怀孕时贫血，身体会发出哪些信号？要如何进行补血？_备孕

如果在怀孕期间，孕妇出现贫血的情况，身体也会出现一些明显的症状。例如会出现四肢乏力，头晕目眩，恶心，睡不踏实，失眠多梦。即使睡饱了，也有一种昏昏欲睡的状态，气色不佳。那么要想有效的补血，就要注重饮食，可以多吃一些菠菜，紫菜这些食物。因为铁含量比较丰富，能够有效的缓解，贫血的症状，并且要多吃豆制品以及新鲜的蔬菜瓜果。

头晕目眩，四肢乏力，可以说是贫血，最明显的症状之一。这个时候，孕妇可能会对任何事情，都提不起来精神，甚至身体还会出现部分水肿的情况。所以如果出现这些症状，就应当及时的调理，否则就会让病情，恶化的非常快。严重的情况下，还可能会让孕妇出现昏厥等情况。虽然说恶心，呕吐，在孕期是非常常见的现象，但是如果出现食欲骤减的情况，也可能是贫血导致。

因为贫血现象一出现，就会让患者的身体运转，出现异常，吃进去的食物，也不能够及时的消化吸收，可能会出现拉肚子等情况。睡眠对孕妈来说，是非常重要的，如果出现贫血，那么孕妈很可能会出现睡眠质量差，失眠多梦，睡不踏实等情况。夜晚睡不好，那么白天的精神状态，也会受到影响。

并且想睡觉，也是不分场合，可能适当的运动，身体就会感觉体力不支。如果身体健康的孕妇，一般会呈现出脸色红润的状态，但是如果出现贫血，脸色就会蜡黄，甚至是有些苍白。要多吃大豆，黑豆，豆腐，这样不仅能够补充身体所需要的营养，对于贫血也有比较显著的疗效。可以适当的吃一些深海鱼肉，牛肉，这些食物比较容易消化，并且营养价值也特别高。适当的吃一些动物肝脏，也能够有效的缓解贫血。

贫血是一种非常常见的临床症状。很多成年人往往不太在意。对于一个怀了宝宝的准妈妈来说，贫血一点都不能马虎。孕妇的身体在贫血后，身体都会有什么信号？

1.如果贫血程度严重，可能会出现一些临床症状，如皮肤和粘膜苍白，其中，嘴唇和甲床的粘膜更明显，如疲劳、不活动、头晕、耳鸣、食欲不振、注意力不集中、心率异常等。，甚至会严重影响心脏功能。但是很多时候，一些贫血的准妈妈在略显疲惫无力的时候，往往会误以为自己累了，而忽略了贫血的问题。如果不及时发现和干预，他们体内的铁储备会越来越少，贫血程度会越来越重。

2.心悸是贫血的突出症状之一。贫血患者心动过速，肺动脉瓣区和心尖处于收缩期时可听到柔和的杂音，称为贫血性杂音。当肺动脉瓣区和心尖处于舒张期时，可听到杂音，较为严重。

3.贫血的人经常会感到头痛、头晕、眼花、注意力不集中，严重者会出现意识模糊甚至晕厥。四肢无力：体内供血不足会导致精力不足，使孕妇经常出现四肢无力、乏力、嗜睡、呼吸异常、哮喘等症状。

4、食欲差：供血不足，消化系统受影响，导致消化不良等影响食欲的问题，使孕妇出现食欲不佳，吃饭没胃口等表现，还发现孕妇皮肤黏膜苍白憔悴，无红润色泽。

如果孕妇贫血，主要表现为面色苍白、头痛、头晕、全身无力、心慌、气短、腹胀、腹泻，其中呕吐会更严重、更频繁。如果两个宝宝间隔时间太短或者怀的是多胞胎，就更容易发生贫血。一般轻度贫血的孕妇不会有太大的反应，事先也没有预警。如果要靠临床表现来诊断自己是否患有贫血，这种方法并不完全可靠，也不准确。要想清楚自己的情况，最好去医院做个详细的检查。

现代科技的发达，让很多事情变得可控起来。怀孕生子也是一样，有非常多的准父母计算着日子、把身体调到最佳状态就是要为宝宝能健康的在孕妈的肚子里发育，可以说是处处小心谨慎。

我们还是发现在孕检中，不少的孕妇被告知铁蛋白或者血红蛋白偏低的，需要注意补充铁元素了。因为胎儿的生长发育跟各种微量元素都有密不可分的，所以孕妇除了要保证每天的营养物质外，还需要保证铁元素的摄入，毕竟铁是合成血红蛋白的主要物质。

缺铁，血红蛋白合成减少，那么血液的携氧能力下降，胎盘及脐带整个给予胎儿营养的系统出现慢性缺氧状态，那么胎儿的生长发育就会受到阻碍。就算孕期不显示贫血，也不能代表就可以高忱无忧了，如在宫内生长发育阶段，胎儿没有储存够足够的铁给自己，出生后4个月夜会很容易缺铁性贫血的。

准妈妈孕期身体出现这4个信息说明需要补铁了

1、脸色较之前会很苍白、暗黄或者干枯，身上没有什么力气，饮食也变得不怎么好了，这个时候不能只考虑是妊娠反应。

2、头发也是较之前干燥了许多，而且脱落非常多。

3、指甲盖泛白，手脚冰凉了不暖。

4、易头晕、耳鸣、目眩、心悸呼吸加速、注意力集中等情况，很明显的血液携氧不足，加重了心脏的负担了。

5、心情总是很烦躁，静不下心来，睡觉也不踏实！

孕期是个非常特殊的时期，严重的缺铁贫血会导致血液携氧能力不足，就会引起贫血性心脏病，这样对胎儿影响大，对孕妇本身而言就会出现出血耐受性差，易休克、产后抵抗力低。

孕期缺铁性贫血，主在预防，发现了要及时改善

1、在生活上均衡膳食，孕妇可以通过使用富含铁的食物来补充铁，最佳效果的补铁食物应该是肉食类，富含血红素铁能被人体最大的吸收利用，如：动物肝脏、动物血、瘦肉、牛肉等，孕期多吃这类食物可以很大程度上的预防缺铁性贫血的发生。