哭是一种宣泄，难受的事情出去了，自己就舒服了很多。从心理角度说，哭是一种宣泄，宣泄出来心情自然就会放松，心里在哪时没有什么负担，所以就容易入睡了；就是生理的，哭了自然也会累啊，所以也会好入睡啊。综合心理和生理所以肯定好入睡了！
第1种原因是哭完之后眼睛会特别的疲劳，可能很多大人在哭完之后都会觉得眼睛特别累，小孩子也是同样的道理，因为在哭泣的过程中为了不让自己的视线模糊，这个时候眼睛就会快速的眨动让泪水赶紧溢出自己的眼睛。小孩子哭泣的时间往往很长，所以保持这个动作的时间就很长，在哭过之后眼睛就已经特别的疲劳了。在这个时候哄小孩子睡觉，就会特别轻易的让小孩子睡着。
第2种原因是精神过度紧张之后放松就会特别的困，因为小孩子犯错被大人训斥的时候都会是特别紧张的，这个时候小孩子通过哭来缓解这种紧张，在哭过之后小孩子们的精神就会到达一种特别松弛和放松的状态，人们在放松的状态下很容易产生疲劳的感觉，所以这个时候的小孩就特别容易的入睡。
第3种原因是哭累了，小孩子们在哭的时候往往都是声嘶力竭的哭法，他们往往会扯着大嗓门对大人哭泣，而且小孩子在哭完之后往往会让身体出了一身的汗，所以对于小孩来说哭泣这件事情本身就是一件特别费体力的事情，出完这一身汗就相当于大人做完一套全身运动了，在运动之后身体也会出现劳累的现象，那么在这个时候小孩就特别的容易产生疲劳的感觉，之后也会更容易的睡着了。
当一个人在整夜痛哭后，之所以会容易地犯困，并且睡着，是因为大哭这件事情是一个非常消耗人的体力地一件事，再者，大哭后非常容易导致人的大脑缺氧，人在缺氧的时候，哪肯定是想睡觉的。最后则是因为，你在大哭一顿之后，你内心的悲痛的情绪都有所释放，这样你能更好地睡着，至少心情会更好点。
其实并不一定要在整夜痛哭之后，才会容易犯困，并且快速地睡着，很多人都是哭着哭着就睡着了。如果你观察过小孩子地哭地话，你就会特别容易地发现这一点。很多小孩子只要不是因为饿了哭，只是因为摔了一跤，或者是被家长，老师责骂而导致地心情不佳，大哭，他们是非常容易哭着哭着就睡着了。就是因为我们在上文就提到过了的，大哭这是一件非常消耗人的体力的一件事情。我们人的体力在没有进食地状态下，它储存地能量都是有限的，当你哭累了之后，没有了力气，自然就想睡觉了，这也是另类的保存体力地一种方式。
当我们在沉迷于痛哭这一过程地时候，我们地脑子依然是在告诉运转的，我们一般都是一边大声的痛哭，脑子里又在想很多很多地事情，常常会哭到上气不接下气，这样子就特别容易导致脑子缺氧。人在缺氧的状态下会很想睡觉。例如在大冬天地时候，教室里的门窗经常都是关的死死的，这样就容易导致氧气缺少，而你也会发现，自己总是在做着作业就一不小心睡着了，这里面，一个很重要的原因就是因为缺氧导致的。
人在大声的痛哭之后，内心的悲伤情绪都会释放出来一些，自己的内心也会更好受一些，相比内心里心事重重的，情绪发泄不出来，那自然是把情绪发泄出来会更容易地睡着觉。
一般来说呢，人在哭过后，感情会得到一定的发泄，心情会得到一定的放松，而且血液循环和其他体液之类的分泌会让人又一种昏昏欲睡的感觉，此时应该顺应身体的需求，进行睡眠！你应该挤出一些时间进行锻炼，不要小看哪怕5分钟的运动，这些都能不知不觉的改善你的身体，网络的确好，但也要又一定的放松吗！
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