坚持一下，成功就在你的脚下。持之以恒地挑战挫折，直到最后的成功。让压力成为你冲向终点的动力。一个绝境就是一次挑战、一次机遇。只要坚持一下，总有一天你会成功。譬如早餐要吃饱，我今天早上牛奶配燕麦（或者杂粮粥）+搭配鸡蛋清煮熟的2个+均衡的蔬菜（来不及可以用水果代替，但蔬菜更加）；如果安排杂粮粥，牛奶可以放加餐哦~
木婉清减肥效果还不错。
减肥效果还不错，而且木婉清的产品很好的比较高端，比起其他食品来说偏向于减肥，比较靠谱的专业减肥，品质更纯正而且价格比较贵。
木婉清品牌是干什么的
木婉清是一款食用菌健康减脂产品，是目前国内唯一一款获得养生减脂专利的产品，上市7年来，成功帮助几百万客户调理+瘦身成功。
木婉清集团拥有符合欧盟食品标准的生产工厂，木婉清集团工厂先后从德国、新西兰等国家引进加工设备，检测中心还配备了高效液相色谱仪、气相色谱仪、金属探测仪等专业检测设备，对食品各项指标进行严格检测。
木婉清食品集团有限公司，于2015年12月17日成立，总部位于山东，是一家专注于食用菌深加工营养吸收和食品研发的科技创新型企业，联合山东理工大学郝凯等专家成立功能性食品研发中心，研发出以食用菌为主要原料的功能性食品，致力于减肥市场的研究探索。
价格有点贵，关键是效果也不是很理想，不知道是不是体质问题吧，我已经没用了，现在换了其他的一个配合饮食上的调整，差不多40天的时间还瘦了接近6斤吧，挺好的了，我看的：周心蕾的日记里的减肥食谱操作的，我昨日的早餐：红豆薏米粥一小碗（可以排湿），水煮鸡蛋一个，馒头一个。上午饿了就吃坚果几颗（我一般是核桃和红枣）。午餐：西红柿打卤面一碗(绿豆或者是荞麦面条)，凉拌西芹百合一份（西芹含有很高的钾元素，瘦腿是绝对离不开它的）。下午餐点：酸奶一杯，草莓几颗。晚餐：蔬菜水果沙拉一份，豆浆250克，玉米一根。晚餐可以吃粗粮，可以吃点米饭，我一般晚餐不吃米饭了，虽然只是蔬菜水果沙拉和豆浆，但相信会给你一个逐渐平坦的小腹喔，具体可以去看下日记里的配搭呢。
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