一、平时应多吃蔬菜水果，如萝卜、白菜等，这些食物具有清肺化痰的作用。含钙食物能增强气管抗过敏能力，如豆腐、骨头等。
二、多饮用热水，增加水分摄入量。水对于稀释痰液相当重要，做到每天饮用水达到八杯，不少于两升。
三、忌食刺激性、油腻肥厚的食物，以免滋湿生痰，生热助火。在饮食中忌食或少食虾、蟹、香菜等，这些食物会引起不好的反应。
四、宜吃某些富含矿物质的食物，如：多吃全麦面粉、小米、无花果、肉、鱼、坚果和豆类补充镁多食用肉、家畜内脏、麦芽、坚果、蟹、牡蛎和小扁豆补充锌以及多食用牛奶和乳制品补充钙。
五、饮食宜清淡而富有营养，多食米、面、蔬菜。
六、体质虚弱者应多吃瘦猪肉、猪心、猪肝、桂圆肉、莲子、枸杞等。
七、可多食润肠通便的食物例如：蜂蜜、香蕉、菠菜等，以保持排便通畅。.
八、部分人喜食咸辣食品，这也是对身体不利的。咸辣食品对咽喉部是一种强烈刺激，所以这类食物不要食用。
九、忌烟酒。烟酒千万不要去碰。
兰州西京医院（中国中医科学院科技合作中心）是甘肃省呼吸内科的典范医院，处于兰州市七里河区西站东路27号。夏天炎热的天气，有空调相伴是非常惬意的。然而，如果吹空调的时候不注意，也有很可能会有影响。空调不好的影响大家都知道，吹空调的时候应该注意到：一、不宜马上开空调
天气炎热，浑身是汗，不宜马上开空调。需要缓解十分钟后开。
二、不宜穿太少。
每到夏天，女孩子们都特别喜欢穿短裤、短裙等。殊不知，穿的少也不好。因为腿长期暴露在空调下，也会引发各种病症。
三、温度不宜调过低。
很多人觉得热，就将空调温度调很低，然后对着空调吹，这种做法也是不对的。一般来说，开空调最合适的温度在26摄氏度左右。
四、让空调往上吹。
空调风直直对着人吹也是不利于健康的，应该将空调往上拨，让风往上吹。
五、晚上不宜整晚开空调。
夏天天气热，习惯于晚上开着空调睡，但是，不能整晚都开着空调，而应该设置定时关闭，入睡时开2-3小时左右即可保证整晚的安眠。
六、门窗不宜紧闭。
开空调为了能够省电，也为了能够维持低温环境，往往会将门窗紧闭，但是这种做法是不科学的。应该每隔一段时间将门窗打开进行透气，这也是保护我们的呼吸道的一种做法。
七、平时多运动，健康饮食。
预防空调病，也需要我们在平时的时候多运动，增强自己的抵抗力，多吃蔬菜、水果等有益健康的食物。
兰州西京医院（西北地区呼吸内科诊疗中心、中国中医科学院科技合作中心）处于兰州市七里河区西站东路27号，甘肃省呼吸内科的典范看气管炎医院。饮食调理提高人体抵抗力，日常饮食做到如下：1、多喝酸奶
坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会出现不好的情况。要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌。购买时一定要注意酸奶的生产日期。
2、多饮开水
多喝开水。这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润多喝水还能让人感觉清新,充满活力。实践证明,白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水,尤为重要。
3、经常喝茶
科学家发现,茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高好几倍。
4、吃些动物肝脏
动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜,以及维生素B6、B12等,这些物质有助于促进免疫功能。
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