剖腹产手术后，如何使伤口较快恢复？

导读：女人天生就爱美，剖腹产后最为担心的就是自己伤疤像蜈蚣一样爬在肚皮上了。那么日常护理怎么做，注意哪些问题，伤疤才能变得又细又小？

一般来说， 伤口最痛的时候是手术后第三天，这个时期“炎症期” ，再生的皮肤逐渐形成，盖过伤口，所以宝妈会较强烈的疼痛感或者肿胀。

在这之后， 大约到术后第3周就到了“增殖期”，这个时期细胞不断增殖，会有轻微的疼痛、瘙痒与皮肤变红等问题 。这个时候不要多收手去挠它，挠它有可能感染，且伤口因刺激会使伤疤变得肥厚。

过了第3周伤口就进入“成熟期”，大概要花1年为的时间去恢复。细胞活动趋于平稳，疼痛与瘙痒渐渐消失。

手术后3个月左右，细胞会在伤口内部创造出一个瘢痕组织，这个时期如果刺激伤口，细胞增殖过多，伤疤恢复就不会那么理想了，伤口内部会形成多余的瘢痕，看起来就会想一条长长的蜈蚣爬在腹部上。

所以在这段时间， 宝妈要注意避免摩擦刺激伤口，衣服内裤的质地要柔软，少做拉伸动作，外出要做好防晒措施，以免黑色素沉淀在伤口处，导致伤疤明显 。

日常护理过程中比要给伤口碰到水，每天用药水清洁两三次，保持伤口清洁、干燥。

另外，要均衡饮食，积极摄取富含蛋白质、维生素的食物，及时补充水分，促进血液循环。特别是黑鱼，对伤口的愈合作用是比较理想的。黑鱼富含优质蛋白，脂肪酸、维生素C与维生素A，维生素C与维生素A有抑菌抗感染的作用，脂肪酸有抗炎作用，对伤口愈合有好处。

还有，要注意水肿。剖腹产后一般容易水肿，所以在不痛时尽量下床走一走，弹力袜最好穿上一个月，勤喂奶，叫老公做下叫部按摩。

作为一个没有经受过剖腹产手术，但是经常做剖腹产手术的小医生来回答一发。

一般来说，剖腹产是打硬腰联合阻滞麻醉或者硬膜外麻醉，相比全麻而言，对胃肠道的影响较小，术后六个小时就可以饮水，逐渐过度到流质饮食，排气后可以正常进食。

采取的切口是在下腹部耻骨联合上的横形切口，一般腹部切口7天左右愈合，所以在切口愈合之前，必须要保持伤口的局部清洁，定期换药，避免切口感染或者愈合不良。

具体的建议。

1. 减少产后出血 。剖宫产术后当天和次日护士会经常按压宫底，经受过剖宫产手术的女性都知道，按压宫底是非常痛苦的，但是这是必要的。一来促进子宫收缩减少出血，二来尽早发现产后出血。其实建议自己按摩子宫以加强宫缩，可以减少产后出血，或者对宝宝进行哺乳，吮吸乳头也可以加强宫缩，减少产后出血。 2. 尽早下床活动 。可以增强胃肠道的蠕动，促进排气，尽早恢复正常饮食。而且因为妊娠期处于高凝状态，尽早下床活动，也可以加速血液流动，将降低血栓形成的风险。建议剖宫产次日就可以在家人的搀扶下起来活动，不要突然站起来，有可能会短时脑供血不足造成晕厥。先在床边坐起来，然后在床边站一下，然后再病房走动，循序渐进。 3. 注意营养均衡 。民以食为天， 健康 均衡的饮食可以较快地恢复身体，生产和手术本身就是一个比较消耗能量的过程，尽早的补充营养特别是蛋白质，可以加快伤口的愈合瘦肉，鱼肉，猪脚，鸡蛋汤等等都是推荐的，白质丰富，而且含水量多有助于产奶，同时注意补充适量的蔬菜和水果。 有的地方喜欢产后喝黄酒或者吃黄糖做的食物，其实这是不建议的，酒可能引起产后出血，糖可能加重妊娠期糖尿病，引起糖尿病酮症酸中毒。4. 尽量和谐的环境和家庭关系 。在临床中经常可以看到。如果家人照顾得当，家庭关系和谐，对产妇产后的恢复是很有帮助的，产妇的状态也很好，反之，如果家庭关系不和谐，容易造成产后抑郁，影响产妇产后的恢复。

如果没有合并症，有阴道试产的条件，还是建议阴道分娩，毕竟对产妇的伤害小，恢复快，对下次妊娠的影响也比较小（这有点文不对题，还是忍不住唠叨……）。

我的回答对你有帮助，祝顺利！

剖腹产手术后，如何使伤口较快恢复？

一般来说，剖腹产形成的伤口，横切口因为与皮肤纹理一致，正常在4天左右能愈合，竖切口恢复时间稍长，大约需要7-10天。

那么，要怎样做才能促进伤口尽快恢复呢？

1.避免伤口沾水。

剖腹产后一周，可以揭掉纱布让伤口裸露在空气中，促进伤口结痂，但是千万要注意，伤口不能碰水，以免感染，如果要清洁身体，要采用擦浴的方式，同时要注意每天给伤口消毒。

2.少吃胀气食物。

马铃薯、红薯、花椰菜、地瓜、牛奶、豆类等都是容易导致胀气的食物，容易引发产妇肠胃不适，不利于伤口愈合，尽量少吃。

3.注意营养摄入。

产后体虚，需要增加营养，产后一周饮食宜清淡，之后可以多吃富含蛋白质的食物，如鲫鱼、肉类等。

4.注意休息 。

产后充足的休息能帮助伤口愈合，新妈妈在月子期不宜过于劳累，尽量避免弯腰等动作，以免牵拉伤口。

另外，产后良好的心情也有利于伤口恢复，新妈妈要学会调节，有问题及时跟家人沟通。

以上就是我的回答，希望能帮到你！

经历过剖腹产的妈妈应该都知道，这个伤口恢复起来不是那么快的。我到现在生完孩子两年了，还会有如下症状：

1.表皮疤痕增生，当然这个不是每个人都会的，跟个人体质有关，不增生的人恢复好了就一条手纹，基本看不太出来。

2.下雨阴天伤口会发痒，真的很痒，感觉就是一个天气预报了，如果今天晚上痒的难受，明天不是阴天就是下雨下雪，没跑了。

3.泡澡之后会不舒服，去洗浴泡时间长了，回家肯定会感觉不舒服，胀呼呼的难受。

4.咳嗽或者用力过猛都牵扯着痛，打喷嚏有时候也会痛。

不知道别的妈妈都什么情况，反正上述都是我的症状，两年了还这样，可以所谓的恢复较快也基本只是表皮愈合。

表皮愈合其实蛮快的，我那时候是带着一个医院的药袋回家的，敷在上面，7天之后揭下去就行。

1.不碰水，带着药的时候肯定不会碰到，揭下去之后其实表皮大部分地方是愈合了的，但很脆弱，不要碰水。

2.穿棉线东宽松衣服，避免跟衣服摩擦

3.动作幅度要小，虽然每天都要下床溜达，但尽量慢慢起来坐下的，别用力过猛，容易拉到伤口。

4.吃一些有利于伤口愈合的食物，其实这个我没太研究，因为月子期间本身营养就挺均衡了，也没太在意，但猪蹄吃的还蛮多的。

总之呢，就是尽量避免碰到它，大概一个月基本上干什么都不耽误了，但是不能使劲，抱孩子啥的到是没问题了，但提重物不可以。剖腹产是手术，虽然表皮愈合不需要多久，但里面还要缝好多层，产后42天也要回医院做检查。实际上多久能全部恢复也得看个人了，我是觉得很难恢复到产前了哈，不过不影响正常生活就没问题。

很高兴为您答疑解惑！剖腹产手术后，产妇们最关心的问题之一就是伤口的情况。大家都想伤口快快长新，身体快快恢复，赶紧脱离苦海。身上带个伤口不仅很痛，而且干啥都不方便，特别是刚做完手术后，身体很虚弱，连生活都不能自理，特别无奈

剖腹产手术后，如何使伤口较快恢复？

剖腹产伤口一般在10厘米以上，伤口大，不容易恢复。众所周知，我们的肌肉和皮肤组织都是有再生能力的，受伤后，经过一段时间就会重新长新恢复。不过，由于每个人的体质不同，恢复的快慢也是不同的，因人而异。一般，剖腹产后，伤口的愈合快慢规律是外伤口恢复较快，内伤口恢复较慢。腹部外表皮伤口需要八九天就愈合了，子宫切口的愈合需要40 90天左右才能完全愈合，体质不同，产妇的伤口恢复快慢也不同，是因人而异的。身体完全恢复花费的时间较长，最少也得半年时间，体质不好的人需要一两年。要想伤口快速恢复需要细心护理伤口，还需要正确的方法。（1）剖腹产手术后，一般有专门的护士为剖腹产产妇伤口消毒，医生也会开一些止血、化瘀、消炎的药让产妇服用。只要按医嘱即可。（2）出院后，就得自己动手消毒了，每天早中晚用棉棒蘸取适量的碘伏，在伤口及周围部位擦拭，这样可以有效预防化脓和感染，有助于伤口快速愈合恢复。也可以使用透气性好的剖腹产伤口贴。（3）保持伤口及周围皮肤干燥有助于伤口快速愈合。（4）伤口愈合结痂后会发痒，尽量不要挠痒痒，可以抹点纯天然的橄榄油，轻轻按摩可以减轻痒痒的感觉。（5）每天都要起来慢慢活动一下，帮助血液循环，可促进伤口愈合恢复。3个月后可以适量运动，有助于身体恢复。（6）尽量穿宽大一点的棉质内裤，勤换内裤有助于伤口较快恢复。此外，还有注意睡姿，仰卧和侧卧交替进行有助于伤口愈合。吃东西也要特别注意，保持营养均衡，荤素搭配着吃，尽量不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃生冷食物，有助于伤口较快恢复。

总之，剖腹产伤口的特点是伤口大，不容易恢复。一般外表皮伤口较内部子宫伤口愈合快些，外部伤口需要八九天就可以愈合，子宫切口的愈合需要40 90天左右才能完全愈合，体质不同，产妇的伤口恢复快慢也不同，是因人而异的。要想伤口快速恢复不仅需要细心护理伤口，还需要正确的方法。如果您有更好的方法，欢迎分享！

剖腹产其实就是我们所说的剖宫产。对于接受了剖腹产的女性，想要尽快恢复应该怎么做呢？

剖腹产并不是全麻的手术，目前一般进行的手术麻醉是硬膜外麻醉或者硬腰联合阻滞麻醉。病人的神智是清醒的，只是下半身暂时麻醉。剖腹产的刀口一般在下腹部，要多注意刀口没有愈合前，最好暂时不要洗澡，或者洗澡时贴好透明敷料，避免伤口打湿，做好伤口的护理，预防感染。

剖腹产后，身体十分虚弱，想要躺着不起来。但是如果可以活动，最好还是要尽早开始活动一下，可以先从翻身开始，在床上翻身，然后慢慢下床，然后自己慢慢尝试走动，上厕所等活动。这样不仅可以帮助肠道蠕动，尽早排气可以进食，还可以降低血栓的风险。

在饮食上一定要注意营养均衡，摄入充足的肉蛋奶，优质蛋白质，可以帮助身体的恢复和伤口的愈合。术中难免出血，可以多进食含铁丰富的红色肉类。同时也要多吃一些纤维丰富的蔬菜水果，帮助排便，预防便秘。

身体的恢复需要一定的过程，良好的心情可以帮助会恢复得更快，别紧张别焦虑，每天放松心情轻松愉快。这个时候老公的作用尤其重要，男同志们，此时不好好表现更待何时！

首先伤口一定一定要保持清洁和干燥，在完全脱痂前不要沾水，剖腹产的伤口大约一周就会愈合，但是伤口里面需要4-5周的时间来慢慢恢复，所以在这个期间一定不要做腹部用力的动作，会引发疼痛甚至开裂。

剖腹产的伤口2周左右开始结痂，然后慢慢脱落，这个时候一定不要用手去撕那个痂，因为你在撕痂的同时会把刚长好还很脆弱的表皮细胞带走，伤口的愈合就会慢下来，而且还会刺激伤口，让伤口发痒、结的疤也会更加难看。

在饮食上，剖腹产的妈妈们可以多吃一些富含蛋白质还有维生素的食物，这些都是帮助长伤口的，伤口的恢复也需要营养，营养摄入的比较足，那么伤口也会愈合的更快一些。尤其是吃一些黑鱼汤，对伤口的恢复特别好。

当伤口结疤以后，伤口的疤痕会增生并突出皮肤表面，还伴有刺痛或者刺痒的感觉，这其实是伤口愈合过程中的正常过程，过个一年左右伤口就会变淡变平，刺痒难耐的时候，宝妈们可以买一些外用的药膏来帮助止痒，但一定不要用手抓，真的会越抓越痒喔！

剖腹产手术后，你需要从卫生、饮食和运动三方面，共同努力，让伤口更快恢复。

卫生

产后，要想剖腹产恢复比较快，你需要保持伤口处的 干净卫生和干燥透气 ，避免伤口沾水或者伤口受污染引起感染。一旦伤口处出现流脓、红肿、发烫、开裂等情况，一定要去医院做检查。

剖腹产后一到两周尽量不要洗澡，只能擦洗身体，避免伤口被感染。伤口愈合期间，如果发痒，属于正常情况，你需要避免抓挠，以免伤口破口，被感染。

饮食

剖腹产伤口恢复期间，饮食一定要清淡，避免油腻、辛辣、刺激、胀气食物，多吃些优质蛋白质和维生素的食物，比如各种新鲜水果蔬菜、肉蛋奶，它们能够帮助你的伤口增强免疫力及自我修复的能力。

运动

身体恢复之后，不能一味地躺在床上，你需要是不是的下床活动一下。适当的运动可以帮助你的伤口更好的恢复，但是千万不要做剧烈运动或者是提拉重物的活动。

剖腹产手术后，如何使伤口较快恢复？

剖腹产妈妈的伤口护理要细致，并且应注意观察伤口的变化。伤口护理不当容易引起感染，使伤口裂开，还会产生难看的疤痕。

如何使伤口较快恢复呢？

定时查看刀口及恶露： 每隔一段时间就要查看刀口的变化，定时更换伤品的纱布和药物，还要注意观察恶露的排出是否正常。如果发现刀口有渗血的情况，应该及时告知医生。

伤口要消毒，不可沾水： 在给伤口换药时，要注意对伤口进行消毒处理。为了保证伤口的干净卫生，产后家人可以每天用湿毛巾帮助擦拭身体，但是伤口在愈合前不能沾水，以免污染伤口。

伤口发痒的处理方法： 术后伤口发痒是正常的现象，这是由伤口结疤后疤痕增生引起的。新妈妈不可用手去抓，也不可用衣服去摩擦伤口，可以在医生的指导下，在伤口的周围涂抹一些止痒的药物。

除此之外，新妈妈还要注意饮食，尽量少吃易胀气，辛辣的食物，以免引起伤口发炎。

剖腹产疤痕 是新妈妈在进行剖腹产手术后伤口上留下的痕迹，一般呈白色或灰白色，光滑、质地坚硬。大约在手术刀口结疤二至三周后，疤痕开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面。疤痕处有新生的神经末梢，但其是杂乱无章的。

了解剖腹产的不同伤口

一、直式：

手术方法：在肚脐下方正中的地方，直向的划下一个约15公分左右的伤口。

优点：手术中若有任何意外状况，便于将伤口加大，手术的范围会比较清楚，时间也较快。

缺点：伤口外观较不好看，此外，由于疤痕拉扯承受比较大的压力，所以直式伤口也比较容易长疤痕组织，或产生腹部疝气。

识，以后不要再这样了。

益生菌真的这么神吗？我们咨询了专业的药师和儿科医生：1. 益生菌可以每天吃吗？益生菌也是菌，长期补充某一种或某几种，同样会出现菌群失调的风险，某些特殊人群中更应警惕。益生菌可能导致菌血症、真菌血症及脓毒血症的发生，其引发感染的危险程度，除了与个体因素有关外，也与益生菌的种类及剂量有关。2. 益生菌能治疗便秘吗？效果并不明显。很多家长都会给孩子吃益生菌用来治疗便秘，但在国内外很多便秘临床指南，都没有关于益生菌治疗便秘的内容。一般宣传上对便秘有效果的是乳双歧杆菌，但在儿童便秘的临床应用上缺乏循证医学依据，也就是说，证据不足。3. 益生菌可以治疗湿疹吗？其实只对牛奶蛋白过敏性湿疹有效。国外有研究表明，益生菌的确可用于预防和治疗湿疹，证据相对高的主要是用于牛奶蛋白过敏性湿疹，比如使用鼠李糖乳杆菌或乳双歧杆菌，其他原因引起的湿疹，使用益生菌进行治疗有效性缺乏证据。

二、横式：

手术方法：在腹部下方耻骨的上缘，也就是阴毛上缘的位置，横向划一个约10 15公分的伤口，有如一个微笑的标志。

优点：伤口较为美观，也比较不容易产生腹部疝气及疤痕组织。

缺点：伤口的视野会缩小，比较不适用于其它复杂手术或比较肥胖的。

剖腹产后怎样护理伤口 ？

剖腹产，由于手术伤口范围较大，表皮的伤口在手术后5 7日即可拆线或取除皮肤夹，但是，完全恢复的时间大约需要五六周的样子。如果护理伤口护理的很好，那么可以缩短恢复周期。无论是会阴切开伤口或剖腹伤口的照顾原则大致相同，但因部位的不同，所以在促进伤口复原时就必须运用不同的技巧。

剖腹产的伤口要勤换药，保持伤口和周围清洁干爽。保护好手术后刀口的刀痂。休息时最好采取侧卧微屈体位，以减少腹壁张力。可在医生指导下，涂抹一些外用药。随时保持疤痕处清洁，及时擦去汗液，不要用热水烫洗。拆线后，要避免剧烈运动、身体过度伸展或侧屈。

温馨提示：

1、鼓励新妈妈在手术后多散散步。散步能帮助新妈妈尽快恢复胃肠系统功能。

2、每天一定要查看腹部切口，并给伤口消毒。

3、在手术后1周内，每天测量两次体温(如果新妈妈自我感觉身体不适，应增加测量体温次数)。

4、术后两周内，避免腹部切口沾湿，新妈妈可用湿毛巾擦浴，恶露未排干净之前一定要禁止盆浴。

注意 ：出院时，医生会在新妈妈的伤口上贴一块敷料包。 这块敷料包最多只能贴3天，到时候一定要撕掉。 很多新妈妈怕伤口暴露在外面会引起摩擦，其实只要穿上生宝宝前的孕妇内裤，就能盖住伤口了。另外，现在缝合伤口的多是羊肠线，万一遇到线头外露的情况，可别用剪刀去剪，也别试着去抽，等产后42天复查时，让医生来解决。

护理知识问答

【问】切口什么时候拆线?

【答】目前缝合手术切口多用可吸收的缝合线，术后不用拆线。术后1日由医生更换无菌敷料，如无异常，出院前再换一次敷料就可以了。

【问】切口渗血怎么办?

【答】术后24小时内应严密观察切口有无渗血。如有渗血应及时更换敷料(主要是盖在切口上的纱布)并查明原因。

【问】切口红肿怎么办?

【答】术后切口如有红肿，可在医务人员指导下进行红外线照射，同时每日更换敷料。

【问】切口感染怎么办?

【答】剖宫产术后如体温持续偏高，切口局部红肿、发热、疼痛，说明手术切口有感染，应遵从医嘱静脉输液进行抗感染治疗或口服抗生素。

【问】切口发痒怎么办?

【答】在医院时切口发痒由医生进行处理，回家后产妇或家属可用无菌棉签蘸75%酒精，以切口为中心向四周涂抹并更换无菌敷料。如对胶布过敏，可用脱敏胶布。

【问】如何保持切口清洁?

【答】手术切口除用无菌敷料覆盖，须加医用多头腹带包裹，大小便时如有污染应立即向医生说明情况，更换敷料。

【问】剖宫产术后能活动吗?

【答】术后取平卧位6小时，以后改为自由体位第二天可坐起，以利恶露排出，鼓励翻身，拔导尿管后可下地活动，以防腹腔脏器粘连。住院期间可用多头腹带包裹腹部保护手术切口，出院后可用弹性腹带收腹，使过度膨大的腹部逐渐缩小。从产后2周起开始做产后运动操，但不要太劳累。

剖腹产后吃什么对伤口好？

剖腹产因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，饮食的安排与自然反应有差别，一般来说，伤口愈合过程中最需要的营养元素包括：蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等。

1、锌：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。

2、脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

3、葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

4、蛋白质：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

5、维生素A：能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

6、维生素C：可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。

小儿推拿李波2019.9.28

一、剖腹产后吃什么对伤口好

1.萝卜水：在做完剖腹产后，最好可以喝一碗萝卜水，能够有效的促进肠胃功能，还能够有效的预防剖腹产后所出现的胀气。

2.红糖茶：做完剖腹产后最好可以喝一点红糖茶，它里面所含有的微量元素和矿物质非常多，能够有效的补血，而且红糖茶还能够有效的利尿，促进恶露的排出，对于剖腹产伤口的恢复是很有好处的。

3.鸡蛋羹：如果想要更好的促进伤口的恢复，最好可以多吃一些含有蛋白质的食物，比如鸡蛋。将鸡蛋做成鸡蛋羹，既容易消化，又能够更好的吸收其营养。

4.香蕉：将香蕉做成泥，然后吃掉可以促进消化与吸收，还有非常好的滋补作用。做完剖腹产的产妇吃这种食物对伤口的恢复也极为有好处，但是最好可以将其加热后再吃。

5.海带汤：海带里面所含有的锌元素是非常多的新元素，能够有效的促进伤口的愈合。而且在做海带汤的时候，可以适当的在里面加一点瘦肉，瘦肉含有的蛋白质很高。

二、剖腹产后的注意事项

1.注意禁食：在做完剖腹产后的6个小时之内是不能够吃任何食物的，而且也不可以喝水。

2.注意伤口的护理：在做完这类手术之后，尽量不要有大的动作，比如咳嗽或者是大笑，否则很容易会影响伤口的恢复。而且还要做好伤口的护理工作，以免出现感染等问题。当出现红肿或者发烧等症状时应立即就医。

新妈妈产后饮食非常重要，而剖腹产的妈妈就更要注意，一方面要吃能产奶的食物，有利于母乳喂养，另一方面还应多吃有助于伤口恢复的食物。那么剖宫产术后吃什么好呢?

剖宫产术后吃什么好？

做完剖宫产手术的12个小时之后就可以开始吃东西，才做完手术因为肠道功能还没有恢复，只能够喝点白米粥而且还不能够放糖或者喝点米浆，但是只能适当的喝一点，等到排气之后就可以逐渐恢复正常饮食。注意在手术之后不宜吃得太补而且也不能吃得太油腻，否则会增加静脉血栓的风险，因此要吃比较容易消化、清淡的食物。早餐可以喝豆浆、吃面条、吃米粉等，还可以吃点鸡蛋羹，中餐可以吃点胡萝卜炒肉、西兰花炒肉还有清蒸鱼块之类的，同时每一餐可以适当喝点汤，像鲫鱼豆腐汤、玉米排骨汤还有萝卜汤等都可以。

剖腹产因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，饮食的安排与自然产应有差别，一般来说，伤口愈合过程中最需要的营养元素包括：蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等。1、锌：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。2、脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

3、葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。　4、蛋白质：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。5、维生素A：能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。6、维生素C：可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。

产后饮食要点？

1、吃鸡蛋要适量　鸡蛋的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、卵黄素、钙、铁及维生素A等营养素，其中脂肪极易被人体消化吸收，卵磷脂和卵黄素在维护神经系统的健康具有重要作用，特别适合产妇食用，可以吃煮鸡蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋、鸡蛋汤或鸡蛋羹。　但鸡蛋也不是吃得越多就越好，有些新妈妈一天吃十几个鸡蛋，不但吸收不了，还会影响身体对其他营养素的摄取，每天吃3～4个就足够了。特别是分娩后的数小时内最好不要吃鸡蛋，因为在分娩过程中体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，难以消化，增加胃肠负担。

2、不必对水果说“不”　有些妈妈受传统习惯的影响，月子期间不吃生冷食物，甚至连水果都不敢吃，其实有些水果对产后恢复非常有好处。　(1)香蕉：含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产后产妇常常卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能有效地防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

(2)橘子：含有丰富的维生素C和钙质，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。分娩后子宫内膜有较大的创面，出血较多，多吃些橘子可防止产后继续出血钙是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分，妈妈适当吃些橘子能够通过乳汁把钙质提供给孩子，能够促进婴儿牙齿、骨骼的生长，防止婴儿佝偻病的发生。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通畅。　(3)山楂：含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，减轻腹痛。　(4)红枣：含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用，其味道香甜，吃法多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。　(5)桂圆：又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气又能补心血不足。

3、不要长时间喝红糖水　中医认为红糖性温，有活血作用，对于产后多虚多淤的新妈妈尤为适宜，可以促进淤血排出及子宫复旧，因此我国民间有产后喝些红糖水的习俗，甚至有的新妈妈喝半个月、一个月。其实，产后不宜长时间喝红糖水，一般喝7～10天即可。因为喝红糖水时间过长对新妈妈的子宫复原不利。因为产后10天恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常。如果喝红糖水时间过长，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，不仅会使新妈妈失血过多，而且会影响子宫的复原。

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