我们人体是有温度自我调节机制的，空调会让整个房间的温度下降。如果我们突然从炎热的室外进入凉爽的室内，如果这个温差过大，我们的身体就不能很好地适应，就会出现流鼻涕、鼻塞、疲劳等一些症状。
风扇的制冷原理和空调不同，直接降低室内温度，而风扇是利用人体在炎热环境下蒸发体表汗液的原理来降温的。扇叶搅动空气，使空气流动，加速体表汗液的蒸发，从而达到降温的效果。因为是风扇会加速体表汗液的蒸发，长时间直接吹风扇容易引起感冒等症状。
“合理使用才是硬道理”；
其实这些所谓的“空调病”、“风扇病”，其实都是基于人们对空调、电风扇的不合理使用。如果合理使用，风扇和空调基本不会对我们的健康造成太大影响。
使用空调时，一般建议不要把温度设置得太低，室内温度与室外温度的差值不要超过7摄氏度。把空调温度控制在26度左右，既能保持室内相对凉爽，设定在这个温度也比较省电。
风扇在使用时，尽量避免长时间直接对着身体吹，风扇尽量远离人。晚上睡觉的时候，不要把风扇开在太高的档位上，保持风扇相对适中的转速，这样风扇的风就会比较温柔，风扇的白噪音也能给我们提供帮助睡眠的效果。
另外，空调和风扇也要定期清洗。风扇可能会在一段时间后积聚灰尘，这可以通过肉眼看到。但是空调的灰尘是很难看到的，但是空调比风扇更容易积灰滋生细菌。为了您和家人的健康，一定要定期清洗空调和风扇。
“空调病”和“风扇病”都不是可以拍照的东西。这些其实都是我们不正确不合理的使用造成的。当然，即使夏天很热，也不要一直待在空调房里，还是要多做运动。如果白天太热，可以选择晚上出门。
电风扇是许多人夏季主要的防暑降温用具。但有人使用电风扇方法不当，给健康带来危害，发生感冒、面神经麻痹、肩周炎、腰酸背痛等症。用电风扇的误区主要表现在以下几个方面：1.长久吹：很多人喜欢长时间吹电风扇，觉得刚刚吹凉了身体就停止，会觉得身上还热，不如长时间吹着舒服。可是，长时间对着电风扇吹，人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降，容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。一般以一次吹风半小时到1小时为宜。
2.高速吹：有人为了尽快凉爽起来，便把电风扇开到最高速，认为风大过瘾解热。这是不当的做法。当气温超过30℃时，空气温度已接近于人的正常体温，电风扇吹来的风，也是高温风，此时人体的热量主要应靠汗液蒸发散热，如果电扇风吹得过大，皮肤表面温度下降，毛孔闭塞，身体内部汗液散发不出来，还会感到炎热，同时还会出现疲乏无力、腰酸背痛，这就是“憋汗”。因此，不宜用电风扇高档高速吹风，应当调到中速或低速，吹温柔的阵阵微风为好。
3.吹近风：电风扇吹风不宜放在离身体很近的地方，如果近处吹强风，且只吹身体的一面，使受风面的皮肤汗液蒸发快，温度显著降低，而吹不着风的一面，汗液蒸发慢，致使身体两面的血液循环和汗液排泄差距过大，神经中枢就会失去平衡，一旦时间过久，各器官就会疲惫不堪，从而感到全身不适。因此，在吹电风扇时，最好与人的距离在2米以外，使吹的风均匀柔和。
4.吹定向风：现在的电风扇，多是摇头扇，吹风时电扇不断移动位置和方向，吹风形成一阵大一阵小，使体表受风缓慢些，不会使人感到太凉，感到全身温度均匀。所以，最好用摇头扇，不要吹定向风。
5.睡着吹：即是用电风扇降温伴睡。人在熟睡时机体各脏器的功能降到最低水平，一切反射消失，免疫力下降，易招致疾病。
电风扇吹风过度会感冒的原因：
对着头部长时间吹风扇会引发感冒症状；会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状，这就是“风扇病”。电风扇能加速汗液的蒸发使人凉爽舒适。但由于风扇转速恒稳少变，使气流和振动按固定的频率进行，所以不如自然风温和。
如果风扇对着单侧面部吹，又有引发面瘫的危险性，面瘫虽然病因未明，但目前公认局部受凉是诱因之一。因为，受凉使营养神经的血管发生痉挛收缩，导致神经缺血缺氧、水肿肿胀、受压变性等改变。
电风扇直吹头部产生的“回旋风”对人的耳膜有震颤作用，时间过长，也会使人感到疲倦。 人体的汗量蒸发，各部位应该是均衡的。 吹风扇时靠近风扇的一侧汗水蒸发快，皮肤表面温度下降，血管收缩， 而另一侧皮肤表面温度仍然较高，血管膨胀。时间过长，便破坏了人体表面的均衡。
使用风扇对着头吹当心脑中风；吹风扇则适宜选能摇头的。如果风扇对着头吹，那么头皮温度下降，反射引起脑血管收缩，脑血流也随之减少，对有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发脑中风。
从上述电风扇长时间吹对人体的危害中可以看到，其中第一条就是容易引起感冒症状。所以，吹电风扇的时间要适宜为好，不能长时间的直吹身体，避免发生感冒症状的发生。
注意事项：预防风扇病，关键在于科学使用风扇，首先，使用的时间不可过长，以30分钟至1个小时为宜；并且转速不要太快；其次， 电扇不宜直吹人体，也不要距离太近，吹一段时间后，应调换一下风扇的位置，或人体变换一下方位，以免局部受冻过久；不要开着电扇睡觉，实在气温过高，也只能摇头微风，并用定时控制；还有， 大量出汗时，不要静坐猛吹。此外，年老体弱、小儿和久病未愈、感冒、关节炎患者，尽可能不用电扇。
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