宝宝便秘吃什么好_备孕

孩子出现便秘后，首先要调整孩子的饮食，吃一些润肠通便的食物，通过简单的食疗，缓解便秘症状。但不少父母并不知道哪些食物能够缓解便秘，哪些食物又是会加重便秘症状。为此本文将为大家介绍宝宝便秘吃什么好和吃什么药。

宝宝便秘吃什么好

当身为人母的你看着宝宝用尽力气累出眼泪都没法挤出堵在肛门的硬便便，你却只能干着急。其实，便秘并不是什么不治之症，便秘它是一个既简单又深刻的问题。它悄悄的吞噬着宝宝的健康，如何改良便秘，妈妈是否知道这些解决便秘食物?

1、菜汁汤 ：妈妈们知道，菜里面含有丰富的营养，对于人的身体是十分有益的。但是，宝宝在小的时候是无法很好的咀嚼，所以，可将菜作为汤，让宝宝饮下。而在选择菜的种类上，鲜菠菜和白菜最为适用。

2、萝卜汁 ：萝卜汁它对促进消化是十分有效的，对于食积腹胀，消化不良的宝宝，可以直接将萝卜捣成汁，让宝宝饮下，只坚持饮用，将会看到很好的效果。

3、香蕉 ：香蕉的营养是十分丰富的，它的含钠量十分的底，不含胆固醇，在饭后可给宝宝一根香蕉，能够供给体内各种营养素。经常食用香蕉不仅能够有益于宝宝的大脑，还可以让宝宝的便秘有所好转。

4、含油酸食物 ：油酸食物是便秘食用的最好食物之一，它通常被人遗忘。其实，它的功效是十分显著的，油酸可以起到乳化的作用，它可以来软化宝宝积存在肠道内部的粪便，从而让粪便轻松的从体内排出。

5、土豆 ：很多妈妈们都不知道，其实新鲜的土豆切片切碎，然后加入开水捣烂，用纱布包、绞汁，在每天早晨起床空腹服用1-2匙，连续服用半个月左右，便可解决宝宝便秘的烦恼。

积热便秘吃什么好

如今上火的东西越来越多，宝宝们也越来喜欢吃，但是，积热的食物吃多了，总是会产生许多不良的反应，比如：便秘。积热便秘的特点是大便干燥、坚硬如羊粪。当宝宝积热后，排便会十分困难，多半会有腹胀痛，口臭，手足心热等症状。

1、松子仁粥

松子仁粥是一道地地道道的美食，对于宝宝的食用也是十分方便，它不苦不涩，十分香甜。松子仁含有蛋白质、脂肪等有益物质。大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，调以冰糖，可有效治疗便秘。

2、白木耳

将白木耳用清水浸泡12个小时，放置碗中，加入白糖，隔水蒸约1小时既可以。白木耳它可以有效的治疗迟缓性的便秘，对于积热的宝宝，十分适用。

3、绿豆芽

对于懒惰的妈妈们，绿豆芽是十分便捷治疗便秘的食物，只要将500g绿豆芽绞汁或煎清汤便可以饮用。多食用绿豆芽，可治疗慢传输性便秘。

4、萝卜干

有些妈妈们会觉得煮萝卜汁十分麻烦，那妈妈们可以选择采用萝卜干。将萝卜干放进药罐里煮至半小时，再加上1g碱，取汤早晚服用，便可以治疗出口阻塞型大便干燥。

5、苹果

许多妈妈们为了宝宝能够更方便让宝宝吃苹果，都会选择把皮给去掉，其实，整颗苹果最具有营养的是它的皮。只要每天带皮吃1个，便可调制顽固性的便秘。

虚证便秘吃什么好

虚症便秘是什么?其实，当你分气虚，血虚以及气血虚的时候，便会产生虚症性的便秘。当患有虚症便秘的时候，你会发现舌苔薄白或者是厚白，舌质淡，人没力气，容易疲惫，甚至是自汗，脉搏微弱等。而怎样解决虚症便秘呢?这要先从吃上面来解决。

1、大量喝水

人们对于“多喝水!”这句话很是敏感。其实，多喝水这句话本是没错，它也的确是为你好，想要质量身体的便秘情况，在日常中尽量的多喝一些水，一天不要少于八杯，最好能够在每天早上起床的时候服用一杯温开水或者是淡盐开水。这样能够有效的清洁肠道，并且对于干燥的粪便还能够起到软化的作用。

2、含维生素B族的食物

其实，在日常生活中，人的身体是需要维生素B族的食物。在平时多摄取一些含有大量维生素B族的食物有益无害，并且尽量选择一些纯天然的食物，常见的就有粗粮、豆类食物以及酵母等等，这些食物在进入身体之后能够很好的增强肠道的紧张力，促进粪便排出体外。

3、多吃果胶食物以及产气食物

相比很多人都不知道果胶食物有哪些，其实，很多水果和蔬菜都是果胶食物的。我们平时吃的苹果、香蕉、柑橘、胡萝卜以及卷心菜等等，这些都是属于果胶食物，它们都能够很好的起到软化大便的作用，有效的减少便秘的情况。

宝宝便秘喝什么果汁

宝宝便秘在生活中极为常见，如果便秘长时间得不到良好的改善的话，宝宝的消化系统就会出现紊乱，从而影响宝宝的身体健康。其实，治疗宝宝便秘有很多种方法，通过饮食调理也是一个非常好的办法。宝宝便秘能喝什么果汁呢?

1、胡萝卜 ：大家都知道，胡萝卜的营养是十分丰富的，小小的萝卜里，它就含有β-胡萝卜素、叶酸、维生素C，将胡萝卜榨成汁，加一点糖，可口又健康，可谓是宝宝的大爱。

2、苹果汁 ：苹果富含有维生素B族，苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和谁一起清洁消化道，促进食物的消化。而维生素B族能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，改善胃肠功能，将便秘的情况得以缓解和改善。苹果汁味道鲜美，是每个宝宝都难以拒绝的美食。

3、香蕉汁 ：简单又便宜的方法，只需要香蕉一根，榨汁机一个便可。将香蕉去皮切成片放入榨汁机里，加入适量的冷开水搅拌成汁便可。营养价值极高的香蕉，帮你的宝宝促进食欲、帮助消化缓解便秘的同时还有效的抗脚气病。

4、猕猴桃汁 ：做法与香蕉汁其实相同，都是削皮切成块放入粉碎机内搅拌成汁。猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，其功效也是能够帮助宝宝缓解便秘带来的不健康生活。妈妈们可以变化着为宝宝每天带来不一样的美食。

宝宝便秘能吃蛋黄吗

宝宝便秘能吃蛋黄吗?其实这个问题是存在宝妈之间一个经常讨论的话题。有的妈妈认为，鸡蛋中最富有营养的就是蛋黄了，营养的东西怎么可能会导致便秘呢?而有的妈妈们却认为蛋黄属于偏干燥，只会加重便秘的严重性。那么，宝宝便秘到底能不能吃蛋黄呢?

其实，便秘的宝宝是 可以适当吃蛋黄 的，宝宝的便秘其实最关键的是要通过饮食来调理，不能着急，经常用药其实对宝宝来说是非常有害身体的。但是，最重要的是要多吃润肠通便的食物才是硬道理。

众所周知，鸡蛋是属于营养非常好的食物，宝宝食用是对身体发育是有比较好的，适量的吃鸡蛋是不会导致便秘，但对便秘的缓解也没有起到什么作用。妈妈们其实可以适当的让宝宝吃蛋黄，有利于宝宝的营养均衡。

蛋黄是鸡蛋中的一部分营养物质，鸡蛋中主要的矿物质、维生素、磷脂等在蛋黄中。蛋黄中的蛋白质含量高达17.5%。当宝宝的辅食添加以后，大便的次数会逐渐减少，导致许多妈妈们都以为是蛋黄的问题，其实，蛋黄是属于比较干的食物，宝宝在吃的时候，妈妈们可以与小米粥或者是开水一起给宝宝食用，宝宝单纯的食用蛋黄其实不会产生便秘的

妈妈们要知道，蛋黄最好是不要与米粉一起调着吃。因为谷物里面含有植酸，会影响体内铁的吸收。

宝宝便秘能吃红薯吗

妈妈们千万不要听信谣言，说什么便秘不能吃蛋黄，不能吃红薯，不能吃这个不能吃那个的。其实，妈妈们首先要了解为何会便秘，便秘时什么?从而从中下手。红薯是属于粗粮中的一种，它含有丰富的纤维素，非常有利于肠道的蠕动的。

宝宝便秘时 可以适当吃一些红薯 的，红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能够刺激消化液分泌及肠胃蠕动。红薯作为饭后食物是让宝宝十分喜爱的。

如果宝宝有轻微的便秘，其实妈妈们多让宝宝吃几次红薯就好了。把蒸熟的红薯用勺子刮给宝宝吃或者把红薯捣成泥喂给宝宝吃，不过对于较小的宝宝要适量适当，虽然说红薯有利于排便，但是，突然给宝宝增加太多辅助的食物，也容易导致便秘的加重。所以，有些东西，特别是对于宝宝进口的东西，适当适量即可。

有一个问题，妈妈们要十分注意了。为什么红薯都得饭后才吃，为什么红薯会作为辅助食物。是因为当宝宝空腹吃红薯或者是一次吃太多红薯的时候，会造成胃部的不适，严重的话还会直接影响到宝宝的正常进食。所以，红薯适合饭后吃一点，一次不能吃太多。妈妈们不要因为害怕宝宝吃不够，而让他们开心的随意放开的大吃。

吃红薯是可以改善便秘的,但八个月的宝宝不要吃多了，不然会胀气，十分难受。

宝宝便秘吃什么药

如果小孩出现便秘的话，主要原因是什么呢?面对着小孩患者，该如何用药来治疗呢?如果宝宝已经便秘三天以上，妈妈们一定会非常着急，当务之急，许多妈妈们都会使用药物，毕竟改善食物这种东西是需要一段时间，此时的宝宝已经等不及了。可因为宝宝的年龄较小，而药物又有伤身体，那么，究竟宝宝便秘的话，该如何用药治疗呢?

1、其实，据临床的相关调查显示小孩便秘的话，一般通常都是由于饮食方面不注意而引起的。像这种情况的话，可以适当的冲一些清热解毒的花茶来给患儿服用，比如将一些罗汉果、金银花、菊花以及麦冬等等清洗干净，然后直接倒入杯中加入适量的开水冲泡3到5分钟左右，适当的服用一些可以有效的帮助清热解毒、滋阴润燥，每天适当的饮用一些便可以有效的缓解小孩便秘的现象。这种健康且无副作用的物品，十分适合宝宝食用。

2、如果宝宝已经便秘三天以上了，妈妈们可以使用其他更快的药物要帮助宝宝解决便秘的苦恼。比如可以适量的吃一些泻药，切记，不可多。或者是使用“开塞露”栓剂插入孩子的肛门内，让药液在肠子里保留一段时间后再让孩子排便，这种药物排便是十分快速的，粪便从体内到体外只需要3-5分钟的时间，但是，凡是药物即3分毒。良好的生活习惯与饮食的搭配才是最重要的。

扩展阅读：宝宝便秘吃什么好

孩子的肠胃消化系统并没有成人发育的健全，所以平时饮食不当容易造成不消化，产生便秘的症状，出现该情况后，父母们应该调整孩子的饮食，给孩子吃一些易消化，通肠润便的食物。本文就为大家介绍宝宝便秘喝什么粥，喝什么汤，以及便秘食谱推荐。

宝宝便秘食谱推荐

小儿便秘很多情况下是由于饮食不当引起的，当宝宝发生便秘时，家长应给宝宝吃一些富含纤维素的、有润肠功效的食物，如蜂蜜、五谷杂粮和新鲜蔬菜水果等。蜂蜜也是一种对于便秘有很好疗效的食品，家长可以泡些蜂蜜水给宝宝喝。但是想要从根部解决问题，还得从饮食上慢慢改良。

1、果仁橘皮粥

橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与橘皮共煎去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。果仁和橘皮可清肺化痰，润肠通便。十分适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。

2、红薯粥

先将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用。红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的效果不亚于药物。香甜可口的红薯粥，可谓是每个宝宝的大爱。

3、银耳橙汁

银耳10～15克，鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软，放碗内置锅中隔水蒸煮，加入橙汁调和，连渣带汁使用，每日一次，坚持食用几天。银耳能清肺中热、养肺阴，适用于肺热胃炎，以及大便秘结等。保证让宝宝和便秘说拜拜。

4、菠菜稀粥

菠菜10克，粳米50～100克，将菠菜置沸开水中烫至半熟，捞出切成小段，粳米置锅内加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮数沸，入香油、盐调味。菠菜可清理人体肠胃的热毒，从而可防治便秘。可谓是宝宝早餐晚餐的首选菜谱。

宝宝便秘喝什么粥

便秘是宝宝们经常出现的问题，一方面与吃进去的食物有关，另一方面也受自身消化吸收能力的影响。许多妈妈们在宝宝便秘的期间都会煮粥给宝宝喝，但是妈妈们真的煮对了吗?接下来，我为大家介绍几款可以有效缓解宝宝便秘症状的粥谱。

1、金蔬菜粥

白米或小米100克，红薯或南瓜100克，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量。做时先将米洗净，浸泡20分钟红薯洗净去皮切成小丁菠菜或荠菜洗净，沥干水分切碎备用再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭，煮好后放入蔬菜，煮开后即可关火，放温服用。注意绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加，以减少营养素破坏。这样做出来的金蔬菜粥美味又符合宝宝的口味，还能有效的缓解宝宝便秘。

2、果仁橘皮粥

甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鲜川桔皮10克，粳米50克，砂糖适量。将桔皮切丝，杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，适用于胸腹胀满而大便秘结的宝贝。香甜可美，颜色丰富，保证宝宝无法拒绝。

3、猪肺粥

猪肺100克，大米50克，调味品适量。首先要将猪肺洗净，加清水适量煮至猪肺七成熟时，取出切丁，将大米淘净，加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥，待熟后，调入葱、姜、椒、盐、料酒等，再煮一二沸即成，每天一次，可治疗排便无力。让宝宝再也不惧怕排便。

宝宝便秘喝什么汤

对于小孩的便秘，最好润治、不可泻治，平时不妨多给小孩喝一些润肠的汤，对于治疗小儿便秘有很大的效果。妈妈们可以学习如何做各种各样的有利于排便的汤，让宝宝一天一款汤，喝不腻。

1、紫菜汤

紫菜10克，香油2小勺，酱油数滴，味精0.5克。将紫菜洗净，水开后放进锅中，煮约30分钟，放入调料即可。紫菜就是润肠最好的食物。紫菜除含有大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素外，还有异常柔软的粗纤维。对于小孩的便秘，最好润治、不可泻治。

2、菠菜汤

菠菜250克，香油25克，姜4克，酱油3克，盐3克，味精2克。将菠菜洗净，切成段，放进开水中略焯，捞出，放入凉水冲凉控干。汤锅内放入清水煮开，然后放入香油、姜末、酱油。烹出香味后，随即倒入高汤、味精、菠菜，再次煮沸即可。菠菜含有丰富的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，而且利于排便、促进胰腺分泌，帮助小儿消化。菠菜汤是十分适用于大便不畅的宝宝。

3、鲫鱼汤

鲜活鲫鱼150克，去肚杂洗净，加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白一根，生姜一片，鲜薄荷20克，水沸即可。汤、肉一起吃，鲫鱼有健脾利润止咳的功效，帮助顺畅宝宝的肠道，更好的排便。妈妈们切记，一定要买鲜活的鲫鱼，这样才有足够的营养让宝宝更好的吸收。

九个月宝宝便秘食谱推荐

妈妈们都知道，宝宝从四个多月就开始长牙，此时，妈妈们需要注意观察，在合适的时候给宝宝准备磨牙饼干或是牙胶。给宝贝吃太多荤食为主的辅食或是喝水太少，都容易致使宝贝便秘或上火。所以，9月的宝宝饮食是要非常注意的，如果吃的不科学，那会很容易便秘的。那么，9月的宝宝要吃什么呢?

1、乾酪粥

米饭半小碗、水二杯、乾酪五克，一、将乾酪切碎二、将米饭入锅加适量水煮三、待煮至粘稠时入乾酪，乾酪入手融化时即可9月的宝宝，他们的胃是十分脆弱的，所以他们主要以粥为主，方便他们消化且不易便秘。

2、牛肉蔬菜粥

牛肉二十克、香菇一个、大白菜叶半张、白米饭半碗、酱油、麻油、胡萝卜、盐备用。做法：一、先把香菇切成细丝，白菜与胡萝卜也切成丝备用二、锅中放少许麻油，稍加热，放入香菇丝、胡萝卜丝略微炒1下三、放入牛肉与白菜丝，加水煮到菜都变软。宝宝的食谱要荤素搭配，不能全部都以素菜为主。荤食的营养是不亚于素材的，但是，要注意的是不宜食用过多的荤菜。

3、营养蔬菜汤

卷心菜二片、胡萝卜1个、西蓝花五克、海带清汤一杯、盐少量。做法：一、将胡萝卜、卷心菜、西蓝花洗净以后切碎，插足海带清汤煮二、蔬菜煮软后加适量的盐调味。蔬菜汤是一日三餐必备的食物，它营养健康，十分有利于治疗婴儿的便秘，妈妈们，你们学会了吗?

一岁宝宝便秘食谱推荐

宝宝便秘不仅让宝宝难受，更是令家长忧心。所以，妈妈们从宝宝小的时候就要学会在饮食上给宝宝建立一个健康的食谱。那么一岁宝宝便秘吃什么好呢?现在，我们就来看看一岁宝宝便秘食谱吧!

1、香蕉冰糖粥

香蕉3条约300克、糯米100克、冰糖100克。将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让宝宝经常食用，可起到润便，解决宝宝便秘让人担心的问题，让便秘远离宝宝。

2、番泻蛋黄汤

番泻叶5-10克、蛋黄1个、菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。香甜可口，保证宝宝无法拒绝。易饮用的优点，可以当作饭后一碗汤，既解决了宝宝便秘，还有利于宝宝的健康。

3、黄豆皮汤

黄豆皮100g，水煎即可服用，每天可饮三次。简单的做法简直就是懒妈们的福利，既简单又好喝，可以让宝宝当饭后甜点。

4、韭菜汁

韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，在宝宝睡醒的时候可以先饮用一杯，清肠润肺，晚上睡前也可以饮一杯，经常食用，可以有效的解决宝宝的便秘。