生完孩子之后，产妇体重掉多少斤才算正常？

我最好的朋友一周后就要出生了，所以最近他经常认为他怀孕后体重增加了很多，而且他不知道他在分娩那天能减多少体重。

首先，在生孩子的那天，有多少体重的母亲被认为是正常的，看看你是否达到了标准？在分娩的那天，每个女人减掉的体重都不一样。有些女性在分娩后体重会恢复到怀孕前的水平，而有些女性在分娩后看起来仍有几个月身孕。

正常情况下，产后体重减轻10~15斤是正常的。分娩当天，产妇体重减轻主要包括以下四个方面。1.婴儿的体重(5~8斤)：婴儿出生时的体重通常在5~8斤左右。在母亲生下婴儿后，婴儿的体重实际上会从母亲身上掉下来，因此母亲在分娩当天减掉的体重必须大于婴儿的体重。2.羊水的重量(约2斤)：在妊娠的最后三个月，一些孕妇会感到羊水流出，这意味着婴儿即将出生，羊水的保护对子宫内的婴儿是不可或缺的。因此，分娩后，羊水会流出，产后体重也会下降很多。正常情况下，流出的羊水重量约为两斤。

3.胎盘和脐带的重量(约1.5~2斤)：婴儿出生后，医生会切断脐带，然后将与脐带相连的胎盘一起清洗。这些东西的重量也将从母体重量减少，母体重量约为1.5~2斤。4、失血等的重量。(约3斤)：生过孩子的妇女知道，在分娩当天会流出大量的血液。这些东西很重，所以大约有三斤，如产妇失血和多余的水。

总之，一个女人在分娩当天减掉10~15公斤是正常的。分娩后，妇女的身体不可避免地会有一些水肿，但在分娩后的几天内会慢慢消失。希望所有宝妈都可以恢复好身材！

生完宝宝的第二天体重一般会掉10斤左右。

先说一下懒妈妈生了两胎之后的体重变化。懒妈妈一胎怀孕前是98斤，生宝宝的时候是123斤，生完宝宝之后在医院里没有称体重，出月子那天称了一下，107斤，宝宝八个半月断奶，断奶之后102斤。由于懒妈妈不爱运动，体重又上来了，怀二宝的时候110斤，孕早期孕吐厉害，瘦了3--4斤，分娩前一晚在医院称134斤，因为是剖腹产，在医院住了几天，产后第五天出院体重是116斤，出了月子112斤，然后基本上这个体重维持不变，到现在二宝两岁了，体重恢复到怀孕前110斤。

生完宝宝的第二天体重会掉多少啊？

正常来说是让宝宝一般体重会下降10斤左右，这10斤的重量包括胎儿的体重，羊水的重量，胎盘的重量，还有一些其他分泌物的重量。

①胎儿的体重。足月胎儿的重量一般在5--8斤之间，但是现在孕妇的物质生活那么好，胎儿一般都有6斤以上。

②羊水的重量。在怀孕九个月的时候，孕妈妈体内的羊水大概会有1000到1500ml左右，到了第十个月，羊水量会慢慢减少，宝宝到足月生产的时候，羊水大概还有800ml左右，也就是2斤左右。

③胎盘的重量。胎盘的重量一般是2斤左右。

把这些重量全部都加起来大概就是10斤，这些重量还包括一些分泌物，具体有多少因人而已。就拿懒妈妈来说，13号手术，手术前是134斤，手术结束的时候已经是晚上七点多，17号中午出院体重是116斤，一共掉了18斤，这18斤就包括胎儿的体重7.2斤，胎盘2斤，羊水医生说非常少，100ml不到，可以忽略不算，剩下的那些分泌物等的重量其实也不少。

都说一白遮百丑，一胖毁所有，很多妈妈在产后体型变化都比较大，照镜子的时候都不敢相信那个就是孕前婀娜多姿的自己，再看看衣柜里的衣服没有一件再穿得合适了，对于女性来说，这无疑是一个超大的打击，产后怎么控制体重？

①母乳喂养。母乳喂养确实是一个非常容易瘦身的方法，因为在母乳喂养的过程中会消耗掉妈妈大量的能量，这是一个不用妈妈另外进行运动的减肥方法。还有就是，在母乳喂养的时候能够刺激子宫收缩，在产后六周内1000克左右的子宫就能恢复到原来50克左右的大小，这无形中就直接减掉了2斤的重量。

②少吃多餐。妈妈在产后因为身体虚弱，消化功能也会变差，不用一下子吃太多，太饱，免得脂肪累积，也会对肠胃造成一定的负担，可以选择少吃多餐，七八分饱就可以，吃太多太饱了多余的能量没办法消耗，只会让身体更加发胖。

③忌胡吃海塞，饮食需合理。妈妈在产后因为母乳不足宝宝哭闹，遇到这种情况的时候很多妈妈第一时间想到的就是多吃，多吃才能多产奶，所以每次吃饭的时候都会拼命吃，大鱼大肉地吃，为的就是宝宝的口粮。还有一些妈妈产后特别饿，每次喂了奶之后就会觉得特别想吃东西，然后仗着还给宝宝喂奶敞开了肚子来吃，于是体重就在不知不觉中涨起来了。

其实宝妈完全可以避开的，想要母乳多可以让宝宝多吃奶，不用通过多吃东西来实现，只要宝妈每天吃了足够的食物，就会产生足够的奶，如果真的饿，也不是说不能吃东西，不过可以找一些其他食物代替大鱼大肉，特别是一些很肥腻的肉类，脂肪含量太高，是瘦身的天敌，一定要尽量避免。饿了可以吃一些水果，牛奶，豆浆，小饼干之类的食物充饥。

④适量运动。适当的运动很重要，想要身体瘦下来，运动是不可缺的，宝妈可以根据自己的身体来制定运动计划。在生产两个星期后，宝妈就可以在室内进行一些轻松的运动了，产后一个月宝妈就可以适当加大运动量，运动量根据个人而定，只要宝妈不觉得累就好。

⑤使用束缚带。顺产的妈妈在产后就可以用束腹带了，剖腹产的妈妈要多等几天，大概一个星期后就可以使用，但是使用束缚带的时候一定要注意饭前饭后不能佩戴，睡觉的时候不能佩戴，每天佩戴的时间不能超过八小时，也不能配戴得太松或者太紧，太松了就没效果了，太紧的话会影响呼吸。

⑥抓住好时机。产后六个月内，宝妈身体比较虚弱，需要一定的时间恢复，所以宝妈在月子期间尽量多休息，吃好一点就好。产后6个星期后至6个月是宝妈恢复身材的最好时机，因为在这段时间孕妈妈的新陈代谢比较快，宝妈的体力，气血等方面也恢复了，会更有时间和精力去考虑体重的问题，效果也会更好。

其实很多妈妈在产后不久便能恢复到孕前的身材，懒妈妈觉得大部分的妈妈在产后要亲自照顾宝宝，因为比较辛苦，又要熬夜，一般都很难胖得起来，能够胖起来的，只有少部分，那种应该是属于易胖体质的，不过就算是什么体质，在产后也要注意饮食清淡，适当运动。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。

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