昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡.做运动.嚼口香糖。
把前一天的睡眠质量搞得更好一些。
春天犯困，总是睡不醒，这是因为睡眠不足，缺乏运动，身体缺少营养等造成的。春天要适当做运动，多喝水，保证睡眠，多吃一些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
睡不醒，缺少睡眠。春天总也睡不醒，总喜欢犯困，因为睡眠不足导致的。如果一天无法保证正常的睡眠时间，就会无精打采，就会总睡不醒，总会哈欠连天。要养成有规律的生活作息，要保证早睡早起，保证足够的睡眠，提高睡眠质量，春天就会变得很精神了。
总喜欢宅在家里，缺乏运动。身体里的阳气不足，因为身体太虚弱了，缺乏运动。健康来源于运动，要保持适当的运动，才能让身体变得越来越有活力。不要总是宅在家里，要经常出去走一走，通过体育锻炼，提高身体的免疫力，春天就会充满了活力。
营养不均衡，缺少营养导致的。平时的饮食不科学，经常吃一些大鱼大肉油腻的食物，就会导致营养失衡。身体里的动力不足，气血不能动起来，所以就会总睡不醒。整个人看上去没有精气神，因此要从日常的饮食下手，合理安排饮食，科学安排饮食，要保持营养均衡。
春天要适当运动，保证运动量。春季天气转暖，身体里的湿气比较重，要多做运动，春天要保证运动量，就能让身体变得很舒服。身体很健康，就不会经常睡不醒，不会犯困。每天锻炼，就会让我们变得很有精气神，整个人看上去就会精神焕发。
春天要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。多喝水能排毒，就会让身体变得很健康，身体里面一定就会提高，就不会总睡不醒了。要多补充维生素，要多吃新鲜的绿叶蔬菜，补充新鲜的水果，蔬菜和水果要保证摄入量。饮食尽量要吃得清淡一些，不要吃太多油腻的食物。
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