不想给三岁半的孩子继续喝奶粉,早上可以让孩子改喝牛奶 ,这阶段的孩子还处于快速生长期 ,每天要给孩子足够的营养,以促进身体生长发育。牛奶富含蛋白质、矿物质、微量元素及多种维生素,非常适合孩子每天饮用。
1、孩子早上喝牛奶最好搭配其它食物一份营养丰富的早餐应该包括蛋白质、脂肪、淀粉,三种成分均衡配比更有益 健康 。
牛奶+水煮鸡蛋是标准搭配,再配以面食如全麦面包、包子、馒头或者原味麦片。
孩子早上喝牛奶时还可以搭配水果,如香蕉、火龙果、牛油果,但要避免与桔子、猕猴桃、柠檬等维生素c含量特别高且是酸性的水果同吃,以免影响消化吸收及肠胃不适。
2、什么样的牛奶适合孩子天天喝?市面上带“牛奶”二字的饮品很多,只有鲜奶、常温纯牛奶才是真正的牛奶,选择蛋白质含量在2.9%及以上的,才是优质牛奶。凡是标有“牛奶饮料”、“牛奶饮品”字样的,均为饮料而非牛奶。复原乳是用奶粉冲调后再加入糖、香精、食品添加剂等制作而成,也不适合让孩子天天喝。
3、孩子早上真的不能喝粥吗?对于很多老人来说,几十年来早上喝粥已经成为一种习惯,一碗稀粥配上一碟小菜,吃下去感觉特别舒服,所以把这种习惯也传给了自己的孩子、孙子。
粥的营养密度低,喝粥后特别容跑厕所小便,特别容易饿,很多人却认为是粥容易消化吸收的原因。
那么真的不能给孩子喝粥吗?偶尔喝些还是可以的,但要注意与鸡蛋。肉类、鱼虾类搭配,让喝粥也富于营养。
4、孩子喝牛奶要注意哪些方面?早上避免空腹喝牛奶,要搭配其它食物;
喝牛奶不需要另外加糖;
喝鲜奶不要高温加热,以免破坏营养成分,可以提前半小时从冰箱拿出来自然回温或用温水来给鲜奶隔水加热。
喝完牛奶要记得让孩子漱口,保护牙齿,减少蛀牙。
3岁半的孩子可以不喝奶粉,但应该保留每天喝牛奶的习惯。如今的孩子身高普遍比以前高,除了不缺吃喝以外,与现在的孩子喝奶比较多,坚持喝奶时间比较长密切相关。所以孩子不喝配方奶粉之后,早上喝牛奶比较好。
已经三岁半的男孩,早就应该戒掉以奶粉作早餐了,并不是说奶粉不够营养,通常小孩两岁已经开始长牙齿了,这个时候正是需要大量营养的时候,最好是吃米糊了,咸的甜的都可以, 咸的可以加上一点肉或者是鱼肉,甜的可以加上一点葡萄糖,这样宝宝长得就特别结实,牙齿也会长得特别牢固。
我也不知这个算不算是回答问题? 本人也不是什么育婴专家,只是作出一些建议,而这些建议也是有益而无一害,不妨参考!
早餐是一天中最重要的一餐,不管是大人还是孩子,早餐的核心都是要吃得 健康 有营养,让丰富的蛋白质开启元气满满的一天。
按照科学喂养的方式,对于三周岁以后的宝宝,确实可以考虑慢慢停止奶粉喂养了。建议家长每天给宝宝多吃一些蛋白质含量比较高的食物,另外给宝宝吃一些果蔬、瘦肉、粗粮等可以饱腹的主食。这些食物不仅能够保证孩子摄入的营养均衡,同时还可以提高宝宝的身体免疫力。
个人认为,给宝宝断了奶粉以后,早餐最不可缺少的食物就是 鸡蛋和牛奶 ,其他食物可以经常换着给宝宝吃,调换一下口味,唯独这两种我是一直坚持每天给宝宝吃的。
下面分享一点自家宝宝早餐经常吃的食物,希望能够给您提供一些参考。
小孩子每天的活动量都特别大,早餐尤其重要,不仅要保证营养充分,同时也要起到一定的饱腹作用。因此,一般每天早上我都会给宝宝准备一杯低脂纯牛奶和一小碗蒸鸡蛋羹,另外准备一些可以饱腹的食物:
1、一杯低脂牛奶 一小碗鸡蛋羹 一片全麦面包 适量自制番茄酱 两个圣女果
2、一杯低脂牛奶 一个煮鸡蛋 一小碗瘦肉粥 一根香蕉
3、一杯低脂牛奶 一小碗鸡蛋羹 胡萝卜炒西兰花 一小碗牛肉馄饨
4、一杯低脂牛奶 一个煮鸡蛋 两小节玉米 一个瘦肉包子
5、一杯低脂牛奶 一小碗鸡蛋羹 一小碗虾仁粥 半块苹果
…………
这是我经常给自家宝宝准备的早餐,每天都会适当更换一些饱腹主食,尽量让宝宝不至于腻烦。我个人也不是很懂得那些专业的营养比例,都是自己琢磨着尽量给宝宝吃的 健康 又营养一些,希望能够对您有用。
喝什么会有喝配方奶好?孩子愿意喝,在经济允许的情况下,继续喝嘛,本来就吃不了多少,再把奶断了,营养从哪来?
3岁半的宝宝,可以喝液态奶,但是第一次喝的时候,保守一点:量少一点,先观察一下宝宝,有没有不舒服;记得不要太冰凉,如果刚从冰箱拿出来的话,可以先微热一下。
一般推荐乳酸菌或者酸奶或者纯牛奶,我们家孩子一岁多断奶完以后一般早上都是和这些,小孩子早上都不爱吃粥,就喜欢有味道的!
三岁半的孩子不想继续喝奶粉,选择性是非常多的,孩子已经3岁半,饮食完全可以和成人一样。奶粉的营养相对来说更加全面,但是孩子3岁能够吃的食物选择性更多,所以奶粉虽然是最佳选择,但是不是必要选择。
如果孩子不喝奶粉,早上可以喝什么代替。
牛奶
奶粉的营养更全面,其中补充最多的就是蛋白质,而蛋白质又是人体必不可少的营养,所以奶粉的最佳替代品是牛奶,优质的牛奶蛋白质的含量在3克/100克左右。属于优质的动物蛋白,和奶粉相比,牛奶的价格更加亲民,携带方便,随拿随喝。
只是喝牛奶有两个注意事项。
第一,幼儿3岁左右体内的乳化酶会逐渐消失,这代表着孩子该断奶了, 一旦体内乳化酶消失,一部分幼儿会出现乳糖不耐受,就会出现腹胀腹泻等症状,这样的体质并不适合喝纯奶,喝了后会不吸收。
第二,牛奶是不能空腹喝的。空腹喝牛奶容易导致乳糖想他不充分,在肠道产生更多气体,导致肠胀气。
酸奶
酸奶是牛奶发酵而来,如果酸奶中没有任何添加剂,酸奶的蛋白质含量并不比牛奶低,只是在挑选酸奶的时候妈妈最好擦亮眼睛,注意观察酸奶配方表。
只有配方中原料标有生牛乳和乳酸菌,这是最 健康 的配方。此外, 添加有糖或者其它添加剂,尽量不要给孩子选购。
豆浆
每100克豆浆中的蛋白质含量在3克左右,和牛奶的蛋白质含量不相上下, 所以说豆浆也可以替代牛奶。
不过和牛奶相比,豆浆的钙质含量不足,所以喝豆浆的时候可以在饮食中多去增加钙含量高的食物,比如豆制品、芝麻等。这些都可以通过饮食来调整。
经常性吃相同的食物,孩子同样会腻,可以把这些可替代的食物交替食用。
从营养层面上来说 ,1岁后宝宝辅食开始变为正餐,奶制品不再是主要营养来源,配方奶虽然某些营养元素确实比牛奶多,但其他食物也能补回来,只要宝宝营养均衡影响不大。
另外是看个人喜好 ,有的宝宝喜欢喝泡好的热牛奶,有的喜欢喝凉的,娃喜欢喝啥准备啥就是啦~
>>>每天要喝多少奶?
1岁以后,奶量应该有所控制, 避免喝奶太多占肚子影响其他食物 ,每日参考奶量:
1岁前 ,宝宝奶摄入 只能是母乳 or 婴儿配方奶 , 1岁后 ,除了母乳和配方奶,还可以尝试其他奶制品:
挑选牛奶时,记住两点:
1、看配料表
配料表越短越好 ,越长添加剂也就越多,如果配料只有生牛乳,才是没有任何添加剂的牛奶。
2、看营养成分
你好,很开心能回答你的问题。
其实,早餐相对孩子来说比较重要,所以最好有丰富蛋白质的营养早餐。三岁半的孩子可以用牛奶来代替奶粉,比如纯牛奶这种全脂牛奶。
当然,每天喝牛奶觉得腻,也可以换换别的,比如早上起来用豆浆机煮豆浆或者五谷汁或者淮山玉米汁,这些都是粗粮,也适合孩子发育。
另外还需要搭配鸡蛋蛋糕等这种饱食食物。不建议早上吃白粥,可以吃瘦肉粥或者牛肉粥,因为孩子早上需要运动,白粥容易饿,血糖降低会影响发育。
希望我的答案可以帮助你
1、春季:一般来讲,每天可进三次正餐,下午加1次午点。下面是参考食谱:
早餐: 豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克
午餐: 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克
午点: 梨汁糯米粥 50克
晚餐: 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤
2、夏季:
推荐食谱:
早餐: 牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克
中餐: 西红柿鱼丸汤 软饭 50克
午点: 大米绿豆稀粥 100克
晚餐: 鸡蛋黄瓜面片汤 50克
夏天,应注意多补充水分,多进汤食。
蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐,豆浆等大豆制品。
3、秋季:
推荐食谱:
早餐: 鸡蛋粥 25克 枣泥牛奶发糕 25克
中餐: 什锦饭 50克 小白菜汤
午点: 胡萝卜小米粥 50克
晚餐: 冬瓜肝泥卷 50克 蛋花汤
秋天,小儿食欲一般来说较好,有利于营养物质的摄取。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋,稍煮片刻,再放入少许香油及盐即可。营养丰富。什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮,待将熟时加入炒好的青菜末,饭熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子,拌馅时适量加入调料,以减少猪肝的腥味。
秋季天气转凉,小儿常易患腹泻,可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用,对小儿腹泻有辅助治疗作用。同时,胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A,对小儿生长发育很有好处。
4、冬季:
推荐食谱:
早餐: 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克
中餐: 排骨汤焖海带丝 软饭 50克
午点: 蒸白薯 50——100克
晚餐: 白菜肉末挂面汤 50克
1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄.上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质,特别是海带,每100克就可提供1177毫克的钙:牛奶中钙的含量虽不及海带,但其钙的利用率高达87%,因此也是补钙的好食物,其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品,可经常给小儿食用。
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