每个宝宝的睡眠时间各有不同，白天睡觉的次数少一些，每次一个小时左右就够了；下午睡觉次数多一些。到了晚上，宝宝睡觉时父母可以教宝宝分辨白天还是黑夜，比如夜晚睡觉如果敖包哭闹，不要马上就去哄，可以等一等，因为有时宝宝自己就会好了。白天可以推婴儿车出去晒太阳，有助于宝宝的睡眠，对于宝宝今后的成长发育也有好处。
最后，宝宝在睡觉时一定要有一个静谧的环境，妈妈要陪在身边，能使宝宝安心，醒来也不会太闹。当宝宝在睡着的时候，即使到了该吃饭的时间，父母也不能强行叫醒，宝宝会哭闹不止。夜晚加一个小夜灯开着，可以使宝宝早些进入睡眠。
3个多月的宝宝通常情况下，正常健康的足月宝宝每天睡眠的时间，应该在16-18个小时左右，但是每个宝宝的情况是不一样的，也存在着个体的差异。有的宝宝可能睡眠短一些，有的宝宝睡眠长一些。只要宝宝吃奶正常、大小便正常、精神反应好，没有异常的哭闹、烦躁不安的情况，问题都是不大的。
三个月宝宝平均的睡眠时间12-15个小时，每个孩子会有一些个体差异，睡眠是一个很复杂的生理和行为过程，正常的睡眠时间以及节律，它反应了孩子身心的健康水平，所以对于三个月的宝宝，除了知道他的睡眠时间，还要明白正常的睡眠节律。因为在新生儿刚出生的时候，他是属于一个昼夜睡眠基本相等的状态，每次的睡眠周期只有50钟左右，一般3-4个小时连续睡眠以后，可以有1-2个小时的清醒期。1-2个月的婴儿可以开始随着光线的强弱来调整睡眠，一般在2-3个月的时候，婴儿可以建立了昼夜睡眠的规律，这是一个非常关键的时期。这个时候可以出现在夜间睡眠比较多，可以达到9-10个小时，而在白天的睡眠时间减少到3-4个小时，这是一个非常关键的时期，一般我们家长要帮助孩子形成自己的睡眠觉醒规律，学会自己安静入睡。对于三个月宝宝，除了知道睡眠的总的时期，还要知道他应该形成夜间睡眠白天觉醒的规律，孩子才能够更加健康的成长。
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