坐月子有哪些痛苦是你经历了才知道的？

坐月子简直是一个女性的“噩梦”，很多孕妇生产过后本以为可以快意享受人生，但是没想到更令人绝望的事情在月子期间也有出现了，坐过月子的人都懂，一不留神就会留下很多不健康的毛病给后面的生活。

这些月子中最痛苦的几件事，你有没有感同身受！

1、刀口疼

这个因人而异，主要看对疼痛的耐受度。自然分娩的新妈妈在生产过程中可能会面临侧切，虽说侧切没有分娩痛，但也不容小觑。剖腹产会给自己的腹部留下一条明显的疤痕，同时在手术后麻药消失，疼痛会十分明显。

2、月子陋习

产妇本来汗腺很活跃，容易大量出汗，下身还有恶露，身上的卫生状况很差，身体不清洗干净很容易滋生细菌，造成产褥期感染。我当时坐月子时就是这样大量的出汗，明明什么都没做，可就是一直在冒汗，等过了一个月就自然的好了。

现在的家庭环境都比较好，有太阳能热水器，浴霸，吹风机，完全可以避免产后洗澡感染风寒的情况发生，洗个澡发现心情也变好了。所以，我就战战兢兢的洗了个澡，你能想象的到半个月没有洗头是什么样子吗，就像头顶上顶着一堆草，草里还有各种虫子在活动。

3、月子餐吃到吐

一天N顿饭，各种汤汤水水吃到吐，想着都是为了孩子，吃就吃吧!然而更让人惶恐的月子餐还在后面!顿顿鸡蛋就算了，还有各种红糖的食物!!最后居然还有猪肚汤!

4、涨奶

坐月子的时候，乳房肿胀到一定程度，每天乳汁都像下雨一样。必须用挤奶器挤出多余的奶水，挤得时候也是疼痛难忍。想一想坐月子真是太崩溃了。

5、没有一个完整的觉

自从做了月子之后，每天都要按时给宝宝喂奶，晚上更是难熬，孩子得吃好几次奶。有一次我甚至和孩子一起睡着了。现在想想都后怕，如果孩子呛奶了，我还浑然不知。不敢想。当时就是困得要命，怀孕的时候就睡不好，以为生完孩子了，就能恢复正常人生活了，没想到刚开始。

6、全身酸痛

不知道别的妈妈是否有过这种情况，我在坐月子的时候经常的腰膝酸软，特别是腰部。疼到我无法忍受的那种。一直到好多年过去了，这个毛病还是存在。

7、被别人莫名指责

生孩子身体不舒服也就罢了，晚上睡不了觉也那样了。但是居然还有人在旁边指责我，记得当初老公的姑姑来看我们，就说我的奶水不好怎么怎么，真的很讨厌的好吗。你说你可以不帮忙，但是别添乱啊。真是烦的够呛。

8、育儿观念有分歧

。长辈有带孩子有经验，很多地方都有可取之处，但有现代年轻一辈带孩子更加遵循科学的方法，因此无休止的争论，谁也无法理解谁。我当时就和婆婆因为这个争论的没完没了。直到现在我都记忆犹新，孩子在月子里昏睡过去，婆婆就是不去医院检查，说正月的孩子啥事没有。后来，我坚决去医院，一检查月子餐营养不均衡低钠了！

9、突如其来的失落感

在坐月子期间，我会动不动的哭，很莫名其妙，明明什么事情都没有但是就想哭。哭到眼睛疼，脾气也是特别大。后来才知道坐月子的女性产后情绪容易低落。

坐月子虽然只有一个月，但是给我的感觉就仿佛我坚持了几年，太辛酸了，只有经历过的人才会知道里面的苦与累。

历十月怀胎，分娩后，新妈妈产后病痛也多，盘点一下，主要有下面这几种。

全身肌肉痛

当然这点是针对顺产的妈妈而言，生宝宝也是个体力活儿，各种使劲儿，因此在宝宝出生后，新妈妈会有肌肉酸痛的感觉，甚至有些部位都是肿着的。

预防和缓解：

生宝宝时，要听从医生的建议，正确的用力，另外就是生完宝宝后，注意多休息，避免再次损伤。

产后宫缩痛

孕期逐渐被撑大的子宫，在宝宝出生后，还要恢复到原来的大小和位置，那恢复的过程就会经历“产后宫缩痛”。特点就是：一般在生完宝宝后1-2天开始出现，会持续2-3天，尤其二胎妈妈（经产妇）痛感会更明显，给宝宝喂奶时痛感也会加重。

预防和缓解：

产后宫缩痛是一种正常身体恢复的生理现象，因而无法预防，每个产后妈妈都会经历，只是不同体质的产妇、不同胎次，痛感会不一样；另外，产后宫缩痛也不需要用药治疗，可自行缓解。

伤口疼

剖腹产和顺产侧切、撕裂的产妇，生完宝宝都会有伤口，有伤口疼痛就自然难免。产后就要做好产后的护理。

预防和缓解：

不管是剖腹产伤口还是顺产的侧切和撕裂伤口，预防是没办法完成的，但是产后可以做好护理，按时清洗和换药，避免伤口感染，促进伤口尽快恢复。

剖腹产术后的伤口，一般7-10天皮肤可以愈合； 侧切和撕裂的伤口，若使用外缝线，产后一周可拆线，伤口会自然愈合；若使用可吸收的内缝线，不需要拆线，一般3-5天局部伤口也会逐渐愈合，在产后一个月左右，缝线会彻底吸收，伤口彻底愈合。

温馨提示：对于伤口，要注意个人卫生，保持伤口处清洁干燥，遵医嘱清洗和消毒，避免感染。万一发现伤口有“红肿热痛”感，可能就是存在感染，要及时看医生。

肛裂疼

产后不少新妈妈会遇到便秘的情况，尤其是孕期就有便秘毛病的新妈妈，便秘时就容易发生肛裂。

预防和缓解：

产后要适量的运动，放松心情，排便时避免太过紧张，饮食上可以适当吃些含膳食纤维丰富的食物；如果是严重便秘的，也可以遵医嘱使用开塞露。

头疼

刚生完宝宝的前几天，新妈妈还容易出现头疼，多是因为生宝宝时体力消耗多、产后又休息不好、心理压力大造成的。我生完我家孩子的前几天，感觉特别累，但就是睡不着，结果就出现了头疼的毛病，好在疼了两天，经过自己调节缓解了。

预防和缓解：

宝宝出生后，一定要注意休息，保证充足的睡眠，除了喂奶，宝宝的其他照顾事宜可以交给家人做，而自己则和宝宝保持作息同步，多睡觉；同时饮食方面尽量多种类，保证营养，心情方面，也尽量放松心情，避免太过紧张焦虑。

乳房疼

几乎每个新妈妈刚开始喂奶时都经历过这种“喂奶痛”，严重时还会出现乳头皲裂出血，只要宝宝吃奶一触碰就会疼。

除了乳头皲裂疼痛外，月子期间，在还没磨合到“供需平衡”状态时，还频繁的出现堵奶乳房痛，严重时甚至发生乳腺炎，疼痛加剧。

这两种乳房痛疼痛，在产后都很常见，而新妈妈要学会正确的预防和应对。

预防和缓解：

对于乳头皲裂，在孕期就可以经常用温热毛巾热敷乳房及乳头，宝宝出生后，已经出现乳头皲裂的，可以每次喂奶后，再挤出来一点涂抹在乳头上，也可以使用乳头皲裂膏。

对于堵奶和乳腺炎，就要做好预防，正确喂奶了：

每次给宝宝喂奶后，吃不完的奶最好都挤出来储存起来； 如果感觉有胀奶但是宝宝还不饿的时候，也最好先挤出来些； 如果已经出现轻微乳腺炎，可以冷敷乳房，缓解疼痛和肿胀感，但如果自己尝试缓解后并不管用，或是已经有发烧等情况，都要及时去看医生。 手腕疼、胳膊疼

宝宝出生后，新妈妈可能会频繁的抱宝宝，换尿布、喂奶、逗宝宝玩、安慰宝宝……虽然新生儿并没多重，但对于新妈妈来说，这突然的频繁抱宝宝，就会出现胳膊疼、手腕疼。这种疼痛，新妈妈们应该也是深有体会。真是毫不夸张的说，很多妈妈有“腱鞘炎”，并不是用鼠标用的，而是抱孩子抱的结果。

我儿子出生后时7.7斤，算是比较胖乎的宝宝了，在十多天的时候，我就开始抱的胳膊疼，一直到宝宝一岁多，抱的时间长的话，还是会疼。

预防和缓解：

宝宝出生后，尽量少抱宝宝，尤其是还在月子里的身体没完全恢复的时候，要爱护好自己的身体，不然落下月子病，一辈子可能都留下病根了。如果必须抱的时候，尽量多让家人抱。

出了月子，身体恢复差不多后，也建议少抱宝宝，不然养成抱着的习惯，就很难戒掉了，小宝宝很聪明的，不抱就哭就闹；带宝宝出去玩的时候，可以推个婴儿车，减少抱的频率，解放妈妈的胳膊。

腰疼

月子里经常抱宝宝，除了手腕疼、胳膊疼，还会有一个明显的疼痛部位，那就是腰疼。月子里，新妈妈由于孕期子宫对腰部的压力刚解除，腰部还在恢复阶段，若是总自己抱孩子或是做些家务再次刺激腰部，那就会影响恢复，可能在月子里落下“腰疼”的月子病。

预防和缓解：

月子里，新妈妈尽量多休息，少做家务（尤其是提重物之类的活儿）、少抱孩子，如果感觉腰部不适，可以躺着给宝宝喂奶，但要注意宝宝的安全，别因自己犯困，堵住了宝宝鼻子造成窒息。

给新妈妈们推荐一个安全又舒服的喂奶姿势：半躺式哺乳法。

就是新妈妈采取半躺的姿势，可以用枕头垫着腰背部，以自己感觉舒服为宜，然后让小宝宝趴在自己的肚子上吃奶，这样新妈妈自己舒服，不会腰疼，双手也是自由的，而对于宝宝来说，也会吃的很好，这个方法也适合剖腹产的新妈妈们哦。

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，也帮到更多的产后新妈妈们。

乳腺炎的症状有以下几点：

1、乳头溢液

非哺乳期出现乳头溢液的症状时，一般溢液呈棕色、血性或暗红色，当溢液呈血性、浆液血性时更要引起重视，大多数是病理性溢液，一定要及时就医检查治疗。

2、乳房外形改变

乳腺炎常见乳房部分皮肤隆起，局部会出现橘皮状、水肿、变色、湿疹等乳房外形改变的症状。

3、乳房肿块、脓肿

乳腺炎发作时乳房可触及肿块，约蚕豆大小，肿块较硬，活动适中。另外当乳腺炎症状加重时，乳腺组织会出现坏死、液化等情况，导致脓肿的出现。

4、乳房疼痛

乳房疼痛是乳腺炎的常见症状，在按压乳房时疼痛会加重，同时会伴有乳房肿胀的症状。

5、乳腺炎的全身症状

如果乳腺炎没有得到及时治疗，随着病情发展，患者会出现发热、寒颤、心跳加快等并发症，同时乳房肿痛会加重，乳房皮肤出现红肿，此时一定要尽快就医，否则容易引发严重后果。

另外，出现乳腺炎是要及时治疗的，以免加重引发恶心的可能。

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