介绍4个月宝宝补钙食谱。

一、4个月宝宝补钙怎么补

4个月宝宝如果缺钙不仅牙齿生长发育会延迟而且骨骼也会变软，容易引起软骨症、O形腿或X形腿等症状的发生，此外宝宝正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，他们在神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢等方面都需要钙质的参与。妈妈们要及时而适当地给5个月宝宝补充钙质，那么4个月宝宝补钙怎么补呢?

1、选择淡奶味的钙剂：婴儿的味蕾正处在快速发育阶段时，味蕾细胞很娇嫩要特别注意给宝宝补钙不要伤味蕾，应该选择淡奶口味的钙剂，过早接触刺激性口味却对味蕾的发育造成了严重的影响而且很容易让宝宝长大以后出现挑食偏食的毛病。

2、选择含有维生素D的钙剂：维生素D可以帮助肠道内钙的吸收促使钙在骨骼中沉积从而减少钙经过肾脏的排泄，缺少了维生素D宝宝再吃多少钙也吸收不了多少，所以在给宝宝补钙时尽量选用含有维生素D的钙剂。

3、食用富含钙质的食物：在日常饮食中，妈妈可以给宝宝合理搭配一些富含钙质的食物，比如牛奶、豆制品、虾米皮、芝麻酱等，但值得注意的.是菠菜、雪菜、苋菜、空心菜等含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响钙的吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙产品。

二、4个月宝宝补钙吃什么好

人一生的骨钙积累过程是从婴儿时期开始的，年少的时候我们为骨骼储蓄的钙越多年老的时候骨质疏松发生率才会降低。对于4个月的宝宝来讲补钙的途径和方法有很多种，宝宝养成良好的饮食习惯从膳食中摄取钙是最好的方法，如海产品、奶类及其制品、豆制品、蔬菜、鸡蛋等，那么4个月宝宝补钙吃什么好呢?

1、牛奶： 牛奶营养丰富不仅是人体钙的最佳来源而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收，故牛奶被称为最接近完美的食品，最理想的天然食品。

2、豆类食品： 豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质，但妈妈请紧记一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多以免蛋白质过敏。

3、海带： 海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于甲状腺素合成。

4、钙补充剂： 对于出现缺钙症状或奶制品摄入量不足的宝宝应考虑服用钙补充剂，建议妈妈为宝宝选无味或淡奶口味的颗粒剂，让宝宝远离重口味，过重的味觉刺激可能导致宝宝不爱喝水、偏食挑食为长大后的健康埋下隐患。

三、4个月宝宝补钙食谱

4个月宝宝的身体成长离不开钙，如果缺钙就会直接影响宝宝的骨骼与牙齿健康甚至影响到智力的发育，妈妈们在给4个月宝宝进行补钙时也应该了解补钙的一些知识以备不时之需。钙是人体中最重要的元素之一，尤其对4个月宝宝而言补充足够的钙对缺铁性贫血、缺锌等常见病的预防和治疗均有明显的作用，下面我们一起来看看4个月宝宝补钙食谱有哪些吧。

一、丝瓜虾皮猪肝汤 原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。

做法：1、将丝瓜去外棱洗净，剥两半切成段再去瓜瓤，猪肝洗净切片，虾皮用水浸泡2、起油锅，入姜丝、葱花炒香再入猪肝略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。

营养功效：丝瓜虾皮猪肝汤味道鲜美，不仅对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用还可防治佝偻病，并有利宝宝牙齿发育。

二、胡萝卜排骨汤 原料：胡萝卜、猪排骨各250～300克，生姜2片，料酒、盐、葱、味精各适量。

做法：1、将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块2、将锅置中火上，加水适量，放入胡萝卜块、排骨块炖约2小时3、将出锅时调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即成4、妈妈可根据宝宝的喜好添加其他作料，如加入米醋汤中钙质更易被吸收。

营养功效：猪骨肉香，胡萝卜烂，吃肉喝汤均鲜香适口，对行动迟缓、筋骨发育欠佳的宝宝都有一定的疗效。

四、4个月宝宝补钙哪个牌子好

4个月的宝宝补钙对爸爸妈妈来说是一件非常重要的事情，宝宝缺钙会出现不易入睡、烦躁不安、厌食等症状，严重影响宝宝的身体健康。小儿缺钙会影响小儿骨骼、牙齿生长发育同时导致神经性兴奋性高、注意力不集中，严重者还会发生佝偻病、O型腿、X型腿等问题，在饮食中获取钙质的同时也应搭配服用钙剂，由于4个月宝宝还没有长牙，所以妈妈们可以选择给宝宝服用液体钙。那么4个月宝宝补钙哪个牌子好呢?

1、迪巧小儿碳酸钙D3颗粒： 由矿石加工提纯的精制碳酸钙。成分中的维生素D能让钙质被身体更好的吸收，其淡奶味更能呵护宝宝娇嫩的味蕾，5ml水就能冲调均匀，不给小胃造成大负担。

2、美国ChildLife宝宝钙液体： 质地香甜、口感极佳，含有丰富的钙镁锌、维生素D3、23维生素等，不仅能提高宝宝抵抗力还能明眸益智，可直接食用或添加到宝宝的奶粉和温水中。

3、英吉利婴幼儿液体钙： 富含丰富的钙磷、DHA以及多种维生素等，水苏糖能调节机体内钙磷代谢，有利于对钙的吸收，促进宝宝骨骼和牙齿的成长。

4、优生妈咪婴儿乳钙液体软胶囊： 选取葵花籽油、牡蛎粉、果糖、牛乳粉等原料制成，富含丰富的钙、磷、维生素E等，不刺激宝宝肠道且益于肠道吸收。

纯母乳喂养的宝宝从四个月开始补充铁剂，

剂量为每天每公斤体重1毫克（每日不超过15毫克），

一直补充到宝宝适当添加了富含铁的辅食（一般为六个月）。

母乳与配方奶混合喂养的宝宝，只要每天母乳的量大于配方奶，

那么补充铁剂的方案和纯母乳喂养的宝宝相同。 如果孩子喝的是配方奶，

那么一岁以前都需要选择强化铁的配方奶。

早产的宝宝体内储存的铁很少，

所以他们往往需要补充更多的铁，建议从出生后2周开始补，

剂量为每天每公斤体重2～4毫克（每日不超过15毫克）。

4个月的宝宝对营养的需求会特别高，

所以建议在给宝宝添加辅食的时候尽量选择含铁量高的米粉。

而蛋黄中含铁量也是比较高的，所以蛋黄也被认为是宝宝很健康的辅食。

婴儿4个月是需要适量补铁的。对于4个月以内的小宝宝，体内的铁元素是足够的。

因为宝宝出生后体内是会储备一定量的铁，是可以满足宝宝对铁的需求。

而宝宝到了4到6个月的时候，储备的铁会慢慢的耗尽，

所以需要及时的进行补充，以免发生缺铁性的贫血。

建议是给宝宝做一下体检，如果显示是不缺铁的，

平时在饮食上多注意吃补铁的食物就可以了。

一般对于健康的宝宝，只要保证饮食的均衡，膳食中的铁是可以满足他生长发育的需求。

如果检查是发现有缺铁的，可以给宝宝服用钙铁锌的口服液，

一般1到2个星期后铁的含量就会得到回升，它不但可以使铁的吸收率提高，

而且还能促进机体的造血功能，副作用也比较的小。

铁在小宝宝的生长发育过程中是有着非常重要的作用，是不可或缺的。

对于4个月以内的小婴儿来说,一般不需要补铁。

因为婴儿出生后体内有储备铁,可以逐步释放以供机体所需。

婴儿4个月一般不需要补铁，具体要根据自身体质以及病情来进行决定，

如果存在是母乳期间，一般不需要进行特殊补充，

一般可以在宝宝四个月到六个月左右添加辅食，四个月宝宝可以吃一些比较容易消化的流质辅食，如米汤、米糊、果汁以及蔬菜汤等。由于四个月宝宝可能刚开始添加辅食，需要注意以清淡易消化的饮食为主，要尽量少放调料，避免太咸。

由于宝宝四个月左右才逐渐开始添加辅食，建议以易消化、清淡的流质辅食为主，以适应宝宝的脾胃功能。其中米汤、米糊、果汁和蔬菜汤较为适宜，可逐渐增加辅食的种类和性状。家长要注意严密观察四个月宝宝添加辅食以后的表现，如果出现了消化不良或急慢性胃肠炎等病症，需要及时调整辅食结构，必要时遵医嘱给予健脾养胃的药物调理，常见的有肠道益生菌类药物如双歧杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌活菌散等，帮助调理宝宝肠道内的菌群平衡，维持肠道微生态的稳定。确保脾胃运化排空功能正常，为以后逐渐增加辅食种类做准备。

家长要切记宝宝添加辅食的过程要循序渐进，从单一到复杂，从流质到半流质等，逐渐过渡。

---