宝宝睡觉“一惊一乍”的是怎么回事？

其实小宝宝睡觉“一惊一乍”这种现象叫做“惊吓反射”。

惊吓反射是什么？

惊吓反射是小宝宝与生俱来的一种 原始反射 ，它对婴儿早期的生长发育非常重要，能够帮助婴儿防御外来突袭。而宝宝在睡觉时，惊吓反射的表现方式就是 容易惊醒 。这使得他们可以保护自己，避免在睡眠过程中受袭危及生命。

所以“一惊一乍”其实是小宝宝自我保护的本能反应。

具体来说： 小宝宝睡着时，稍微发出点声音宝宝的身体就会一个激灵，有时他们还会睁开眼睛，胳膊和腿往外伸展，然后两只胳膊交叉抱在胸前，在松开时还会啼哭起来。 这种现象就叫做惊跳 。

由于小宝宝的神经纤维周围的绝缘组织即神经髓鞘还没形成，在受到声音刺激后，他们往往不能像大人一样在大脑皮层进行集中定位，从而使他们所经受的刺激，迅速传递到四肢肌肉的神经纤维上， 这就是为什么小宝宝的胳膊和腿会在受惊后往外伸展和抖动。

惊吓反射对宝宝有什么影响？

1.一般宝宝在4个月前出现睡眠障碍，最可能的原因就是惊吓反射。突然受到光线、声音或晃动的刺激，小宝宝除了四肢会突然紧张颤抖外，还可能会大哭。如果是睡眠中的宝宝被惊醒，而哄睡及接觉的方式又不妥当，就会 直接影响妈妈和宝宝的睡眠质量 。

2.对于情绪波动较大，反射神经更为敏感的宝宝，就会表现为经常不明原因哭泣，从而 增加爸爸妈妈的看护负担 。

3.爸爸妈妈在给宝宝换尿布时，有可能无意中激发他们的惊吓反射，使得宝宝开始大哭。这时手足无措的爸爸妈妈就会以为宝宝不喜欢躺着、俯趴、翻身或者时换尿布，从而尽量避免让宝宝维持这些动作，可是这样不仅会 影响宝宝的大运动发展 ，同时还会 阻碍惊吓反射的抑制和消退 ，也会 影响到宝宝的感官发展 。

4.宝宝在 新环境 里会出现 敏感 、 不安 、 哭泣 等状况。

宝宝睡觉时因为惊吓反应惊醒该怎么办？

宝宝的“一惊一乍”是正常现象，所以宝妈千万不要盲目给宝宝补钙，更不要迷信宝宝看看到了不该看到的东西被吓到了。

适当的声音有助于宝宝视觉听觉的发展和惊吓反射的消退 ，因此平时没有必要为了不惊扰宝宝而刻意制造出特别安静和黑暗环境。

当宝宝惊跳时 ，宝妈只要用手轻轻按住宝宝身体的任何一个部位，就可以使宝宝安静下来。或者给宝宝包襁褓，重点是把手臂包裹好，这样宝宝会更有安全感。给宝宝穿裹住手臂的睡袋也可以起到同样的作用。不过如果周围环境太热，就不要做了。

另外，多带宝宝出门晒晒太阳，呼吸新鲜空气，平时多给宝宝做做抚触，让宝宝练习俯趴，也有助于宝宝运动的发展和惊吓反射的消退。

对于新手爸妈来说，对于新生儿刚来到这个世界后所作出的一些反应，感到很迷茫，甚至是不知所措，比如宝宝睡觉时一惊一乍的。

我家大宝出生后也常常有这样的一个举动，睡觉睡得好好的，突然间两只手抓了起来，或者是小胳膊小腿乱蹬几下，突然一个激灵就醒了过来，然后哇哇大哭。刚开始我也很紧张，不知该怎么办好。我妈就告诉我是宝宝睡觉时做了噩梦，被吓到了。但事实真的是这样吗？

宝宝睡觉一惊一乍的是怎么回事？

宝宝睡觉一惊一乍其实是一种惊跳反射，是小宝宝自我保护而作出的一种本能反应。宝妈们不用担心，这种惊跳对宝宝早期发育至关重要，能够帮助婴儿抵御外界的侵扰。

为什么宝宝会在惊跳反应后胳膊和腿向外伸展和抖动呢？这是因为小宝宝的神经系统发育还不完全，中枢神经细胞兴奋性较高，比起大孩子来更容易刺激，分分钟兴奋起来，尤其是在声响刺激后，这种刺激没法在大脑皮层集中定位，反而不可控制的传递到四肢肌肉的神经感受器上，小胳膊小腿就抖动起来了。

一般惊跳反射主要出现在新生儿身上，在宝宝3、4个月大的时候就会逐渐好转或消失的。

宝宝睡觉一惊一乍该怎么办？

当宝宝发生惊跳反射的时候，妈妈可以用手轻轻的抚摸宝宝，小宝宝就会很慢慢安静下来的。小宝宝睡眠比较浅，很容易受到声响的刺激，所以应给小宝宝提供相对安静的睡眠环境。另外，可以带宝宝出去晒晒太阳，呼吸新鲜空气，平时多给宝宝做做抚触，让宝宝练习俯趴，也有利于惊跳反射的消退。

父母堂为您解答：

宝宝睡觉“一惊一乍”很多人都认为是不是宝宝被吓到了，但其实这种现象叫做“惊吓反射”。

惊吓反射是婴儿早期的原始反射。每个孩子的惊吓反射存在着个体差异，在婴儿出生的头一个月的时候由于神经系统尚未发育完善会很容易出现惊吓反射的情况，在2个月后便会逐渐消失。

如果到婴儿4个月时，原始反射还没有很好地消退，将对婴儿此后的睡眠、运动、情绪、适应力等产生影响，建议带孩子就医咨询。婴儿受到突然的光线、声音或晃动刺激，除四肢会表现出突然紧张颤抖外，还易突然哭泣。

如果是在睡眠中，婴儿较易惊醒，若哄睡及睡觉姿势不对，可能会进一步影响孩子的睡眠质量。

宝宝若经常被惊吓家长可以参考以下3点来缓解：

1.给宝宝穿裹住手臂的睡袋，这样宝宝会更有安全感，应为孩子在离开母体后尚未适应，潜意识中会产生不安全感，也会出现“一惊一乍”的现象。

2.平时不必过多地制造特别安静和黑暗的环境，适当的声音有助于宝宝视觉听觉的发展和惊吓反射的消退。不必为了宝宝而整日拉着窗帘，不敢大声说话，甚至足不出户。这些对宝宝都是有害的。若宝宝受到惊吓后出现哭闹时，父母可轻拍其背部或对孩子进行按摩抚触来缓解孩子的哭闹。

3.多带宝宝出门晒太阳，呼吸新鲜空气，平时多给宝宝做抚触按摩，并且让宝宝练习俯趴，都可以帮助宝宝运动的发展和惊吓反射的消退。

小婴儿熟睡后，经常是一惊一乍。明明几分钟前刚睡着，小手忽然向上举起，又迅速缩回去，宝宝这是怎么了?

宝宝出生后，在未来的3 4个月内，都要经历被激发-运用-被抑制3个阶段。因而，0 4个月的宝宝出现惊吓现象，很正常不过。

随着宝宝神经系统逐渐发育完善，这种惊跳现象会在宝宝5个月后就消失了。如果感官刺激不足、运动不足，惊跳反射会残留，不但会影响睡眠，还会使孩子在不同的环境中容易受到到惊吓，害怕尝试任何新鲜事物。

新生儿的“惊吓反射”出现以下症状父母应特别警觉：

(1)六个月以上的宝宝若仍有明显的惊吓反射，可能是大脑的神经系统有问题。

(2)惊吓反射若非左右对称，如一双手臂没有反应，可能是那双手有问题，出生宝宝最常见者为“臂神经丛受伤”，或是锁骨骨折。

(3)惊吓反射应为暂时性的，约数秒钟即会消失，若有持续的全身震颤不止，则非正常现象。

有些宝宝一到晚上就喜欢哭闹，这让父母们既揪心又疲惫不堪，到底怎么办才好呢？没有无缘无故的哭闹，宝宝哭闹肯定是有原因的，是饿了？受惊吓了？或是身体不舒服了？

如果宝宝从睡梦中突然惊醒，面露痛苦的表情，或是爬起来坐在那里，呼吸急促甚至出汗，几分钟后，宝宝又自然入睡。这种夜惊在宝宝醒后通常不会记得。此现象的出现与宝宝发育阶段生理功能的暂时失调有关。

对于宝宝出现夜惊，妈妈不要叫醒他，可以用热毛巾给他擦脸，并抱住他。过后，可让宝宝重新入睡。平时要培养宝宝良好的睡眠习惯，给他充分的休息时间。

婴儿睡眠中突然啼哭，伴有挣扎翻滚，两腿蜷缩、面色苍白，喂奶或抱抚也不见安静，但轻轻揉他的腹部，哭声可暂时停止，这多半是消化不良，导致肠痉挛引起的腹痛。

为减少肠内积气，喂奶后要把婴儿竖起抱后轻拍背部，让他打嗝。如果宝宝出现肠痉挛，让他仰卧，腹部下垫个枕头。

宝宝哭的原因有很多，如果发现宝宝除了哭，还伴有爱出汗、枕秃的现象，那么很有可能你的宝宝有点缺钙。 一般随着生长发育的需要，母乳中原有的少量维生素D已不能满足他对钙的吸收利用。而缺乏钙会影响神经的稳定性，从而造成宝宝夜啼症。

宝宝睡觉一惊一乍，这种情况在我家宝宝小时候出现特别多，起初老人都会说孩子吓着了，后面我查了很多相关资料发现并不然，并且找到了一种最有效的方法 。

一惊一乍的原因： 最有效的一招：

裹襁褓，并不是过去的那种绑腿蜡烛包什么的哦。

起初，我妈说让我给孩子包起来，我也以为是传统那种不科学的方法会伤害宝宝，也单纯的认为宝宝被裹着会不舒服，应该让她们手脚都自由。事实上并不是，当我给她们按正确的方法打上襁褓之后，她们睡的无比踏实，到点了才会醒来吃奶，基本很少再出现一惊一乍的情况了，所以大家也试试。

正确打襁褓的方法如下面两张图都可以参考

何为惊跳反应

婴儿睡觉惊跳反应实际上这是一个新生儿期普遍存在的现象，在医学上是一个生理性表现，也是新生儿反射动作。新生儿出现四肢、身体的无意识抖动，通常被称作惊跳。婴儿的这种行为是因为婴儿的自我保护反应，对外界的保护行为。但是如果婴儿到了五个月左右还是经常出现四肢惊跳或者抖动的现象，就要到医院检查一下神经系统，特别是冬天的时候宝宝受冷就更容易抖动了，所以冬天的时候要注意给婴儿保暖。

为何会有惊跳反应

新生儿出现惊跳现象，主要是因为新生儿神经系统发育不完善，大脑皮层发育不成熟，中枢神经细胞兴奋性较高、受刺激容易引起兴奋。刚出生的新生儿，身体的神经纤维还不能完全形成一定的反应条件，发育还没有完全，所以在受到一点声音刺激后也会出现四肢抽动的情况。这是宝宝接收到的刺激不能像大人一样传到大脑进行判断，从而才会发生四肢抖动。

会持续到多久

随着宝宝的不断发育，身体内部的各个系统都会逐渐完善，也会慢慢的能有意识的面对各种情况，而且对外面的声音也就没有那么敏感甚至是听到突然的声音就会被吓哭。还有这四肢惊跳的现象也会逐渐减少。

一般三个月之前都比较明显，过了三个月后会逐步减少的，所以不用太担心。

如何避免惊跳反应

首先非常推荐新生儿睡觉的时候裹襁褓！

襁褓其实很早就有这个传统了，但是中国传统上的襁褓俗称蜡烛包是比较有害的，那个不仅把人家的手捆住，连腿部也捆住了，这样就不行，对髋部的发展非常有危害哈。国外裹襁褓的 历史 也是很久了，现在国外很多品牌已经传入中国，它的原理就是固定宝宝的双手，但是下半身给咱们青蛙腿一个可以随意活动的空间。

我家老二之前是睡渣，用了襁褓后，真的是睡的非常踏实了，白天小睡也可以睡很久，所以不裹的话，惊跳反应是一定会影响他们的睡眠，容易让他们醒来的，这点很重要，新妈妈要注意哟！5个月左右还可以开始慢慢把双手打开的睡，这样他们有个逐步适应的过程，惊跳也逐步消失了。

另外，趴睡也是个避免惊跳反应很好的方式。 但不是每个孩子都喜欢趴睡，父母可以引导，如果可以实现趴睡，那么白天2-3小时的小睡指日可待，你会觉得孩子太好带了。也有很多人担心趴睡是否会窒息，这里大家可以参考《百岁医师的教我的 育儿 宝典》等很多 育儿 书籍，都从专业的角度解释了这点，只要婴儿床的环境布置妥当，是不用担心这个问题的哈。我家老大喜欢侧睡，老二弟弟现在是很喜欢趴睡，之前睡渣的方案就是襁褓睡袋+趴睡，现在都11个月了已然很爱趴睡，锥子脸也自然来了哟：）

新生儿为什么会“一惊一乍”，会持续多久？哭闹该怎么办？

曾经作为新手妈妈的我，也曾被新生儿期的儿子“惊跳”现象吓到过，他突然安静下来， 我还很傻地去摸他的鼻息。

儿子是个早产儿，刚接出院那天，我几乎整夜没合眼，平常雷打不动的梁同学也只眯了一两个钟就去上班了。我们都没明说，但心里都害怕自己这一合眼，儿子会有什么“不测”。一来是因为他保温箱住久了，来到新的环境不适应睡觉特不踏实，二来他“惊跳”不断，我们无法安下心来。

“送去医院把。”他老爸比我更不安。

其实呢，新生儿出现“一惊一乍”（专业术语:惊跳反射）是很正常的生理现象。这是因为婴儿的神经不发达而导致的，一般到出生后4个月左右在这个反射就会逐渐消失。

惊跳反射是与婴儿的意志无关的自然反应，所以睡觉时受到轻微刺激，或对轻微的大人都很难注意到的声音，突然睁开眼睛，甚至哭闹起来。

有一种说法是，惊跳反射是婴儿不让妈妈离开自己的反应，睁眼不见妈妈而哭闹的。

所以想要安抚宝宝，就模拟子宫的环境，用大浴巾参照以下的方法温柔地把宝宝包裹起来吧。

不知道大家有没发现，当宝宝哭闹时，家长发出“嘘－嘘－嘘”的声音，他很快就会安静下来。这是因为宝宝在子宫里的时候 ，每当妈妈呼吸的时候，内脏器官的隔膜就会晃动；他们每天都能听见比吸尘器还要大的声音，所以，出到宫外突然这么安静就会感到不安。所以我们给他模拟宫内的声音，他就会安静入睡。

这个方法真挺有效的，大家可以试一下。

当宝宝出现频繁点头、抱球样的动作时需要警惕了，有可能是癫痫。婴幼儿癫痫的特征是在醒来的时候突然把头放在头前面，或是弯曲双手双脚的动作持续5 30秒，一天会发生好几次。

另外，在发作的前后，有些宝宝会心情烦躁。

惊吓反射

惊吓反射：婴儿早期非常重要的与生俱来的原始反射，帮助婴儿防御外来突袭。惊吓反射在睡眠过程中的典型表现——惊醒，可以避免睡眠过程中受袭危及生命。

惊吓反射在不同婴儿的身上会有不同程度的影响，其影响的高峰期会在婴儿出生的头1个月，然后在2个月后逐渐消退。

如果到婴儿4个月时，该原始反射还没有很好地消退，将对婴儿此后的睡眠、运动、情绪、适应力等产生深远影响。这种情况最好去咨询医生。

不少新手妈妈在后台问菁妈，我的孩子晚上睡觉很不老实，总是会一惊一乍的，这孩子量不是会问题啊。

我常常会和妈妈说：孩子没问题，有问题的是你，把孩子想成有问题了 。

新生儿睡觉为什么会一惊一乍？

孩子小时候有两个神经反射：

拥抱反射：伸两双手想要人抱，或者是自己抱自己。在四个月前常常会有这样的情况。

击剑反射：一手放下，另一边手伸直指出去，这样像击剑一样，这次是新生儿的一些正常的神经反射。

主要是孩子的神经系统发育没有完善，新生儿出生后，他各个系统都要发育，但是最最关键的就是呼吸系统和消化系统，这两个系统首先要发育，因为孩子必须要通过自己的呼吸，保证自己吸够足够的氧气，以生存下去。

而要通过自己消化道，吃够足够的营养。

神经系统的发育可以慢一些，我们的成人大脑里面有非常多的沟回，但是新生儿这些沟回是非常浅的。

给孩子拿一个东西，他会全身加上手去拿。

孩子睡觉一惊一乍，只是因为他的神经系统发育不完善，晚上睡觉神经还是活动的非常正常的一种情况，而随着孩子的长大，神经发育完善就会好。

家长要注意的是在半个月到满月的时候，给孩子补维生素ad，维生素d可以促进钙的吸收，钙也可以舒缓孩子的神经。

所以家长看到新生儿睡觉一惊一乍不用太担心，是正常现象。

都说宝宝闹腾的时候就像一个小恶魔，而睡着了就是妈妈心中的小天使。带了宝宝一天，到了夜间宝宝终于睡着了，原本妈妈可以放松一下，正当自己想睡的时候，宝宝却突然惊醒，哭闹、抽搐、甚至满头大汗，孩子这究竟是怎么了？

哭闹不停

宝宝晚上哭闹多是因为生理需求而哭闹，比如说饿了，尿湿了，或者是被子盖得太厚了，给宝宝喂太多，让宝宝肠胃难受了。如果妈妈排除了这些因素宝宝仍然哭闹，就要考虑宝宝的体内是不是缺乏微量元素了？

宝宝如果体内缺钙，那么夜间就易惊醒，爱哭闹，而且整夜都睡不安稳。这种情况下，家长应尽早带宝宝到医院去做一下微量元素的检测，确定宝宝体内缺少哪一种微量元素。另外。给宝宝补充钙质的同时，不要忘记带宝宝多晒太阳促进钙的吸收。

抽搐

新生宝宝在睡觉的时候抽搐是比较常见的现象。不过，如果仔细观察，发现宝宝的眼部活动异常，伴有口颊部的抽动，应及时带宝宝就医。

满头大汗

大部分宝宝在夜间睡着的时候，都会有生理性多汗的现象。生理性多汗，多发生于宝宝入睡后的半小时，在一小时左右汗就可以完全消退，此时汗水在头部和颈部多见。家长不要认为这是宝宝体虚的表现，其实大部分宝宝都会有生理性多汗的情况。

但是还有的宝宝前半夜头部会出汗较多，这往往就是佝偻病的表现，大家可以看看孩子的脑袋是否有“枕秃”的现象，必要时及时就医。

还有的宝宝在入睡的前半夜都在不停地出汗。如果宝宝的头部与枕头接触的地方，发现后头部有环形的脱发，那么这可能就是枕秃。如果宝宝前半夜一直在出汗，而且还有枕秃，那么家长就要考虑宝宝是否患有佝偻病。

家长如果怀疑宝宝患有佝偻病，应及时带宝宝到医院做细致的检查，医生会给宝宝采取一些治疗措施。原来宝宝睡觉时会有这么多意外情况的袭击，家长可千万不要大意！

其实，这种惊跳是正常的，是宝宝自我保护的反应，新妈妈不用担心。有研究表明，产生一惊一乍反应的原因主要有以下七点：

1、环境要素

环境因素：孩子的睡眠较轻，神经调节功能较差，如果睡觉时，外界环境因素比较嘈杂，影响到孩子睡眠，便会表现为一惊一乍；

2、神经发育要素

神经发育因素：由于神经发育的特点，睡觉时便会出现一惊一乍，随年龄增长，这种情况会逐渐好转。在孩子睡觉时，可以轻柔抚摸孩子进行安抚，或者适当给孩子进行包裹，造成安全感的氛围，减少一惊一乍的发生；

3、维生素缺乏

缺乏维生素D、维生素B族均会影响神经发育，出现一惊一乍。所以孩子在出生以后，要及时补充维生素D，必要时补充钙以及其他的维生素，尤其是B族维生素，保证孩子生长发育的需要。另外要按时添加辅食，均衡饮食，有助于提供必须的微量元素和营养素；

4、病症危害

睡觉一惊一乍的症状如果持续存在或者加重，要注意可能受疾病影响，需要到医院进行检查和治疗。

5、来自于“本能反应防御力”

不仅仅是新生的小宝宝，成人也一样，突然的声音和身体接触会让我们激灵一下，手会下意识地挥舞以保护自己，这缘于人类在进化过程中抵御大型食肉动物对我们的伤害，大自然将这种本能的防御意识永远地留在了每个人的意识中。

6、神经系统发育不完全

小宝宝的神经系统发育还不完全，神经髓鞘还没有完全形成，神经内的信息传递不够准确和灵敏，常常会四散传递。

受到外界声音和碰撞刺激后，并不能像成人那样 在大脑皮层集中定位，而是使刺激同时波及由大脑控制的所有神经纤维上，使兴奋“泛化”，因此引起胳膊和腿的动作和抖动。

7、在潜意识中有不安全感

离开母体的不安全感宝宝还没有完全适应离开母体，潜意识中的不安全感会借由“一惊一乍”表达出来。

解决方式

1、家长可以用大浴巾或者薄被子卷成桶状在宝宝身体两侧围一个圈，形成一个小小的“鸟巢”护在宝宝的身体周围，宝宝有安全感后就不容易一惊一乍得了。

2、如果天冷，在宝宝睡觉的时候，可以用棉被在身侧塞一塞，适当地塞紧一些，会让宝宝获得安全感。

3、家长在宝宝出现惊跳时，要轻轻按住宝宝身体的任一个部位，或一边轻轻拍着这边低声安慰，孩子会很快安静下来。

每一个家长都希望自己的孩子能够健康快乐的成长，但是宝宝在小的时候是非常难照顾的，其中的辛苦只有家长才能深有体会。尤其是对于一些刚出生的小宝宝来说，虽然他们每天除了吃就是睡，但是特别容易出现哭闹的情况，并且有的宝宝在夜里睡觉的时候总是睡得不踏实，比如惊醒，哭闹，手脚乱蹬等等。这些情况对于一些没有任何经验的新手爸妈们来说，是非常令人担心的。今天就让小编来带大家了解一下，宝宝在夜里总是一惊一乍的原因。

首先大家要知道，小宝宝的身体发育还没有完善，尤其是神经系统方面，这就形成了宝宝的中枢神经细胞兴奋性比较高的情况，特别容易受到外界的刺激，比如鞭炮声，喇叭声，重物掉落的声音，都会刺激到小朋友的神经系统，从而影响宝宝的正常睡眠。这种情况一般发生在新生儿的身上，等到宝宝3~4个月左右的时候，他们的神经系统已经发育完善，对外界刺激的敏感度就会降低，因此惊醒的情况就会逐渐消失，所以新手宝妈们一定不要过于担心。

当然宝宝在出现缺钙的情况时，也会出现睡觉不安稳的情况。家长可以带着宝宝到医院进行微量元素的检查，然后再进行适量的补钙。在宝宝受到惊吓惊醒的时候，宝妈可以用手轻轻的抚摸宝宝，安抚包包的情绪，让他慢慢平静下来。对于一些比较小的宝宝，家长可以使用一个小被子，在宝宝睡觉的时候将宝宝的手脚全部包裹住，这种方式可以增加宝宝的安全感，并且还会让宝宝感觉到很舒服，能减少宝宝惊跳的频率。

在宝宝睡觉之后，家长就需要保持室内的安静，一些声音比较大的电器或者电子产品都尽量不要使用。

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