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妈妈缺钙,宝宝吃母乳也会缺钙的,因为母乳是宝宝营养的主要来源。宝妈可以多吃一些含钙丰富的食品,比如动物的肝脏、瘦肉还有鱼虾类食物,还有坚果以及新鲜的水果蔬菜、鸡蛋等。宝宝平时要补充一些维生素AD,还要多晒太阳。也可以补充一些配方奶粉。如果检查微量元素,钙不是很低就可以的。6个月以上的宝宝也可以自己添加一些辅食,对钙进行补充,如果缺钙还是很严重,可以吃一些钙制剂,比如柠檬酸钙等。母乳喂养的宝宝需要补钙吗?母乳100毫升含钙只有34毫克,但是母乳中的钙磷比例是2:1,是最适合钙的吸收的这样一种乳制品。婴儿期宝宝每天还要补充鱼肝油,促进钙的吸收,因此在六个月之内的宝宝,纯母乳喂养不需要额外的补充钙剂,但是要补充鱼肝油。而六个月到一岁的母乳喂养的宝宝,这时候母乳中的钙含量,不够宝宝的生长发育的需要。因此要注意额外的补充钙质,可以通过饮食来补充,比如含钙米粉就可以。再有1到2岁的宝宝,有一部分也是吃母乳喂养,这时候母乳中的钙含量降低,而且乳汁的量也是减少,所以这部分宝宝需要额外的补充钙质。钙质的补充可以通过食物,如深绿色的蔬菜、豆制品以及一些海产品都含有钙质。如果饮食达不到,可以补充一些钙剂。
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