为什么要让孩子多练习抬头、翻身、爬呢？

宝宝练习抬头，是锻炼颈曲，让他发育成型。还有就是趴的时分他全身用力，抬头挺胸，能锻炼宝宝的全身肌肉，增大肺活量。还有趴着的时分视野开阔，不同视角察看新事物，有利于智力发育。

趴，是婴儿出生后前几个月最大的一个进步，练习趴能够让颈部力气加强。让孩子练习趴，抬头，即便只能抬起一两秒，也能够让他看到一个截然不同的世界。经常锻炼趴，在宝宝4个月左右，就能够用手肘撑起头和胸部。这样他就能够自在的控制本人察看四周的世界，而不是只能盯着婴儿床或者上方的床铃，或者空荡荡的单调的房顶。练习趴是为了以后翻身、匍匐、坐立、站立等等一切大运动的根底。

翻身，这个看似简单的动作，关于宝宝却有着严重的意义，是宝宝开端学着抗重力运动的过程，能够锻炼宝宝脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力气，锻炼其身体的灵敏性，同时翻身也扩展了宝宝的视野，能进步其认知才能。匍匐是宝宝生长发育过程中，很重要的一个大动作。匍匐的过程，有助于宝宝骨骼、肌肉的锻炼，为日后的行、走、跑、跳奠定坚实的根底，也有助于大脑的发育，进步身体各局部的谐和性。抬头、翻身、爬都是宝宝的大运动发育的过程，是有利于宝宝的感统神经发育的。

婴儿智力开展的活动，是重新生儿时期就开端，体操运动是婴儿一项重要的早期教育，能对婴儿的身心开展产生全面的影响。婴儿体操能增强肌肉骨骼系统的功用，促进婴儿动作发育，加强宝宝的肺活量。给宝宝多做抬头、翻身、滚爬这些动作，是给宝宝多一些的行为锻炼，为了促进婴儿智力更好的发育，所以家长更应该给予更好的配合。

虽然练不练习抬头都是没有关系的，孩子到了一定的阶段，需要达到的技能都会达到的。但是如果适当地进行训练，可以帮助尽快的学习某些技能，也有利于宝宝身体健康。

给宝宝训练抬头有哪些好处呢？

第一，宝宝自身发展的需要

因为宝宝小的时候，大部分时间是躺在床上的，他看到的世界也是有限的。出于对外部世界的好奇，他会想要抬头。所以有时候宝宝趴在自己身上的时候，会用力地撑起自己的头，左看右看。有时候让宝宝趴着的时候，他会非常的兴奋，也非常的开心。所以训练宝宝怕抬头的时候，他自己内心是开心的，这种开心和好奇有利于学习更多的技能。

第二，锻炼颈部支撑力，和韧劲不是容易扭伤

训练宝宝抬头能够增强颈椎的支撑力。刚开始的时候，宝宝会像小鸡吃米一样，但是慢慢的经过训练和月龄的增加宝宝抬头会抬得很稳。这为以后宝宝能够坐着打下了基础。不然，宝宝脖子太软了，宝宝动作幅度太大或者翻身坐立的时候脖子承受力量太大，容易扭伤。

第三，发育慢的宝宝必要的训练

有时候去医院进行体检，医生会告诉妈妈们有哪些方面的能力，宝宝表现得不太好，建议进行训练。这样不至于宝宝与其他孩子差距太大，有什么问题及时解决。

练习抬头能使宝宝更早会抬头，我们宝宝一个月左右就能支撑得抬一会儿了，后来由于月嫂走了不太敢给宝宝翻身，有半个月没练习，趴着头就抬不起来了，后面又练习几天，很快就能越抬越久。

练习抬头是一个很好的玩乐小游戏，我们宝宝躺着一会儿就不耐烦，这时给他趴着他就很高兴，而抬头能使得宝宝看到前面的东西，愉悦宝宝的心情，并且也不用担心趴着可能会掩住口鼻，小脖子也能很好的透透气，有效避免淹脖子。

一般宝宝在两个月之后自己就可以把头抬到45度左右了，到三个月的时候能够抬到90度左右，所以宝宝一两个月的时候就要可以练习抬头了。进行抬头练习可以促进宝宝的大脑发育，帮助宝宝身体协调性的发展，有助于平衡感的建立。

宝宝有意识抬头的时候就可以开始练习了，抬头是第一个开始训练的粗大动作，然后就是学习翻身、学习坐、爬、站最后是跑，这些粗大动作都是要有顺序的去练习，最好不要随意的选择调换顺序，否则会有悖于宝宝的身体自然成长。抬头是宝宝顺其自然的一个动作，只要给宝宝提供练习的条件，宝宝很快就能学会。宝宝刚出生不久就可以趴在床上了，如果每天大多数时间都是在仰卧反而不利于宝宝的运动能力的发育。

帮助宝宝适当的翻身改变姿势，能够让宝宝感到新鲜感，宝宝在抬头的时候就会更加的卖力。趴着是宝宝学会更多动作的前提，而且经常趴着能够促进宝宝一些精细动作的发育，宝宝在趴着的时候，两只手就会自然的张开，而不是保持握拳的姿势，这样就可以让宝宝学会用手去抓东西。

可以按照一些步骤来练习宝宝的抬头动作，妈妈在给宝宝喂完奶之后让宝宝趴在自己的肩膀上然后轻拍几下背部，既可以帮助宝宝打嗝排出胃中的空气防止漾奶，又可以锻炼宝宝的头部能够自然直立促进颈部力量的发育，不过要注意的是每次时间不宜太久，只需要几秒钟就可以。除此之外，宝宝还可以趴在妈妈的肚子上，妈妈一边用手按摩宝宝的脊椎，一边用手或玩具逗引宝宝抬头。其实不管是哪种方法，最好的办法就是让宝宝平时多趴一会，有很多动作在趴着的时候自然而然的就学会了。

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