一、缺铁性贫血：
临床上最常见的是缺铁性贫血，十个月的宝宝已经可以开始添加辅食，可以从饮食方面加以补充，必要时可遵医嘱服用铁剂。
1、富含铁元素的动物类食物：可以补充蛋黄、各类瘦肉，如猪肉、牛肉或羊肉，以及动物肝脏如猪肝、鸭肝、鸡肝等。这些食物都含有丰富的铁元素，可以做成肉泥、肝泥等喂给宝宝，能在肠道有效吸收；
2、富含铁元素的植物类食物：颜色较深的食物，如黑木耳、菠菜、油菜、芥蓝、红枣、樱桃、草莓等，都富含铁元素，可以给宝宝适量进食，能改善缺铁性贫血。
二、营养性贫血：
宝宝出生后的营养物质主要依靠母乳或奶粉，随着宝宝的生长发育逐渐不够充足。可能会造成贫血，要适时增加辅食，可以考虑补充含铁的食物，加含铁的婴儿配方米粉、奶粉，或含铁的维生素滴剂等。注意饮食均衡，避免有偏食、挑食的情况。
三、巨幼红细胞性贫血：
如果宝宝是由于缺乏叶酸或维生素B12引起的贫血，应注意补充。叶酸主要存在于蔬菜、水果当中，维生素B12更多存在于肉类和海鲜食物中，家长可让宝宝适当摄入
这个我觉得就是他认为的这个背诵就是可以的，可以得到很多的东西的。下面是一些无关紧要的来源于百度百科！！！铁的平衡 铁的平衡是指一种稳定的状态，即从膳食中吸收的铁既可能补充机体实际丢失的铁又可满足机体生长（和怀孕）的需要。铁的平衡依赖于铁吸收、铁转运和铁储存的共同协调。
机体有三种独特机制以保持铁的平衡及预防体内的缺乏和过分蓄积。
⑴反复利用红细胞分解代谢中的铁。铁在体内生物半衰期在成年男子为5.9年，成年女子（绝经期前）为3.8年。
⑵根据体内铁营养状态调节肠道内铁的吸收。
⑶增加独特的储存蛋白——铁蛋白可储存或释放以满足额外铁的需要，如在孕期后1/3。
机体内稳态机制在多方面协调铁的需要、利用和储存以保持这种平衡。体内基本铁丢失有一半是胃肠道中脱落细胞和血的丢失，血红蛋白的水平可在某种程度上影响这种基本丢失。同样血红蛋白水平也可影响经月经丢失的铁量。血红蛋白下降并发展为缺铁性贫血时可有效减少体内基本丢失及月经铁丢失。当体内严重贫血或铁过多时也减少或增加皮肤铁的丢失。肠道中铁的吸收主要取决于体内铁营养状态和膳食的特性（铁的含量、形式及生物利用）。从调节机制上在体内大多数细胞中，调节是在转录后的水平上，经铁调节蛋白（1RP8）和转铁蛋白受体及铁蛋白H和I链的mRNA-3’或5’端utr中的铁响应元件IREs来调节铁的转运和储存。红细胞铁需要量高，其调节也是在转录水平上，在调节上可优先于其他细胞的转录后调节。
摄取量
世界卫生组织建议供铁(铁食品)量为成年男子5～9毫克成年女子14～28毫克。中国营养学会推荐婴儿至9岁儿童每天需铁10毫克，10至12岁儿童(儿童食品)需铁12毫克、13至18岁的少年男性(男性食品)需铁15毫克，少年(少年食品)女性20毫克，18岁以上每天12毫克，但成年女性(女性食品)为18毫克。乳母、孕妇(孕妇食品)为28毫克。
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