拔罐是一种很受欢迎的保健方式，拔罐会给人体带来哪些好处？

拔罐是现在一种很受欢迎的保健方式，现在的很多年轻人都会选择去拔罐。拔罐确实对身体是有一定好处的。

一、拔罐会给人体带来哪些好处？

首先，拔罐能够帮助去除人体内的寒气，特别对于一些体内寒湿比较重的人，拔罐可以驱寒暖胃。可以将身体里的湿气及时的排出，从而能够很好的减轻身体的不适症状，让人精神百倍。另外，如果患有一些腰椎病的，颈椎病的人，也可以去拔罐。拔罐能够有利于病情的恢复，才能够缓解疼痛的情况。拔罐的时候还能促进血液循环加快体内的代谢废物排出，还会起到疏通经络，缓解疼痛等功效。拔罐还可以起到预防疾病，保健身体的作用。如果有咳嗽的情况，去拔罐可以起到治疗缓解咳嗽的作用。 还有，拔罐还可以缓解肌肉酸痛，治疗肌肉酸胀麻木疼痛的症状。拔罐还可以调理人的气血，增强人们的体质。还起到减肥的作用，拔罐不仅可以起到减肥的作用，还可以美容。值得注意的是，拔罐一定要去正规的医院。因为如果出现操作不当，对身体就会带来一些损伤。

二、拔罐的注意事项

虽然说拔罐的好处非常多，但是并不是说经常拔罐就会更好。拔罐的时间一定要合适，次数不能过多。然后，拔完罐之后，一定不要立即洗澡。因为拔罐完之后，皮肤的毛孔打开，这个时候的皮肤会十分敏感，洗澡就会让寒气进入体内。拔罐的时间也不能过长，一般10~20分钟左右就可以了。然后，拔完之后要注意保暖，不要受寒。对于一些在经期间的女性来说是不能拔罐的。还有，进食后的一个小时内不要拔罐，否则容易出现恶心呕吐的情况。

维生素对人体的健康起着很重要的作用，我们知道维生素E能够在脂肪中溶解，具有较高的脂溶性，而且有一定的抗氧化特点，它在维持人体营养健康上担任着重要角色。

那么经常吃维生素E，会对有哪些好处呢？

经常吃维生素可以降低感染率，增强我们的身体免疫功能，加强对疾病的抵抗力；对于失眠的人来说，维生素E可以提高睡眠质量，改善失眠症状；维生素E具有抗氧化能力，可以使身体保持年轻活力，能够维持神经肌肉的兴奋；经常吃维生素E还可以促进我们体内激素的平衡，尤其对男性来说，多吃维生素E可以促进雄性激素分泌，对身体有很大的好处；对于女性来说，多吃维生素E可以使皮肤保持活力减缓皮肤衰老症状；对于新生儿早产儿来说，维生素E还可以改善它们的溶血性贫血和缺铁性贫血。所以我们适当补充维生素E是对身体有极大的好处的。

另外在医学方面，维生素E是非特异性解毒剂，可以辅助治疗金属或者药物中毒；维生素E制品的药物也可以用来治疗先兆性流产、习惯性流产。

维生素E是对身体有很大的好处，但是也不能过多长期的食用，因为长期食用它有一定的副作用。比如会头晕、乏力、口腔发炎、食欲下降、恶心、腹痛等；还可能有过敏反应，偶尔会触发荨麻疹、皮炎等；长期食用还可以让男性乳房增大,女性会发生月经血增多或闭经,对生殖功能也会造成不好的影响；还有可能会导致动脉血管的硬化，使血压升高，甚至会增强心绞痛等等。所以我们不能长期过多的食用，而要在医生的指导下适当食用。

维生素E在使用过程中有哪些注意事项呢！首先维生素E应该在避光的地方保存；另外补充维生素E确实对身体有好处，但也不是越多越好，如果大量食用会引起胃肠道反应，所以要适量使用；患有高血压或者在使用抗凝血剂的患者也不要用；在和其他药物如阿司匹林、新霉素、洋地黄等同时使用时，要向医生询问能否使用。

维生素E在生活中还有一些其他的用处。维生素E具有一定的保湿作用，天气干燥时，可以将维生素涂在干燥皮肤处具有很好的保湿效果；将维生素E扎破，涂抹在眉毛上还可以促进眉毛的生长；对于长痘痘的人来说，维生素E还可以有效的祛除痘痘留下的印痕；另外，涂抹维生素E溶液还有美白护肤的效果，能够使皮肤细嫩光滑。

维生素E对身体有好处，我们也不能贪多。其实我们可以在生活中摄取天然维生素E来增强我们的身体免疫力。多吃一些富含维生素E的蔬菜、瓜果、食物，比如猕猴桃、菠菜、香蕉、卷心菜等。

山药是日常生活当中比较受欢迎的一类食物，而且，山药的营养价值也比较高。那么，山药到底对人体有哪些好处？我们大家一起去了解一下。

一、山药对人体有哪些好处？

山药当中的一样价值比较高，对人体好处比较多。首先，想要当中富含多糖这种物质，这种物质具有抗肿瘤的作用。同时，山药具有很强的健脾开胃的作用。所以，如果经常吃山药，能够帮助我们增强食欲，促进消化。然后，山药当中还含有丰富的碳水化合物。因此能够为我们机体补充足够的能量，促进机体的新陈代谢。同时，山药当中还含有丰富的矿物质，比如 ：镁，钾等矿物质。这种矿物质进入到人体内之后，可以起到预防心律失常，还有平稳血压等作用。而且山药是一种高营养，低热量的食物。因此，可以起到预防肥胖的作用。而且，还可以起到预防和改善骨质疏松的作用。山药当中含有一种特殊的粘液，这种物质能够防止脂肪在血管壁上沉淀，从而起到保护血管的弹性。因此能够降低心脑血管疾病的发生。山药当中还含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素可以转化为维生素a，所以可以起到保护视力的作用。山药当中除了含有蛋白质，还含有氨基酸以及大量的抗物质。所以，吃山药能够提高身体免疫力。

小提示

如果患有便秘或者是糖尿病，还有一些消化性溃疡等疾病，那么，尽量减少上药的摄入。还有，山药属于温和的食物，里面含有雄性激素，所以宝宝不要吃得过多。山药尽量不要与一些碱性的食物一起食用，比如：猪肝，胡萝卜等。以上只是我的个人看法。

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