宝妈从小就要让宝宝养成良好的饮食习惯，尤其现在季节交替变化，不管是咳嗽感冒还是拉肚子都是发病的高峰期，宝妈更是要特别的注意给宝宝吃的辅食，生冷的食物最好就不要给宝宝吃了，还有辅食吃的不要太饱，注意腹部保暖，没事还可以多给宝宝揉揉肚子，这也不仅可以促进宝宝肠胃消化，不容易积食还可以减轻肠胃负担呢！可别看这个小动作哟，它的作用可大呢。
保护肠胃推荐辅食:
南瓜小米粥（6个月宝宝）
食材：南瓜、小米、大米
1. 南瓜去皮洗净切成小丁（南瓜颜色越深瓜越甜越营养）
2. 接着将大米和小米洗净（提前浸泡1小时，更容易煮粘稠）
3. 然后锅里加入清水，水烧开后再倒入大米小米和南瓜，转小火，慢慢熬到米粒开花变得浓稠即可出锅食用
小米可谓是最好的养胃食材了，今天这道辅食加入了，南瓜这种膳食纤维非常的丰富食材，既能帮助宝宝更好的养胃护胃，还能帮助宝宝及时的将体内的毒素排出，让宝宝健康长大。
山药胡萝卜小米养胃粥（7个月宝宝）
食材：山药、小米、胡萝卜
1. 将山药胡萝卜去皮洗净切小丁（削山药皮记得戴手套不然会痒哟）
2. 将小米洗净，放入锅里加入清水煮开后，再加入胡萝卜和山药，转小火熬慢慢成粥（如果家里有电饭煲的就更简单了，直接全部食材扔进去按下煮粥模式就可以坐等喝粥啦）
山药健脾养胃助消化，大家都知道，特别是在夏季宝宝没什么食欲，坚持吃上一段时间，都能改善，而且宝宝多吃山药不仅养胃，还能提高大脑的记忆力呢。
紫薯燕麦小米粥（7个月宝宝）
食材：小米、燕麦（即食）、紫薯
1. 将紫薯去皮洗净，小米洗净
2. 接着烧一锅开水，水沸之后加入小米和紫薯，慢火熬成粥后再加入即食燕麦片煮3分钟左右即可出锅食用
小米和燕麦都是营养价值非常高的食材，它们既能起到养胃的作用，又能提供宝宝日常所需的维生素和矿物质，再加上今天这道辅食加入了紫薯食材，紫薯的甜味搭配小米和燕麦，好吃的不得了，宝宝一次能吃一大碗呢。
小宝宝的肠胃本身就比较脆弱，吃了辅食之后更是加重的肠胃的负担，所以宝妈平时更应该给宝宝做这样养胃护胃的辅食了，宝宝的好胃是吃出来、养出来的，经常吃这些辅食，宝宝不仅肠胃好了，吸收也好了。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
