女性怀上双胞胎要注意什么呢？在饮食上需要注意什么？_备孕

女性怀上双胞胎要注意什么呢？在饮食上需要注意什么？怀双胎的孕妇在怀孕初期会出现更严重的妊娠反应，孕妇在怀孕初期需要多加注意，及时调整自己的状态，避免妊娠反应对身体的巨大影响。双胞胎准妈妈比单胎准妈妈更要加强营养补充。注意休息。待产双胞胎要有足够的休息时间，避免早产，因为双胞胎使子宫大大膨胀。

营养充足。准妈妈日常饮食要摄入充足，营养合理。他们应该多吃易消化的食物。毕竟双胞胎更需要营养，双胞胎准妈妈比单胎准妈妈更要加强营养补充。注意休息。待产双胞胎要有足够的休息时间，避免早产，因为双胞胎使子宫大大膨胀。当子宫不能生育双胞胎宝宝时，就会出现早产，双胞胎早产的概率比较大。因此，加强日常休息是预防早产的关键。

补充优质蛋白质。孕期的日常饮食很重要。如果怀的是双胞胎，孕期更要注意营养的全面摄入，这样才能保证胎儿的健康成长。平时要多吃富含优质蛋白质的食物，记得多吃热量和维生素高的食物。只有全面的营养摄入，才能为胎儿的生长提供必要的营养元素，防止胎儿营养不良的现象。

怀双胎的孕妇在怀孕初期会出现更严重的妊娠反应，如恶心、呕吐、食欲不振、烦躁、头晕等。不仅会变得更加强烈，而且会持续很长时间。因此，孕妇在怀孕初期需要多加注意，及时调整自己的状态，避免妊娠反应对身体的巨大影响。怀孕期间，怀双胞胎的孕妇肚子一定要比怀单胎的孕妇大。所以在孕中期和孕晚期，孕妇的腰疼和压力会比较大。生活中要注意避免过度劳累，多休息。同时，平时睡觉时也要及时调整睡姿，以免对胎儿造成压迫，影响其发育。

怀双胞胎的孕妈妈容易出现妊娠综合征、早产、胎儿胎位不正、贫血、妊娠高血压综合征、羊水过多等。尤其是妊娠晚期，急性羊水过多，胎膜早破，前置胎盘等。严重时会危及母亲和胎儿的生命安全。因此，定期的产前检查是非常必要的，这样可以及时发现异常情况并进行处理，避免发生意外。营养要合理，食物要容易消化，怀双胞胎的准妈妈营养要满足两个胎儿的需要。胎儿发育中后期，宝宝发育迅速，所需营养会大大增加。因此，饮食中的营养必须足够，以防止孕妇贫血，这将导致双胞胎发育迟缓。所以孕期要摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质，饭后适当补充铁或钙。怀双胞胎的孕妈妈妊娠反应较重，饮食要容易消化吸收。

孕期双胞胎应注意加强营养，补充足够的蛋白质、维生素、铁、叶酸、钙，预防贫血和妊娠高血压病，孕晚期应注意避免过度劳累，30周后要卧床休息，可增加胎儿体重，减少早产和围产儿死亡率。怀孕10周前尽早做B超检查，确认双胎绒毛膜性别。早产的双胞胎孕妇，或并发症较多的孕妇，属于高危妊娠，要注意增加产前检查次数。

有的妇女怀上双胞胎后很高兴，认为怀上双胞胎是一件喜事，但从临床上看，怀双胞胎的风险远远大于单胎，所以怀上双胞胎后不能盲目高兴，要引起重视，做好产前的产前检查和监测。孕育双胞胎，应注意哪些事项。首先，在怀孕初期一定要按照规范的流程来进行产检，特别是要确定双胞胎的性质是什么，是单羊绒双还是双羊绒双羊还是单羊绒单羊，这种情况对于产检后期尤为重要。

其次，在确定双胞胎性质时应根据双胞胎的具体性质制定相应的产检规范，双胞胎的风险往往大于单胞胎，因此，双胞胎产检的频率要大于单胞胎。对于双羊绒双羊一般四周一次产检，对于单羊绒双羊或单羊绒单羊一般两到三周一次产检，还要加强B超检查次数，监测胎儿是否有畸形。由于两个胎儿的存在，两个胎儿之间可能存在一些特殊的并发症，如双胞胎输血综合征等，这种情况必须在孕期进行监测，及早发现，必要时进行干预。

避免劳累，卧床休息。双胎妊娠的子宫明显大于单胎妊娠，且生长速度较快，尤其是24周以后，生长速度特别快。这不仅加重了麻麻的身体负担，由于压迫心、肺和下腔静脉，还会产生心悸、呼吸困难、下肢水肿和静脉曲张等压迫症状，在妊娠后期更为明显。因此，在孕晚期应特别注意避免劳累，多卧床休息，这对减轻压迫症状，增加子宫血流量，防止早产有好处。

那么，怀上双胞胎后需要注意什么事项呢？

大部分准妈妈都只怀有一个胎宝宝，但也有少数准妈妈是怀了两个或是多个胎宝宝，最常见的就是双胞胎了。能生双胞胎是一件很幸福的事情，但对准妈妈来说，也是一次极限挑战。因为双胎妊娠明显与单胎妊娠不同，怀双胞胎的准妈妈在孕期要比正常孕妇辛苦，危险性也更大。

那么，怀有双胞胎的准妈妈们，应该格外注意些什么问题呢？为了顺利渡过孕期，这些准妈妈应该注意以下这五个事项。

（1）要格外注意补充营养

双胎妊娠由于胎宝宝需要的营养较多，所以准妈妈更应该多吃些高热量、高蛋白，富含维生素和各种矿物质的食物，以保证满足两个胎宝宝的发育所需。另外，双胎妊娠的准妈妈容易出现贫血的症状，为此要注意多食用新鲜的鱼、肉、瘦肉、蛋、奶、及种类富含铁的水果和蔬菜等，适当地补充铁和叶酸，避免出现缺铁性贫血。

（2）要格外注意休息

怀有双胞胎的准妈妈身体负荷较重，更容易出现疲劳、乏力等症状，因此，一定要注意休息。每天必须保证有充足的睡眠时间，在工作或干家务时，也要经常停下来休息片刻后再继续。

（3）尽量减轻身体负担

准妈妈怀了双胞胎后，子宫的增长速度会比只怀一个胎宝宝要快，这不仅会使准妈妈的身体负担加重，还容易使心、肺、下腔静脉等受到压迫，造成准妈妈出现心慌胸闷、下肢浮肿、静脉曲张等症状。为了减轻压迫感，准妈妈应该避免劳累，保持心情舒畅，多卧床休息。

（4）定期产检

双胞胎的准妈妈出现孕期并发症，如贫血、缺钙、妊娠高血压、妊娠合并心脏病等疾病的概率比单胎准妈妈要高很多，所以应该格外重视孕期产检，必要时还应该增加产检次数，以保证平安。而且，由于双胎会导致子宫过度膨大，所以一般很少会足月才分娩，准妈妈一定要做好提前住院待产的准备。

（5）减少活动量