宝宝需要补钙吗？什么时候补钙比较合适？

我们都知道缺钙不利于宝宝身体的发育，但是补钙一定要遵循一定的规律，不能随意补钙。为了孩子的健康成长，一定要注意宝宝补钙的最佳时机。那么宝宝什么时候补钙最好，宝宝应该怎么补钙最好？

宝宝什么时候补钙最好，宝宝应该怎样补钙最好

问题一:婴儿补钙的最佳时间是什么时候？

根据宝宝的生长发育情况，宝宝补钙的最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候，如睡盗汗、夜惊、夜啼、搓枕头、秃枕头等。，或当婴儿发育迟缓时(婴儿一年内的发育是“二举四转六坐七滚八爬”)。比如宝宝2个月不能抬头，4个月不能翻身，半岁不能坐不稳。这些表现说明宝宝缺钙，此时补钙最好。

如果按季节划分，婴幼儿补钙的最佳时间是夏季。夏天气温高，宝宝在户外晒太阳。紫外线可以在体内合成维生素D，促进钙的吸收，所以夏天补钙可以事半功倍。

问题2:宝宝缺钙是什么？

1.头部周围有一圈枕形秃顶，这部分毛发生长缓慢。枕头秃顶越明显，缺钙越严重。

2.晚上经常嗜睡，哭闹，睡不安稳。

3、经常出汗(不包括穿衣过多、天气炎热、运动量大等原因)

问题三:婴儿补钙的科学方法是什么？

1.补充食物中的钙。在婴儿补钙的方法中，食物补充是最好的，主要是因为它不像药物那样有副作用。如果宝宝缺钙不严重，可以在正常饮食中添加虾、豆、鱼等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。

2.吃补钙。有时候宝宝一个人吃饭是跟不上补钙的，严重缺钙，要给宝宝适当的钙。服用钙时，要注意不同的钙吸收量和钙含量。据资料显示，碳酸钙中含钙约40%，醋酸钙约29%，柠檬酸钙约21%，磷酸氢钙约15%，乳酸钙约13%，葡萄糖酸钙约9%。专家指出，应选择含钙量高、价格相对较低的产品。乳酸钙虽然钙含量不高，但吸收效果好，是婴儿补钙的好选择。

3.补钙不要和吃饭混在一起。一起吃饭会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多会极大的影响钙的吸收。如洋葱、苋菜等。

4.补钙的同时补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收。每天吃1-2个鱼肝油。

5.除了以上的食物补充剂和补钙剂，还有一个更实用的让宝宝晒太阳的方法，可以很好的补充维生素D，保证宝宝在进食过程中摄入的钙能被很好的吸收。不要让宝宝通过玻璃晒太阳，不会有太大影响，根据温度的变化选择合适的时间。

以上介绍了宝宝补钙的最佳时间。当然，为了宝宝的健康，要注意根据孩子的情况选择合适的钙剂和剂量。如果发现宝宝身体状况不正常，可以试试这些情况，适当补钙。

一位母亲说:宝宝最近被医院确诊缺钙，建议补充维生素D和钙。给宝宝补钙。什么时候效果比较好？

一般情况下，纯母乳喂养的婴儿可以补充维生素AD，促进钙的吸收。用奶粉喂养的婴儿，如果不缺钙，就不需要额外补钙。

要给宝宝补钙，需要选择合适的时间。建议这两个时间段补的效果更好

如果怀疑宝宝缺钙，可以先去医院检查微量元素和骨密度。如果确定宝宝缺钙，要在医生的指导下科学补充。因为钙摄入过多，容易造成囟门过早闭合，制约骨骼的发育生长。

那么有缺钙的孩子吗？

很多妈妈认为宝宝入睡困难、夜惊、夜啼、盗汗、秃枕等等都与缺钙有关。如果在这些情况下找其他原因，真的不一定是缺钙。

当然现实中也有案例。除了病理原因外，还可能由以下原因引起:

①母亲孕期缺乏维生素D。

②白天室内运动。

③部分地区纬度过高，冬季无法获得足够的日照。

④生活在高楼林立的城市，阳光被遮挡。

⑤环境污染严重，紫外线受阻。

⑥孩子完全裹在衣服里，没有露出皮肤。

⑦过早添加辅食代替母乳。

⑧铅中毒。

国际母乳喂养协会做了特别的研究，调查了世界各地不同民族的饮食。研究发现，主要由肉和奶或谷类和蔬菜组成的饮食中的钙含量足以满足人类的需要，并且不需要额外的钙。

宝宝什么时候化妆效果比较好？

当宝宝确诊缺钙需要补钙时，要选择合适的时机，补钙的效果随时不一样。不同时间补钙，钙的吸收率和利用率是不同的。

首先，我们分析了促进钙吸收的因素和影响钙吸收的因素。

促进钙吸收的因素:维生素D、蛋白质、乳糖、适宜的钙磷比、镁和血钙浓度低、钙需求量大等。

抑制钙吸收的因素:草酸、植酸、脂肪酸、膳食纤维、大量补钙、铁等二价离子；

每天补钙的最佳时间是睡前和饭后一小时。

①睡前补钙

睡前补钙是有效的，因为晚上胃肠蠕动慢，钙片在胃肠道停留时间长，有利于钙的吸收。另外，夜间血钙浓度比白天低，睡前补钙可以保证血钙浓度，避免使用骨钙。钙还能舒缓神经，帮助睡眠。

②饭后1小时补钙

饭后一小时补钙是为了避免饮食中抑制钙吸收的因素，如蔬菜中的草酸、谷物中的植酸、膳食纤维、肉类中的脂肪酸等。此外，补钙片时，避免与牛奶和铁一起服用。钙含量和二价离子过多也会抑制钙的吸收和利用。一些母亲说春天是孩子们长高的最佳季节。春天给孩子补钙真的有效吗？春天是孩子长高的最佳季节，万物复苏，新陈代谢加快。世界卫生组织也证实了儿童的生长发育具有明显的季节性。其中春季(3-5月)的身高增长率是其他季节的2-2.5倍。那么春天如何补钙来促进孩子身高呢？

首先，多晒太阳

有儿科医生说，只要每天带孩子出去晒20分钟太阳，孩子就永远不会缺钙，钙的吸收会在太阳下出来，而不是靠吃钙。春天阳光充足，孩子们不容易被晒伤。阳光有助于合成维生素D，促进钙的吸收利用。

虽然春天阳光不强烈，但父母带孩子晒太阳时应避免直接暴露在阳光下，尤其是皮肤娇嫩的学龄前儿童，如果不小心，会被晒伤。所以，带宝宝晒太阳的时候，不要把自己暴露在太阳下，避免去人多的地方。最好的地方是在公园的树荫下。

日光浴时间应该从短到长。比如可以从10分钟逐渐增加到30分钟。婴儿在春天晒太阳的最佳时间是10点到11点。需要提醒，记得给孩子晒完太阳后加水。

第二，增加户外运动

除了补钙片，建议孩子参加户外活动，保证每天500ml的牛奶和奶制品。牛奶中的钙在乳糖的作用下更容易被人体吸收。补钙时可以选择维生素D。

运动不仅可以提高儿童的食欲，还可以促进生长激素的分泌，增加儿童骨组织的血液供应，从而促进儿童骨骼的生长发育，儿童自然可以长得更高更快。

运动也是解决孩子“春困秋乏”的好方法。当孩子每天都得到足够的锻炼，不仅晚上会很快入睡，而且会提高睡眠质量。

睡得好，孩子精神就会好，顺利避免“春眠”的干扰。当然，不同年龄的孩子应该选择不同的运动。

1-2岁婴儿:

他们可以走路、跑步、跳跃、上下台阶、扔球和沙袋，还可以玩捡树叶、蹲着玩沙子、踢皮球、拉小狗走路等游戏。

2-3岁宝宝:

2-3可以做跑步、跳跃、攀爬、上下楼梯等。，还会玩带球跳、脚尖走路、接球投球、踩影子、独立金鸡等游戏。

4 -6岁儿童:

4岁的孩子应该把运动和游戏结合起来，这样不仅可以增加孩子的运动兴趣，还可以提高他们的运动协调能力。比如让孩子过木桥，跳舞，扔手帕，在户外玩耍区玩老鹰抓小鸡。

6岁以上的儿童:

6岁时，他会游泳、慢跑、快走、滑冰、骑自行车、玩各种球类游戏。这种运动最好每周做3-5次，每次20-30分钟，每天不超过2小时，可以分2-3次。跳绳、跳橡皮筋等。可以使下肢得到有节奏的压力，而充足的血液供应可以加速骨骼的生长。每天跳1-3次。每次以5-10分钟为宜。

第三，合理饮食

1.牛奶

牛奶是最好的钙源，无论钙含量还是吸收率，牛奶是最好的来源，母乳是最好的，其次是配方奶，然后是鲜奶。比如半岁以内的宝宝每天吃600~800 ml母乳或配方奶，就能满足身体发育对钙的需求。这也是科学家提倡母乳喂养的奥秘之一，所以春季给孩子补充钙质最好用奶类食品。

2.鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等

最好选择富含钙的蔬菜:芹菜、油菜、胡萝卜、芝麻、香菜、黑木耳、香菇等。你不要小看这些常见的成分，它们是儿童春季补钙的好东西。

3、鲜虾、虾皮、豆类等食物

在烹饪过程中，这类食物应尽量避免与富含草酸的食物混合。富含草酸的食物可以用开水焯水，用冷水捞出，挤出，再与豆类、虾类混合烹调，以免损失或影响虾类、虾类中钙的吸收利用。

每个家庭都非常关注儿童春季补钙的问题。为了下一代的健康成长，父母已经尽力了，那就从科学补钙开始吧。

三岁儿童补钙，首先考虑食补，平时多涉猎一些高钙类的食品，饮食均衡，多参加户外锻炼。如果医生诊断的明显的缺钙症状，按医嘱选择补钙产品就可以了。一般会搭配他的饮食，比如豆腐之类其实有补钙的。一直觉得是食补胜过药补。可以试试搜一下哪些补钙的饮食搭配做给孩子吃。当然如果缺钙严重，还是喝比如葡萄糖酸钙类似的吧。生活中要保持营养的均衡，千万不要挑食，可以适当的多进行户外的运动，在外界接触阳光的照射，可以补充维生素D，促进钙质的吸收，并且不会容易生病，另外，一定要保证充足的睡眠以及摄入足够的营养。

日常的生活饮食中，多吃一些钙含量比较高的食物，如牛奶和豆制品，另外也可以多吃一些海产品，海产品当中的钙含量也是非常的高的，最好要注意，不要吃草酸含量高的食物，这是由于草酸影响钙质的吸收，比如说菠菜，空心菜，荠菜等食物，这类食物一定要先焯水，再进行烹饪制作，否则会造成影响钙质的吸收。另外，一定要多射太阳紫外线，可以合成维生素D，有利于钙质的吸收，但是不能隔着玻璃晒太阳，最好去户外进行及时的运动。

并且在日常的饮食当中，可以适当的吃一些葡萄糖酸钙，或者是维生素D类的钙片来进行促进钙质的补充，当然，前提是要判断孩子是缺钙了，孩子缺钙的时候一般会有一定的症状，大部分会对周围不感兴趣，不是以前那么活泼，另外，生长发育会出现异常的情况，出现这类情况后，一定要及时的补充钙质。特别是春天的时候，孩子生长比较快速，春天是生长发育最明显的季节，孩子长的很快，这个时候可以适当的给孩子补补钙。

鱼肝油不适合不到3岁的孩子在秋冬吃，你知道为什么吗？

依据某一医院儿科负责人文医生介绍，严苛的冬天恰好是孩子佝偻病症状的最风险环节，每一年冬季一过，还会继续有大量的孩子因缺钙前去就医。就现在看来，每日来就医的孩子，最少有一半都是有差异水平的缺钙状况。许多父母们都是会不解地咨询医生：“孩子一直在吃鱼油，为何还会继续缺钙呢？”专家说，这就是大伙儿普遍现象的一种错误观念：“鱼油和鱼肝油索性便是两码事”。

孩子自身缺钙不可以只是借助鱼肝油

灵灵是个不上2岁的男孩儿，从一岁逐渐，灵灵就免疫力低，发高烧，生长发育得也比一样大的小宝宝缓慢，抱到医院一查验，医生说是佝偻病症状。小新妈说，孩子自小就矮，隔壁邻居都说是缺钙，我便给孩子买较贵最好是的鱼油吃。

但是，补来补去，如何或是得了佝偻病症状呢？专家说，许多父母们都存在怎样的认知错误观念，觉得给宝宝买较贵最好是的鱼油就能补钙补锌了，实际上，鱼油和鱼肝油彻底是两码事，鱼油含有EPA和DHA，关键作用是补脑益智类，并不可以具有推动钙元素消化吸收的功效。并且目前市面上售卖的鱼肝油仅仅对于一般群体的保健产品，使用量不一样，维生素D和D的占比也不一样，假如孩子自身就存有缺钙状况，也不可以只是借助鱼肝油来处理。

秋冬季时节3岁下列小宝宝不必内服鱼肝油

孩子在儿时，很可能发生缺钙状况，父母们尽早调节就可以防止小宝宝佝偻病症状的发生了。大家都了解，佝偻病症状是由欠缺维他命D造成的，而晒太阳是得到维生素的最划算也最非常容易的方法。专家说，北方地区严寒的气侯并不像南方地区，并不适合孩子出门晒太阳，即便出门，很厚的衣服裤子也会阻拦紫外光，没有一点实际意义。有一些父母们让孩子在家里隔着夹层玻璃晒太阳，觉得那样就可以补钙补锌。专家说，紫外光很“敏感”，压根透过不上夹层玻璃，达不上理想化实际效果。

此外，冬天就没有什么补钙的好方法吗？专家说：“一般状况下，3岁下列的孩子，进到冬秋时节，大家医院会提议服食基本内服的鱼肝油，父母们能够给儿童去药店选购防止使用量的鱼肝油，维他命D成分在400-600标准单位就可。但这只仅限于没有缺钙预兆的孩子基本服食，有缺钙病症就需要来医院开展系统性的改进和医治了。

汇总：秋冬季时节3岁下列的小孩儿不必内服鱼肝油，假如孩子自身就存有缺钙状况，也不可以只是借助鱼肝油来处理。父母们能够给儿童去药店选购防止使用量的鱼肝油。

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