内湿热是中医的一种说法，是因为人体长时间的饮食不调所造成的。首先可以控制饮食，多吃清淡的食物，不吃辛辣油腻生冷的食物；如果比较严重，可以通过去湿去热的药物进行治疗，如薏仁，赤小豆，泽泻等。另外应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。可以到正规医院找正规大夫进行调理。
祛除体内湿热的药有很多，常见的中成药有黄连、黄柏、黄芩、茯苓、猪苓，这些都可以帮助体内祛除不同部位的湿热。对于湿热的祛除，更多的是应用中成药，像常见的有五苓散、藿香正气水、二妙丸、八珍散、三金片、黄疸茵陈颗粒等，这些药物可以通过不同脏腑出现的湿热进行祛除，进一步改善人体的相关症状。比如泌尿系感染出现的下焦湿热，可以通过三金片进行调治，而肝胆出现的湿热可以通过黄疸茵陈颗粒进行辅助治疗，具体的还是要根据医生诊断的实际情况来用药治疗。养血药物归脾丸，参苓白术散等。
湿气过度为不规律饮食或暴饮暴食或者先天禀赋不足导致脾胃虚弱，脾胃虚弱则运化水谷功能失调，因此全身乏力，食欲不振，头晕建议给以补气血，养血药物归脾丸，参苓白术散，四妙丸诊治，并建议平时低盐低脂饮食，勿劳累。
肝胆有湿热，用龙胆泻肝汤或者龙胆泻肝丸，茵陈蒿汤，玉米须泡水，这些都可以改善肝胆湿热的症状。但如果湿热侵袭关节变成中医的痹症，就要到中医院去找中医，进行调方组方，来祛风湿止痹痛。
扩展资料：
湿热注意事项：
小孩或长期脾胃虚弱的人，如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人，可以用炒山药和炒鸡内金，按1：1的比例混合打成粉，每天一勺冲着喝，缓解症状。
建议用户少吃油腻、甜味品，预防湿热，湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食，酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。
体内湿热，如果只表现为轻微的症状时，通过以上调理就会有所好转，如果症状严重通过调理效果不好的，最好找中医辨证施治后再调理。
参考资料来源：人民网-湿热厌食怎么办？中医教你如何祛除夏季体内湿热
参考资料来源：人民网-自测体内有无湿热中医如何调理体内湿热
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