12月怀孕几月的预产期

怀孕之后预产期计算很重要，在预产期前要提前做好准备，这样才能够帮你顺利生产。有很多初次怀孕的女性不知道如何预产期，有的甚至记不住末次月经的时间，这样的情况很糟糕，那么12月怀孕几月的预产期呢?下面就为大家介绍。

12月怀孕几月的预产期

1.末次月经计算法：最后那次月经月数上加9或减3，日子加7(日子是指最后一次月经开始的第一天)。

举例：比如最后一次月经是3月5日开始到3月10日结束。

那么预产期就是

月份=3+9=12月

日期=5+7=12日

所以预产期是12月12日。

适用人群：

这种方法适用于能清楚的记住自己最后一次月经，并且月经周期正常(28天到32天左右)的孕妈妈。

其实现在网上很多预产期计算器、或者是医院发的预产期计算册，用的都是这种计算法。

2.B超数据计算法：通过B超检查、测量胎宝宝双顶径、头围、股骨长度、腹围等等宝宝的身体数据(就是类似于成人的三围之类的数据)，也可以推算预产期。

以下是相关的B超数据。孕妈妈们看不懂也没有关系。因为医生会根据这些数据帮你计算胎龄(胎宝宝的年龄，以周计算，一般胎宝宝40周胎龄就是预产期)，不需要你们自己计算哈。一般计算出来后，医生会在B超单上注明：胎龄**周+*天这样。

预产期要准备什么

在临近预产期的时候，应该要准备好坐月子的时候需要的一些东西，尤其是衣服，因为产妇在坐月子的时候身体也是非常的不方便，而且还要给宝宝进行母乳喂养，所以要选择一些适合又保暖的衣服，尤其是哺乳内衣，应该要提前准备，如果没有提前准备好的话，到时候可能容易手忙脚乱出现各种各样的慌乱的情况，所以应该在临近生产前，就把需要的一些衣服或者是其他的一些东西都给准备好，选择衣服材质的时候，尽量选择纯棉的材质，宽松的衣服，因为这样可能对产妇的伤害小一些。

除了要准备一些衣服之外，产妇可能在医院的时候会出现其他的一些情况，有的因为准备的不够充分就出现慌乱的情况，所以可以准备一些待产包。一般市面上的一些待产包基本上包括了必需的一些用品，所以可以进行选择，宝宝即将出生所以在生产前准备好给孩子的一些东西，尤其是小衣服还有奶粉等东西，孕妇在临近预产期前，家里人应该照顾好产妇的情绪，让产妇放松下来，在家里的时候要准备好需要的各种证件，提前为生产做好准备，其实什么东西都是有备无患的，万一需要就可以把一些东西都能够及时的补充好。

问题分析：

怀孕周期是从末次月经的第一天算起的，7天为一周，4周为一个月，总共怀孕是40周的。

意见建议：

根据你末次月经的时间来算，预产期是在农历九月二十四，但在预产期的前2周及后2周内分娩都是属于正常的。

预产期，即孕妇预计生产的日期。由于难以准确判断孕妇受孕的时间，所以医学上规定，以末次月经的第一天开始计算，往后推280天左右即预产期。就是说妊娠维持40周，相当于10个月的时间。末次月经计算预产期可的具体方法：

末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数天数加7，为预产期日。

末次月经是2014年4月15日，日期15+7=22，月份4-3=1，预产期为2015年1月22日。

孕晚期饮食注意事项：

孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。

1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。

2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。

4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。

孕晚期护理注意事项：

1、保持正确的活动姿势：日常走动时，应抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，稳步行走；坐下时，最好选择用直背坐椅（不要坐低矮的沙发），先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身体坐下，使背部和臀部能舒适地靠在椅背上，双脚平放在地上；起立时，要先将上身向前移到椅子的前沿，然后双手撑在桌面上，并用腿部肌肉支撑、抬起身体，使背部始终保持挺直，以免身体向前倾斜，牵拉背部肌肉；站立时，背部要舒展、挺直，使胎儿的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉，并受到这些部位的支撑，这样可以防止背痛。

2、保持正确的睡眠姿势：睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量，特别是到妊娠晚期，要避免长时间的仰卧，以免增大的子宫压迫下腔静脉，影响胎儿的发育。左侧卧位是准妈妈的最佳睡眠姿势。当准妈妈起床时，要缓慢有序地去进行，避免腹部肌肉紧张。如果起来发现睡姿是仰卧，先要在床上转动身体变为侧身，肩部前倾、屈膝，然后用肘关节、手臂支撑起身体，移向床边并坐起来。

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