怀孕期间吃冰棒、辣条或方便面等食品，孩子会受到什么影响？

之前在网上看到一个视频，一个孕妇想吃雪糕，家里人不让，委屈的哭了。

怀孕后饮食方面成了大忌，这个不能吃，那个不能吃，让孕妇很受罪。

其实，任何食物只要不过量完全是可以的。

我怀孕的时候，就有吃雪糕。本身我就比较喜欢吃雪糕、蛋糕之类的东西，孕晚期正好大热天，别人都吃，我嘴馋的根本忍不住，就会偶尔吃一根。

平时很少吃辣条，孕期就更不会了。个人建议这种食物孕期最好别吃，本身孕妇就容易便秘，再吃辣的东西，那不是火上浇油吗。

至于方便面，我想很多孕妇都吃过，这个只是没有营养而已，偶尔不想做饭了，可以吃方便面省事一点，不要经常吃就行。

总之，不要太担忧，大方向饮食规律、安全、营养丰富就行了，偶尔馋了就吃一次，没什么大不了的。

怀孕期间吃冰棒、辣条或方便面等食品，孩子会受到什么影响？

我曾经看到一个帖子，说 准妈妈为了偷偷吃雪糕，晚上散步时就不愿意老公陪着，说逛一会就回来。但实际上，她是去买雪糕吃，结果被尾随而来的老公抓个正着，被吓到摔跤，动了胎气。

这个故事不知道真假，但是 却很形象地表明准妈妈孕期对一些食物的执拗程度——你不给我吃，那我就偷偷吃 。

我怀孕的时候没有这么夸张，因为怕自己一时嘴馋拖累腹中的宝宝。我曾经听我婆婆说过，我们隔壁村的一个怀了双胞胎的准妈妈，每天都啃几根冰棒，突然有一天没有胎动就赶紧去就医， 医生说准妈妈吃太多冰棒，胎儿被寒冷刺激过度已胎死腹中 。

言归正传，我们先科普一下，准妈妈吃冰棒、辣条和方便面的危害：

1、准妈妈吃冰棒的危害： 冰棒过于寒冷，会刺激肠胃，可能引起腹痛腹泻，甚至导致宫缩异常，胎儿早产或是流产。

2、准妈妈吃辣条或辣条的危害： 这类食品制作过程中会加入大量的防腐剂、食品添加剂、色素等。这些有害物质可能会导致胎儿畸形或是准妈妈便秘和痔疮。

所以说，准妈妈孕期吃冰棒、辣条或方便面，可能会对胎儿造成影响。因此建议准妈妈不要过多食用这类零食，实在馋得不行就少量吃一点，但是一定要控制食量，小心无大错。

准妈妈孕期还是有不少零食可以吃的，例如水果和坚果。 准妈妈孕期吃坚果可以促进胎宝宝大脑发育，提高胎宝宝智力 。

怀孕期间吃冰棒、辣条或方便面等食品，孩子会受到什么影响？

偶尔吃一次两次不会有影响，只要肠胃可以适应，没有什么不良反应就没问题。

如果是长期大量的吃，对胎宝宝肯定会有影响的。

怀孕吃冰棒

很多人怀孕了之后就特别怕热，尤其是夏天的时候，感觉嗓子都在冒烟，喝多少水都不管用，只有吃点冰棒才舒服点。

如果吃完之后没有腹痛、腹泻、胎动异常或者其他不良反应，想吃就吃吧。

只是 吃的时候注意不要一次性吃太多，也别吃得太急 ，吃太快会刺激肠粘膜引起胃肠不规则收缩，轻则腹泻，如果是孕晚期的话，重则还有可能让宝宝早产。

如果吃了之后肚子感觉很冰，胎动异常，腹泻不止，那就不要再吃了 ，特别想吃的话，多在嘴里停留一会儿再咽下去。

有邻居孕期吃了太多冰淇淋，平时喝水也只喝冰的，以为自己不会有事，谁知道宝宝生下来之后有哮喘，医生说和孕期吃了太多寒凉的食物有关。

另外孕期长期大量吃冰棒，宝宝出生之后容易患疝气的几率也会比较大。

怀孕吃辣条或者方便面

只要不把辣条或者方便面当饭吃，在吃这些的同时也同时也吃水果、蔬菜、肉类、奶制品等其他营养食物，那就不会有问题。

如果因为孕期胃口不好，喜欢吃重口味的食物，天天吃辣条、方便面之类的食品，不但会加重便秘和上火的症状，营养肯定也是跟不上的，孕妇营养不良，宝宝又怎么可能发育的好呢？

可如果不吃，又什么都吃不下，那么这种情况就只能遵医嘱服用营养补充剂了。

辣条从生产环境和过程来看，是不太卫生的，如果孕期吃多了辣条而拉肚子，是容易引起宫缩和胎动异常的。

方便面油炸的居多，孕期吃多了油炸食品，不但让皮肤变差，还容易长肉不长胎。

总之，孕期的饮食只要自己肠胃可以适应，只要不是有毒有害的食品，偶尔吃点都是没关系的，孩子不会受到什么影响。

冰棒、辣条、方便面之类的食物同样如此，不要长期大量的吃，偶尔吃点，胎宝宝就不会有问题。注意除了吃这些食物之外，也要全面的补充营养，同时注意产检。

以上是我的回答，希望有所帮助，祝好孕。

我在怀孕的时候也吃了冰棒辣条方便面，快餐，炎热的夏天吃一点冰的，喝点饮料真的挺舒服的！我吃着冰棒我就觉得宝宝就一直动，有时候就不敢吃！如果说孕妈吃了这些东西以后没有什么不良反应，我觉得是可以适量吃些的！老人们经常说吃凉的不 健康 的，孩子生出来不好带。尽管可能没有什么科学而言但是还是要忌点嘴！

怀孕期间吃冰棒、辣条或者方便面，如果只是偶尔馋了吃吃，不是每天都吃，也不是一天三顿的吃，产检的时候医生也没有说你的体质特别不适合吃哪一种食物，一般是不会对孩子有影响的。

每个孕妈妈的体质是不一样的，有的孕妈妈吃了冰棍以后会宫缩，需要保胎，有的孕妈妈一天一根一点事儿也没有。有的孕妈妈吃辣条会流鼻血上火便秘，有的则不会，这跟吃的量有关系，也跟自己的体质有关系，体质好可以适当多吃一点，体质不好就要少吃或者不吃，就是这么简单。

很多孕妈妈孕期吃不下饭，就想着吃点重口味的东西，像是酸辣粉、方便面这样的，其实这样的东西只是没有营养而已，不要顿顿吃就好。冰棍也是一样的，如果孕妈妈肠胃不好就要少吃，如果肠胃好可以适量吃，自己不觉得肚子凉就可以了。

总之，孕妈妈吃生的肉类和喝酒是会对孩子有影响的，这一点毋庸置疑，而冰棍辣条方便面这样的小食偶尔吃吃并没有大碍，它们不是毒药，唯一注意的一点就是选择正规厂家的产品，质量卫生都有保障。

怀孕之后，最常听到准妈妈们抱怨两个字——辛苦！而这个辛苦不知体现在身体上，受苦的还有准妈妈的嘴。这个不能吃、那个不能吃，怀孕后饮食方面的忌口，着实让孕妇很受罪。

不久前看到一个视频，视频中一位准妈妈想吃一根冰棒，而全家人劝阻不让吃，最后流下了委屈的泪水。

那么，平时大家爱吃的冰棒、方便面、辣条、黑巧克力等零食，对于孕妇和宝宝来说会有什么影响？

冰棒可能会影响血糖：

冰棒除了会给人带来冰冰的凉爽感，其中的糖还能带来极大的满足感。冰棒的营养特点为营养素含量低、热量高，最主要的成分就是水和白砂糖，一股脑吃进体内我们的血糖就会快速升高。

而怀孕时准妈妈们的血糖控制能力又下降，所以经常吃冰棒这种热量高、含糖高的食物容易导致血糖更难控制，增加妊娠期糖尿病和肥胖的危险。

方便面、辣条可能会带来营养不良：

实际上无论是冰棒、方便面、辣条还是其他零食，里面普遍都会大量添加食品添加剂。虽然这些食品级的添加剂不会直接伤害身体，但大量摄入对身体没有任何好处，同时还会消耗孕妈妈体内的维生素和矿物质。

长期使用这些低营养、高添加剂、高钠的食物，也会影响到孕妈妈摄入正餐的情况，容易招致营养不良的情况发生，从而影响到胎儿的生长发育。

黑巧克力食用过量会增加流产风险：

黑巧克力被人诟病，并不是因为高糖、高热量的特点，而是因为其中的咖啡因。美国有研究发现，孕妇每天喝咖啡摄入的咖啡因超过200mg时，流产率会增加一倍。

而每30g的黑巧克力中就大约含有23mg的咖啡因，所以说吃太多巧克力可能真的会对胎儿不利。

既然冰棒、方便面、辣条、黑巧克力对孕妇和胎宝的影响这么严重，真的就一口都不能吃了吗？

当然不是！虽然不推荐孕妇吃零食，但是偶尔吃一点解解馋迎来大半天的好心情有什么不可以的呢？偶尔吃一根辣条，一根20g的小冰棒，实在忍不住的时候吃小半碗煮方便面，吃黑巧克力时估算一下当天的咖啡因摄入量，都是可以的。

如果怀孕之前的饮食状态就是“无零食不欢”，怀孕后也不用完全丢掉一点不吃（前提是你的身体状况很好）。为了孩子的 健康 ，也让自己吃得高兴，可以慢慢少吃一点，为了孩子多控制一点，不用过于为难自己。

这位孕妈很特别啊，其他孕妈都唯恐自己吃的东西不够营养，天天大补，顿顿大补，恨不得把所有营养都吃下去宝宝才 健康 ，你倒好，问的这几样都是传说中的禁忌食品，老人会说了，你这样对宝宝是负责的么？

其实对于孕妇的饮食六六宝爸有亲身经历想说，孕妇饮食并不是天天吃大鱼大肉，补充大量的营养就是好的。什么最重要？当然是心情最重要，孕妈不高兴了宝宝能好么？所谓的禁忌食品只要能让孕妈心情好，适当适度的吃一些并无伤大雅。

借着这个话题可以说下孕妈真正需要关心的正餐饮食，并不是吃得多吃得好宝宝才 健康 。孕期饮食还是需要根据饮食金字塔，做到长胎不长肉。在日常饮食方面要注意总热量不要摄入太多。问题较多的是孕妈营养过剩，再加上食物的不平衡，导致孕妈出现糖代谢异常。其实这些可以预防，就是要进行合理的饮食。宝宝是需要一定营养、热量，但是宝宝在早期需要的热量很少。进入十三周以后，到晚期阶段，为了满足宝宝的宫内发育，只需比没怀孕的时候多吃一个苹果、一个鸡蛋以及半两主食。不要吃的太多，对身体没什么好处。

怀孕期间糖尿病源于水果吃得多，很多孕妈在怀孕早期什么都不想吃，只是大量地摄入水果。这一点要特别注意，因为水果里面含有很高的糖分致怀孕期间糖代谢异常，妊娠期糖尿病的发生。比如说糕点、水果或者是含糖分的饮料。爱吃水果可以，但是量一定要控制。

孕妈怀孕之后，容易缺钙，单纯从饮食当中获取很难做到。我们日常喝的新鲜牛奶，一袋也不超过200、300毫克。因此食物很难补充够。所以提倡宝妈从16周开始每天吃一些食物的同时，再补充大约500毫克的碳酸钙，到了26周左右就需要补充800毫克了。

所以只要把握好日常合理饮食，根据心情少量摄入其他食品是无伤大雅的，如果正餐饮食都犯错了，怎么能把这个锅丢给帮助孕妈快乐的食品上呢。

这个要看个人体质的，我怀孕的时候就完全没忌口，除了烟酒不沾，冰棒，辣条，麻辣烫，火锅...都吃了，作为一个吃货，面对 美食 的诱惑，完全抵抗不住啊！不过宝宝生下来很 健康 ！白白嫩嫩的，也很干净！

当然这么说并不是为了鼓励孕妈们不加忌口，放肆的吃哦！所有的东西，吃多了都对身体不好，不能过量！我是平时饮食就是重口味的，偏好酸辣的食物，可以说的上是无辣不欢！怀孕前三个月又因为孕吐严重，每天都食欲不振，整个人都消瘦了。只有吃些酸的辣的才能吃下点饭，一直到孕中期才有所缓解，期间也吃了各种 美食 小吃。

其实对于辣条，泡面这些所谓的“垃圾食品“，普通人都还是要尽量少吃的好，里面有超多的调味品和添加剂，常吃肯定对身体不好，作为一个孕妇更要适量，毕竟肚里有个小生命！我吃泡面一般都是用锅煮的，再放入鸡蛋以及各种青菜。这样吃应该比直接泡的要好一点！饮冰淇淋之类的，我孕期吃的较少，因为本身也不怎么爱吃甜的！冷饮类建议孕妈们怀孕前三个月和孕晚期的妈妈，还是要少吃，前期容易引起流产，后期容易引起宫缩，造成早产。如果实在想吃了，偶尔吃一次解解馋也是可以的！

胎宝宝远比我们想象中的坚强。

所以，怀孕期间绝对不能吃冰棒，吃辣条的说法，

纯粹是无稽之谈。

我是一个二宝妈妈，

在大宝二宝怀孕期间，都没有忌嘴过。

刚怀上大宝那会，孕吐的厉害，

喝口水都是吐的。偶尔喝了一口雪碧，居然神奇的没吐。

这之后，就靠雪碧续命了。

整个孕期喝了不少雪碧。

孕吐过去之后，特别喜欢吃麻辣烫，土豆粉之类的

火锅基本上一周一次的概率。

老公刚开始还严厉阻止，后来看我偷吃，

想想还是算了，与其瞒着他偷偷出去吃，

还不如让我光明正大的吃，

但规定了每周每样所谓的垃圾食品只能吃一次。

好吧，我也就这样退而求其次的答应了。

这就导致我孕期基本上不忌口，

火锅，麻辣烫，土豆粉，凉皮吃了不少。

但值得注意的是，吃肉类的时候，一定要煮熟了再吃，

抛开剂量谈毒性的都是耍流氓。

科学对待尽量避免但也不是绝对不能碰的，

医生说绝对禁忌是吸烟饮酒和辐射，

其他的要按照孕妇本身体质来，

有的人吃螃蟹没事，有的就不行，

有的吃桃子吃杏儿都没问题，有的半个小西瓜就流产。

孕妈心情也会影响宝宝，过度担心也没有好处。

怀孕心情都是很小心的，为了 健康 尽量忌口就可以了，

孕早期时候什么都吃不下，

吐的不行。医生说想吃什么就吃什么，吃得下东西才是第一位的

胎宝宝远比我们想象中的坚强，

所以，所有东西，适量便好。

妈妈在怀孕期间吃冰棒，吃辣条，吃方便面，这些一听就觉得对身体 健康 没有太多好处的食物，是不是完全不能吃呢？

怀孕就要马上改变不良的饮食习惯吗？

小莹怀孕了去做产检的时候，说自己平时特别喜欢吃重口味的东西，四川口味的麻辣是最爱，觉得这样吃才有味道，医生说怀孕了最好吃得清淡一些会好点。

小莹说不让我这些食物，吃清淡的食物，我哪里吃得下，这样的生活还有意思吗？小莹甚至夸张的说：这样的生活觉得比死了还难受。

医生笑着告诉她：如果的饮食状态一直是这样，不能马上改正过来，那就稍微注意一下，慢慢的矫正过来，为了孩子，我们尽量让自己吃得高兴，而且对孩子也更 健康 的。而怀孕前没零食不欢的妈妈，并不是说怀孕了就完全不能吃零食，但是为了孩子的 健康 要控制了。

冰棒，辣条方便面这些食物对于孕妇来说有什么影响？

1、影响血糖

冰棒里面糖分会比较高。冰棒最主要的成分就是水和白砂糖，一吃进去体内我们的血糖就会快速升高。怀孕时我们的血糖控制能力又下降，如果经常吃冰棒容易导致血糖难以控制，造成妊娠期糖尿病。

2、影响血脂和血压

这些食物其他营养没有就是热量和脂肪高，而热量脂肪高容易引起高血压和高血脂。影响我们的孕妇的 健康 。

3、添加剂多会消耗妈妈自身的营养

无论是冰棒、辣条还是方便面里面都是有大量的一些添加剂，这些添加剂不是直接伤害身体，但对身体没有任何好处，还会消耗我们的维生素和矿物质。导致孕妈妈出现营养不良的情况。影响胎儿的生长发育。

4、导致摄入的钠增多

无论是辣条还是方便面，都属于是一种高钠的食物，建议孕妇每天摄入的盐是6克相当于钠是2000毫克，而这样的钠量一包方便面（面饼加上调料包）就已经达到了。

对孕妈妈来说摄入的钠过多容易引起高血压，也更容易水肿。

5，油炸食物 健康 隐患多

辣条和方便面都是属于油炸的食物，油炸的食物的油都是经常反复使用，会产生一些致癌物的产生，不利于妈妈和胎儿的 健康 。

“不讲剂量讲中毒都是耍流氓”不 健康 的食物不是完全不可以吃，只要尽量少吃一些，如果说辣条一包有200克，一天就吃完，一天吃两盒方便面。那么对于妈妈自己，对孩子都是不太好的。吃这些零食过多对胎儿有以下影响：

1、妈妈便秘就影响胎儿居住的环境

这类食物容易引起妈妈便秘，孩子居住的地方是子宫，子宫跟妈妈的直肠是邻居，如果直肠里面大便非常多，对于孩子的影响并不好。

2、巨大儿

这类食物经常吃容易引起高血糖或者高血脂的发生，容易生出巨大儿。孩子出生之后，也更容易引起黄疸等。

3、胎儿生长发育不良

添加剂过多会消耗我们的维生素等营养，孕妇营养不够的话也会引起胎儿生长发育不良。

所以冰棒，辣条，方便面这些有口感没好营养的食物在怀孕期间，建议不要吃或者少吃，实在是想吃的话可以考虑买一些大品牌，配料表里面添加剂比较少的，份量少一些，每次吃少一些。

比如冰棒大的有120克一根的。小的有20克一次吃一个小的。

而且日常的饮食要更清淡一些，比如今天吃了冰棒，那么其他高糖的食物就不要吃了，今天吃了辣条，做菜时要尽可能少放盐。

话题：你怀孕时想吃什么零食？

孕期对饮食的禁忌很多，特别是怀孕的前三个月，胎儿还不稳定，如果饮食不当，容易引发流产。而如果在孕中期或者孕晚期，吃了不应该吃的东西，可能会影响胎儿的生长发育和孕妇的身体。因此孕妇一定要对自己的饮食注意。下面说说孕妇不能吃哪些东西？

孕期不能吃的食物大概有几下几类，

1、螃蟹。

螃蟹其性寒凉，怀孕初期的孕妇一定不能吃。中晚期的孕妇可以适当的少吃。

2.芦荟： 芦荟可以产生芦荟大黄素，能引起消化道不良反应，可能造成腹痛腹泻。芦荟还能促进子宫的运动，如果出血，甚至造成流产风险。

3、薏米： 玉米在芜湖的传统中医学当中，被列为忌食伤胎的食物。孕妇在怀孕初期一定不能吃，怀孕中晚期可以适当少吃

4、马齿苋： 马齿苋是入药的植物，药性寒凉，吃了以后，子宫明显的兴奋，容易引起宫缩，发生流产。

4、木薯： 生木薯有毒。 可导致神经麻痹疾病，而孕早期正是胎儿神经发育时期，孕妇万万不可吃木薯。

5、杏子及杏仁： 杏子热性，食杏过多，容易引起上火，加重便秘。

7、甲鱼： 由于甲鱼有较强的通血络的功效，容易引起坠胎。

8、辣椒： 过量进食辣椒会引起便秘、加快血流量等。

此外，在孕期，孕妇还不能吸烟喝酒，尽量不要饮茶，喝咖啡。糖分含量过高的食物也要少吃。

孕期不能吃哪些东西？

其实，孕期不能吃的东西，包括这几类：有毒性影响胎儿 健康 的食物、可能导致流产的食物、可能引起疾病的食物、可能导致准妈妈不舒服的食物等，下面分别来说下：

1、有毒性或影响胎儿 健康 的食物

如未炒熟的四季豆、木薯粉、酒、大量咖啡等，准妈妈吃了，都会影响胎儿的 健康 。

2、可能导致流产的食物

一些寒凉的、酸性、活血的食物或药材，可能会引起宫缩导致流产等，准妈妈也要不吃或少吃，寒凉的如海鲜、马齿苋、苦瓜等；酸性食物如山楂等；活血的如麝香、甲鱼、红花等。

3、可能引起疾病的食物

如吃了没做熟的肉可能导致准妈妈感染寄生虫等，还有一些糖分高的水果吃得多可能导致准妈妈血糖超标等（这点并非不吃，是不能吃多，只有血糖已经高的的准妈妈不能吃）。

4、可能导致准妈妈不舒服的食物

比如一些辛辣刺激性食物（辣椒、桂皮等热性调味料），可能加重准妈妈便秘等；还有一些热性水果（芒果、龙眼、榴莲、荔枝等）可能导致准妈妈上火。

宝妈怀孕后常常会为吃什么感到苦恼，明明是一样的东西，这个人说可以吃，那个人说不可以吃，弄得孕妈不知如何是好。

其实孕期的时候还是小心些为好，毕竟孩子的 健康 可是不能马虎的。

孕妈平时饮食要坚持适量、均衡、多样化的原则。

“适量” 就是孕妈平时吃个九分饱就可以了。

“均衡” 就是要蛋白质、脂肪、蔬菜水果、碳水化合物都要吃。

“多样化” 就是得换着花样吃东西，一方面是为了保持食物营养的均衡，另外一方面是保障食品 健康 。因为你永远不知道哪些食品会出问题，多样化则可以让你减少中招的风险。

其实孕期控制饮食没那么困难，也没那么可怕，最多也不过就是10个月，生完就好了。 为了宝宝，各位宝妈们再坚持一下哦。

不知道是媒体过度渲染，还是我们孕妈心理过于敏感？总之，大家对怀孕这件事有点儿过度焦虑和紧张了。其实，孕期焦虑会导致宫缩，反而对胚胎或胎儿发育不好。

怀孕，是一个自然的过程。正常饮食，不偏食，不挑食。《中国营养学会》建议孕妈每天要吃40种不同种类的食物，各种食物都吃一点，保持食物种类的多样化，这样营养才能均衡，胎儿才会更加 健康 ！

所以呢，怀孕并没有绝对不能吃的东西。禁烟禁酒，地球人都知道。香烟、酒精对正常普通人都是有害的，我不用说，你不用抬杠。

有些食物只要减量就好了：

比如说，咖啡和茶叶都含有咖啡因。孕妇每天摄入咖啡因含量超过200mg，诱发早产的概率是普通孕妇的2倍。而且经常摄入含咖啡因的食物，胎儿会比较好动，胎动增加的后果是胎儿不愿意入盆。

所以，孕妈每天将咖啡因的摄入量控制在100mg以内，这就就没啥大问题。当然了，如果妈妈能戒掉，宝宝更加欢迎。下面这些含咖啡因的食物，妈妈可以参考：

有些食物需要多加热一会儿：

比如说吃牛排吧，原来喜欢七分熟或者五分熟的孕妈，建议你让厨房多加热一会儿；原来喜欢吃“糖心蛋”的妈妈，现在建议你将鸡蛋煎熟才好；原来吃喜欢料理店的生鱼片？这，这，这个是不行的哈！

因为未经加热的食品，可能含有沙门氏菌或李斯特菌，这东西会通过血液循环到胎盘，对胎儿构成感染就非常划不着了。而且深海鱼类，可能存在重金属超标或化学污染的问题。

孕前易诱发过敏的食物，怀孕之后坚决不吃就好啦。

怀孕之后大多数孕妈都会发生口味改变，原来不吃酸的，怀孕后可能特别爱吃；原来不爱吃肉类的，怀孕后可能特别馋吃肉，还尽挑肥肉吃。原来不爱吃虾的，怀孕后总想来盘麻辣小龙虾。

所以说海鲜河鲜，什么螃蟹、鱼虾这些食物，如果怀孕之前就容易过敏，那么怀孕之后建议你不要去吃。如果孕前能吃，怀孕后你都可以吃，没有问题。什么胎毒这玩意，你尽管一笑了之就可以了哈！

总之，怀孕了要吃的丰富才行。食物种类越多，摄入的维生素和矿物质等营养物质就越多，胎儿就能更加 健康 。孕妈放松心态，不焦虑，开开心心的，胎儿发育就会更 健康 。不要这不能吃，那也不能吃的，没有必要！

祝你：平安，好孕！

你好，非常高兴为你解答问题，怀孕几乎是每个女人都要经历的美好时光，全家人都会很重视，往往有很多版本的建议，这个不能吃那个不能吃，其实怀孕以后在饮食上没有太多的禁忌，只要食材 健康 安全就可以，和平时没有太大的区别。

不过孕妇一般应该多补充一些营养物质，比如鱼、肉、蛋类都是可以的，也有一些人认为自己孕期食欲差，想多吃些辛辣刺激的食物来增加食量，如果你孕前一直吃辛辣食物，那么孕期继续吃是没有什么太大问题的，但如果孕前不太吃辛辣食物，只是为了增加食欲强迫自己吃，这是不可取的。

有的孕妇觉得螃蟹蛋白质含量高，喜欢多吃，其实只要自己对螃蟹不过敏，制作过程干净卫生就行。总的来说，孕妇的营养虽然没有太多的禁忌，但摄入一定要适量、合理，并不是所有食物都是吃的越多越好的。

孕期营养均衡是关键，多吃多喝未必有益，我国的饮食和烹饪习惯决定了孕妇容易缺乏铁、钙和维生素，因此孕期要适时适量地加以补充，孕期偏食容易导致营养物质摄入不均，所以要尽量避免。

孕妇不能偏食，其中主食占50%，而蛋白质、油脂类占25%，水果、蔬菜类占20%-25%，为整体饮食结构。

另外，孕妇要少量多餐，1日5-6餐，使血糖波动幅度减少，同时不会因为过度饥饿刺激胃黏膜，既可以保持身材，同时宝宝也不缺营养。所以，孕妇要，少量多餐，每一餐吃6、7成饱，保证营养摄入均衡，不暴饮暴食。

希望我的回答能够帮助到你！

很高兴为您答疑解惑！生一个 健康 的宝宝是我们做父母的最大希望。怀孕后女人是双身子，吃东西就要特别注意了。怀孕后讲究营养均衡，这样胎儿才能 健康 生长发育。

孕妇不能吃的食物有什么？

怀孕后孕妇吃东西，会通过脐带供给胎儿，因此，孕妈咪吃东西要选择性吃，对胎儿 健康 的食物要适当多吃，不利于胎儿 健康 生长发育的食物不吃或者尽量少吃。孕妇不能吃的食物有包括：（1）怀孕后为了胎儿的 健康 生长发育，再不能抽烟、喝酒了，也不能喝咖啡及碳酸类饮料。（2）怀孕后，不能乱吃药（如感冒类药、激素类药、保健药等），乱吃药有可能导致胎儿畸形或发育不良。（3）怀孕后，孕妇饮食也要特别注意，不能吃容易引起流产、宫缩或滑胎的食物，如山楂、桂圆、螃蟹等不能吃。（4）怀孕后少吃寒凉和辛辣食物，对胎儿的皮肤肠胃或多或少都有影响。此外，怀孕后要少吃腌制品，如罐头类食物、榨菜、酸菜、方便面等，腌制品含盐量高，影响胎儿 健康 。

总之，除了以上几点需要注意外，孕妇吃东西要保持营养均衡，饮食品种多样化，尽量荤素搭配着吃，才能满足胎儿的正常生长发育需求。

您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。

作为一个吃货，孕妇在怀孕期间受尽各种约束，螃蟹、荔枝会流产，山楂、桂圆，这些都是流传已久的言论了，但是这些其实全都是没有科学依据的，没有任何依据表明这些食物会增加流产早产的风险。比如螃蟹并不属于高汞海鲜，它们富含优质蛋白、DNA，只要彻底煮熟，就是营养丰富又安全的；就算是我们平时都很排斥的火锅、冷饮，也是只要能保证营养均衡和卫生，稍微吃点也没什么危害，前提是你的身体能够耐受，像孕早期，孕妇的早孕孕吐反应，冰淇淋这样的冷食有时还能帮助减轻恶心症状呢。

但也不是百无禁忌的。

真正的孕期禁忌：

1. 避免生食

例如半生牛肉、糖心鸡蛋、生鱼片等等，吃火锅也要把肉煮熟，要知道通过生肉感染弓形虫的风险要比养猫带来的风险大多了

2. 易感染细菌的食物

例如未经消毒的牛奶和奶酪，便利店买的冷冻食品，也要充分加热后再食用，另外生食瓜果也要充分洗净。

3. 远离烟酒

不仅孕妇不宜吸烟，还要尽量远离二手烟，无论是二锅头还是拉菲，酒都尽量一滴不沾。

4. 少摄入咖啡因

咖啡因每天的摄入量不要超过200mg。

所以真正的饮食禁忌，其实就是上面所述这些。

孕期宜摄入什么？

1. 补充叶酸

叶酸能减少胎儿神经管缺陷的发生，如脊柱裂、无脑，一般在孕前三个月就可以开始补了，一直到孕12周，胎儿神经系统的发育基本成形，就可以停止了。日常很多食物都含有叶酸，但经过高温就被破坏了，所以要额外补充，平时的叶酸片、复合维生素片等都可以，每天400mg就够了，也不能过量

2. 维生素A

维生素A好处很多，但比起维生素A缺乏，它的过量可能会导致胎儿畸形，所以动物肝脏不能过量摄入，也不需要补充过量维生素A的营养片。

3. 补钙

胎儿钙质的吸收对骨骼生长和心脑血管都会产生长期影响，钙制品是最好的补钙来源，鸡蛋虽然含钙不多，但它富含维生素D有利于钙的吸收，或者多晒晒太阳。

动物肝脏

常吃肝脏能导致孕妇体内维生素A摄入过多，危及胎儿 健康 ，并可能致畸，包括耳朵缺陷、头面形态异常、唇裂、腭裂和眼睛缺陷，甚至会产生比较罕见的中枢神经系统缺陷和大脑发育不全的痴呆及聋哑等。

补品

有些孕妇认为吃补品不仅可以增强自身体质，更有利于胎儿的生长发育。但事实并非如此，孕妇滥用补品弊多利少。如人参属大补元气之物，若服用过量会使孕妇气盛阴耗，气有余则推动胎儿，不利于安胎。如大量服用鱼肝油，不仅会造成维生素A、D过量而中毒，甚至会引起胎儿发育不良或畸形。

罐头

罐头食品在制作过程中都加人一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂对 健康 成人影响不大，但孕妈妈摄人过多会对自身 健康 与宝宝发育不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

某些蔬菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的最佳蔬菜。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收，如果孕妇体内钙、锌的含量减少，会影响胎儿的生长发育。马铃薯中含有生物碱，存放越久的马铃薯生物碱含量越高。过多食用这种马铃薯，会影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。腌制酸菜含有亚硝胺，也会导致胎儿畸变。

某些水果

每天吃水果不宜超过250克。西瓜是利尿剂，易造成孕妇脱水，故应限量。桂圆、荔枝性温热易致胎热，也不宜多食。另外，贫血者要少吃石榴。

某些海产品

螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛淤之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。甲鱼虽然具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性寒味咸，有着较强的通血络、散淤块作用，也有堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

热性作料和味精

孕妈妈吃热性作料如小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，易引起便秘。孕妈妈在排便时腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后随尿液排出，味精摄人过多会消耗大量的锌，导致孕妈妈体内缺锌，而锌是胎儿生长发育的必需品，故孕妈妈要少吃味精。

浓茶、咖啡、可乐

孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，还会影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妈妈的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿 健康 。咖啡和可乐含有咖啡因，胎儿对其尤为敏感。咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。另外，孕妇饮酒也是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因之一。

孕妈妈自从怀孕后每天都在欣喜和激动中度过，想要倾注全部的爱和滋养来来呵护他，先从日常的饮食做起吧，给自己和胎宝宝安全而 健康 的营养，让胎宝宝快乐成长。

孕妈妈不可以食用的食物

1.浓茶

孕期饮用浓茶不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，浓茶中含有咖啡因，会增加孕妈妈心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的 健康 。

2.咖啡

咖啡会导致孕妈妈中枢神经系统兴奋，躁动不安、呼吸加快、心动过速等，不利于胎儿发育。

3.山楂

山楂对子宫有收缩作用，孕初期孕妈妈不可以大量食用山楂及山楂食品，这会刺激子宫收缩，不利胚胎着床，还可能会引发流产的危险。

4.没有煮熟的肉类

很多孕妈妈喜欢吃烧烤和火锅，任何食物一定要煮至熟透，才可以进食，特别是肉类食物，如牛肉、羊肉等，这些肉片都有可能含有弓形虫，幼虫有可通过胎盘感染到胎儿，如发生无脑儿、脑积水等畸形。

5.体积较大的深海鱼

孕妈妈尽量不要吃鲨鱼、剑鱼等体积较大的深海鱼，因为它们体内汞含量较高，会影响胎儿大脑发育，可以选择带鱼、黄花鱼等体积较小的深海鱼以及鲢鱼、鲤鱼等淡水鱼。

6.螃蟹、甲鱼

性寒，能够活血化瘀，尤其是蟹爪和鳖甲有明显的堕胎作用。

7.有腐败迹象的食物

食物腐败，不仅营养流失，会诱发多种疾病，因为食物在腐败变质的过程中会产生大量的细菌与病毒，这些细菌与病毒，会产生很强的毒性，如导致腹泻、恶心呕吐等，不利于胎儿发育。

刚怀孕的准妈妈，因为初次怀孕，小心翼翼，不知道什么能吃，什么不能吃，其实这是正确的。

胎儿在怀孕前三个月属于易流产高发期，学会正确的饮食能够对胎儿流产起到一定作用。

什么不能吃？

辛辣热性的调料

花椒、胡椒、辣椒、桂皮、八角、小茴香等，容易引起孕妇便秘。

饮品

茶叶和咖啡中含有咖啡因，孕妇饮用会造成，兴奋、心跳加快、头疼等。

饮用过量会影响胎儿发育，造成流产等。

味精

孕期食用味精，会影响锌的吸收，而锌是胎儿神经系统发育的重要养分，缺少锌，会影响胎儿神经系统发育。

木耳

木耳有活血化瘀的功效，会影响胎儿发育和流产。

薏米、马齿笕

有兴奋子宫，促进子宫收缩，并诱发流产。

螃蟹、甲鱼、海带

偏寒性，食用后容易造成流产坠胎。

山楂、苦瓜

会刺激子宫收缩，造成流产。

从上述可以看出孕期要正确选择饮食，可以预防不必要的流产现象。

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