带脉就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经”。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。
很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去。其实，这只说明一个道理，那就是“带脉”堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。
就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“噌噌”地长出来。腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉---“带脉”堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜，首先就得让“带脉”变得通畅起来。
人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”，不要让腹部着凉。
经常推敲保养带脉，好处多多。一是有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。二是可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。三是可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热。
“带脉”上的三个穴位“带脉”（与经同名也叫“带脉”）、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印。
两手握拳，轻轻敲打两肋处及以下，300次以上为宜，敲打时不要太用力，但频度要快，这样一会功夫下来，就觉得痒、麻，这种感觉最好，这是带脉位置，正可以化解肝气。
或者可以采取正坐位，从两肋开始，拇、食指上下捏住赘肉，用力充分捻揉三下，很疼，指下也呈泡沫状，这是垃圾脂肪，这些位置的脂肪不能给身体供应能量，反而影响气血的运行。双手从两肋依次向肚脐方向，每个点捻搓三下，重复多遍，每次5分钟，每天2次。
第七节课预习内容，带脉及跨部的刮法
1.带脉的畅通的重要性，循行路线，有那些重点穴位，刮法？
2.胯部有那些经络循行，重点穴位，刮法？
3.尿潴留的处理手法？
《李氏砭法丨带脉的刮法》
《砭法之胯部的秘密》
《 经络讲记丨带脉的功能及循行结构 》
《经络的那点事－－冲脉与带脉 》
静静老师往期作业Review：
刮后痒的主要的原因最大可能是：手法不到位，气透不进去，浮于表面。
如果被刮者躲你，试着从旁边其他部位刮，等气血带过去之后，再回去刮那个部位。
这样痒的敏感度可以降低。
得气：被刮者想你继续刮下去...
带脉是唯一一条横向的经脉。
肝（如果约束得好，藏血功能强）
肾（约束得好，藏精，否则精气外泄，例如掉头发等也可带脉有关...）
胆 (约束得好，可以往下疏泄，否则有类似偏头痛类症状)
(1)、带脉为 先天之根,后天之本 。
带脉生于先天,秉赋元精、元气、元神,先于奇经七脉而充,先于十二经脉而成,得交通脾、肾而蓄其精微而充盛,在整体系统制约下主司人体生、长、壮、老、已生命过程。
(2)带脉为 天癸之源 。当人体脏腑发育充盛之期,带脉与冲任二脉协调制约肝、脾、肾及生殖器官,而主孕育。
(3)带脉为 天枢之机 。带脉环腰贯脐,居六合坐镇中宫。腰以上为天属阳,腰以下为地属阴,阴阳相交之处名曰天枢,使上下通行的经脉,虚者受其充溢,实者得以疏利,使阴阳交泰,气血冲和,升降开阖有序。
(4)带脉为 督、冲、任三脉之源 。
章门：居季肋,分列两胁,为肝经穴,脾之募穴,“脏之会穴”。
从章门至维道距离5.3寸,从维道至五枢0.5寸,从维道至带脉穴3寸,带脉穴至章门1.8寸,其中从带脉穴经背、腹环绕一周,是经络图谱各种版本皆苟同的带脉循行描绘图形,唯有《医宗金鉴》所绘带脉循行是从维道、五枢、带脉三出环行线。
神阙：居肚脐中心,任脉穴。
“带脉环腰贯脐”,说明腹之神阙与背部命门,两者有密切的关系。
况且“脐下肾间动气”(为十二经脉之根,五脏六腑之本,三焦之源,呼吸之门,生气之根源)正居于此位,这也是带脉的“居六合,坐镇中宫”的核心部位。
命门：按《灵枢·经别》言“足少阴之正,至腘中,别走太阳而合,上至肾,当十四椎下,出属带脉。”
这段经文所论,十四椎下命门穴部位已是带脉的范围,是带脉约束督、少阴、太阳等经脉的主要部位。
会阴：居背、腹下极,两阴之间,为任、冲、督结聚相会之处。
正如《素问·痿论》所言:“阴阳总宗筋之会,会于气街,而阳明为之长,皆属带脉,络于督脉。”
由于会阴、会阳、长强、维道、冲门、气冲、横骨、曲骨等穴,皆处于人体背与腹部的下极部位,也是带脉下限所络属的范围。
带脉的上界应在膈幕之下,
章门 在脐上2寸水平线上,
巨阙 在脐上6寸,
筋缩 在 命门 上5椎。
章门、巨阙、筋缩可为带脉上限的范围,以此为据,带脉绕身一周并不一线,交会穴不限于 章门、带脉、五枢、维道、命门 。
而应是从章门穴出4横线,带脉穴出4横线,五枢穴出3横线,维道穴出1横线,共计12条横线绕身如束带然,交会督、任、肾、胃、脾、肝、胆、膀胱诸经之背、腹部纵行线及52个穴位,而符合其生理功能的体现。
成都的臧亮 师兄建议：
刮带脉是和肝脾区一起处理，后背肝脾肾区和督脉膀胱经一起从上到下刮下来，督脉一直刮到长强穴，膀胱经要刮透肓门、志室、胞肓、秩边和八髎，在尾骶骨处的三角区都要刮透。一定要把尾骶骨、胯骨、腹股沟刮到，两侧屁股也要刮透。
静静老师提醒
刮屁股还要脱了裤子趴到床上。
最好是双方站着刮，后方推刮，京门章门刮进去时，推刮要透，不是刮表皮要，侧面的带脉时，和别的地方不一样，别的地方从上往下刮的时候，回来时铜砭不离开皮肤，可是这个地方就得松开回来，因为肉太厚了。
板的方向是会变的，根据皮肤的走向。
肚脐以下任脉不要刮，避开石门穴
如果刮模下焦不通，是长期的便秘者，第一、二次不要立刻刮带脉，否则容易晕板，气逆心包。
先把背部和肝脾区刮完，再接着刮带脉比较好。
刮痧无论是刮痧者还是被刮者谨记要静，静则松，松则通。
1、足阳明胃经 2、足少阳胆经 3、足少阴肾经 4、足太阴脾经 5、足厥阴肝经。
奇经八脉：
1、任脉 2、冲脉 3、阴跷脉 4、阳跷脉 5、阴维脉 6、阳维脉
风市 (在外侧肌边缘的骨缝里)
血海 （内劳宫贴紧膝盖，大拇指自然放松的位置）
百虫窝 ：一切跟虫相关的，例如阴道炎，阴痒。小儿的蛔虫病等
后下方刮到 承扶
刮完就像穿了一个平的五分裤。
髂脊到 风市 ，前面要刮到 血海 ， 百虫窝 ，下方刮到 承扶
“ 胯部不只是刮腹股沟区，还包括臀部及大腿外侧。外侧刮足少阳胆经从腰胯一直刮到风市穴、中渎穴。刮的时候腹股沟区是重点，腹股沟区有淋巴结，是位于左、右腹股沟部的浅深淋巴结，分浅、深两群，腹股沟浅淋巴结位于腹股沟管外环前方的腹黄膜上，位于阴茎两侧，称阴囊淋巴结，刮痧可刮到浅表淋巴结，腹股沟区要刮透，可疏通淋巴，加强淋巴回流，疏通淤堵。”--- 《砭法之胯部的秘密》
刮胯部先得把基础工作做好，后背，带脉等。
尿潴留是泌尿生殖系统疾病，经常憋尿会容易患上膀胱炎，压力感受器变得迟钝，膀胱收缩能力下降，会导致排尿后膀胱内残存尿液增多，出现尿潴留。考虑大钟穴（益肾和血、补精调神），胞肓（补肾强腰，通利二便）配穴治疗。
道生学堂搜索“尿潴留”有详细案例，血海上三指解决尿潴留。
起于气街，散于胸中…
口唇边长痘痘?女子长胡子?
冲脉基本是和足少阴肾经的循行是重合的
在下肢末端是和足太阴脾经重合，在上部则走到胸前部，不像肾经那样走到咽喉和舌头。
冲脉就是十二经和五脏六腑气血汇聚的地方
冲脉是“五脏六腑之海也，五脏六腑皆禀焉”。就是说我们前面说了那十二经，这十二经的经气及其相关的五脏六腑的气血都是汇聚在冲脉，存在于冲脉，然后由冲脉再分别按需要分配给他们。所以说，冲脉是人体气血的总仓库、总调动官员。
八脉交会穴，也是重要的奇经八脉取穴。 “公孙冲脉（或内关）胃心胸” 、“临泣胆经连带脉”。冲脉与足太阴脾经相交，取足太阴脾经的公孙穴可以调节冲脉和脾经，治疗胃、心及胸腔疾病。常见的，如胃痛、心绞痛、和呼吸不畅、气上逆的病症。胆经和带脉相交，可取胆经的足临泣，治疗行走不便、胁肋部疼痛等病症。也从这句歌诀可以看出，带脉虽与肝胆肾三经相连，但是与胆经联系最为密切。
-----摘自《经络的那点事－－冲脉与带脉》
气冲 又叫气街穴，全身的气都汇聚于此
要巡着气街点穴。
静静老师曾分享
《李氏砭法 | 砭爷的绝活》
1.穿山破石
放松站立，一定要“松”，双脚打开，与肩同宽，双手张开，大臂可以稍微贴腋下，小臂有抱球感，
想象你面前有一块大石头，你要把双手伸进去，掌心相对，摁进去时有种往外的排斥力量，拉出来（拉开）时有好多丝，有相吸的力，人入静，完全放松，越入静气感越强。
2.看太阳
眼睛直视，看着太阳的光晕看
3.隔空抓瘤
练功为首要，多练。
李老师和师兄爬山，期间休息时，老师会凝望太阳。师兄抽烟时发现，烟雾会聚成一团往老师那边靠......
4.点穴
不是在那个结节的位置点穴。
用中指的指腹，食指搭在中指之上，假如给甲状腺结节患者点穴，天突穴与旁高骨，就在高骨旁边一点的位置内往上气冲（气街）线点穴。
乳腺结节类，气舍穴，方向往下气冲线…
全身有四个地方的气街：头部，胸部，腹部沟和下肢。
4月20日第八次作业：
1.刮左心包经+右尺泽。Ⅹ2人
2.刮两手三焦经。Ⅹ2人
3.刮头部并拍摄简单步骤视频。X2人
（建议在一分半钟左右）
4.刮全背至八髎及臀部。X2人
5.刮胸腺。X2人
6.刮肝脾区。Ⅹ2人
7.刮带脉X2人（注意从巨阙开始）
8.刮胯部Ⅹ1人（两个胯部都要拍到）
9.每个人写一篇800字以上作文，写整个课程下来的收获，最好有一个自己个人身体好转的完整案例～案例写得完整质量高的话，采纳到公众号发布。
以上作业必须在下周五（4月26日）下午五点前完成并发上群,作业图片要求原图、清晰。
《玉衡公益第6课-肩胛部位、腋下及肝脾区》
《玉衡公益第5课-督脉和膀胱经》
《玉衡公益刮痧第4课-胸腺》
《玉衡公益刮痧第3课内容回顾--三焦经》
《刮痧第二课回顾整理-左心包右尺泽》
《公益课第一课:首开四穴记录》
感谢宗柏师兄写的详细记录:
《玉衡公益互刮第一节——开四穴》
《玉衡中医第三十七、三十八次李氏砭法公益互刮交流会》
带脉的作用
1、带脉是人体循行距离最短但却非常重要的经脉，起于胁季肋部的下面，横行环腰绕身一周，就像人体生与俱来的一条“腰带”一样，起到“约束诸经”的作用，足之三阴经、三阳经及阴阳二蹻脉皆受带脉之约束。
2、带脉穴是经穴同名，是足少阳胆经上的腧穴，腋下线与以脐为中心的横线交汇处即为该穴。刺激带脉穴，可疏肝利胆，升清降浊，消积通便，让停滞于腰腹部的水湿、痰湿、膏脂渐消。刮痧疗法本身能通经络，祛痰湿，促进新陈代谢。因此，饭后刮拭带脉穴，可减轻腹部膏脂，有助控制肥胖。
扩展资料：
若要带脉永葆生机，不妨试试以下方法：
1、推敲带脉。每晚睡觉前，躺在床上，四指并拢，从章门穴（位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方）循带脉推向腹部内侧；手握空拳，来回敲打带脉，用力适中，100~300下即可。
2、刮带脉。以刮痧板经常刮带脉上的重点穴位，如章门穴、五枢穴、维道穴，它们正好在肝经胆经上，刮痧是一种泻法，可疏通带脉、清肝利胆、排毒通便、消脂减肥，消除腹部赘肉。
参考资料：人民健康网-带脉，女人的“安全带
参考资料：人民健康网-减肥穴——带脉
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