腰扭了，需要静养几天才会好？

急性腰扭伤我们要及时进行一系列的腰部处理，并且要注意腰部的护理方法，首先扭伤之后应立即停止各种活动及运动，然后进行冰敷，使用一些外部修复的药物进行干预治疗，之后该多注意休息，需要卧床休息一段时间，接着我们可以适当的进行按摩。正常急性扭伤腰这种情况是需要一周以上的时候才可以恢复好的。

一、停止一系列活动

     如果出现急性腰扭伤，必须停止一切活动及运动，否则有可能对腰部造成不可逆的损伤，一旦出现急性腰扭伤，检查一下腰部的损伤严重的情况。

二、进行冷敷

     其实急性腰扭伤建议进行冰敷或湿毛巾进行冷敷，对损伤的腰部进行局部的降温，以减少血液的流动，减轻受损部位的充血量，减轻受损部位的疼痛和肿胀。

三、使用享贴膏药

在进行冷敷后，为加快受损腰部的修复，可以使用一些外部修复肌肉的膏药，一般建议可以使用享贴膏药，可以有效修复因运动或活动造成的肌肉扭伤，有效缓解腰部肌肉疼痛。一般贴享贴在6-12小时受伤的腰部有明显的好转，疼痛和红肿会降低很多。

四、局部按摩

其实急性腰扭伤也可以局部按摩的方式来缓解病情，在刚开始的时候，手法一定要轻柔，手法重了可能会加重病症，不利于恢复。所以大家需要根据个人实际情况来针对性的进行按摩，建议到正规的中医院去接受按摩疗法，这样效果会更好一些。

五、休息

腰部扭伤，休息是不可免的，建议至少休息一个礼拜的时间，之后做一些恢复性的运动，不可以做剧烈的运动，加重腰部的负担。

应该在伤后制动4周左右，这是治疗的关键。

在没有严格制动的情况下，肿胀的时间可能会比较长，活动多了以后会有些不适症状。现在可以采用保护，晚上休息的时候受伤下方垫枕头，还可以用点药物外敷。这样症状会有所减轻，但是需要时间。

因此，再有类似的情况发生时，应该严格制动休息。

正常1-3礼拜轻微活动看个体，一个月运动，10个礼拜左右完全康复。。俗语： 伤筋动骨100天

软组织伤后24小时内一般不应该搽跌打药，如果无外伤出血，一两天之类的话治疗方法是冷敷，可以用冷水浸湿毛巾后湿敷，也可以将挫伤处局部浸在冷水或自来水中20分钟，可以使皮毛血管收缩，组织水肿消退，起到止血消肿止痛的作用

在生活当中由于高强度的工作，经常会出现一些腰椎骨折的现象，对于老年人来说因为骨质疏松也经常会出现一些腰椎骨折的情况，那么对于青年人和老年人来说，腰椎骨折这种疾病非常的严重，会严重影响正常的生活以及各种正常的动作，而且这些腰椎骨折的情况基本上都会带动一些其他的并发症，比如说神经功能损伤，而且也会导致其他脏器的损伤，这就为治疗带来了极大的困难。那么如果只是一般的腰椎骨折的话，大约需要两到三个月的时间才能够初步康复，但是要更长的时间才能够完全痊愈，如果是比较严重性的腰椎骨折的话，那么至少要半年以上才能够恢复，那么想要完全能够正常生活没有任何影响的话，也是需要很长的时间。因为想要完全治疗腰椎骨折非常的困难，一般的治疗方法都是时间非常久，而且很短的时间内不会看到任何的成效，但是经过治疗之后就一定不会有生命危险，而且只要保持健康的生活习惯，不要做任何危险的动作，基本上都会完全康复。那么针对不同程度的腰椎骨折，恢复的时间肯定是不太相同，基本上都要半年以上的时间才能够从事一些工作和活动。经过治疗之后，也只能够经过时间慢慢恢复进行药物都配合治疗，才能够尽早地恢复。以上说的这些时间只不过是一些恢复的时间，其中还有药物和手术治疗的时间还会占据很长的一段时间，所以说要想要完全恢复，一般的腰椎骨折至少也要一年左右，那么严重一些的腰椎骨折，那么可能就会时间更久，因为腰椎对于人体来说非常的重要，他可以说是贯穿整个人体，如果出现任何的损伤，如果恢复的不好的话，那么对于日常的正常生活和一些工作都会带来严重的影响。

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