怀孕饮食禁忌

怀孕饮食禁忌

怀孕饮食禁忌，很多人在怀孕之前什么都吃，不管是酸的、甜的、冷的还是辣的，可是一旦怀孕之后，就开始变得谨小慎微，生怕吃错东西从而影响腹中宝宝的成长，现在分享怀孕饮食禁忌。

怀孕饮食禁忌1

一、怀孕不能吃什么

1、怀孕不能吃山楂，不能吃龙眼荔枝；

2、不能吃木瓜和芦荟；

3、不能把胡椒、八角、肉桂和茴香放在炒菜里；

4、不能吃兔肉，孩子会变嘴唇；

5、不能吃乌龟，孩子会走得难看；

6、不能吃鸡爪，孩子的手会像鸡爪，不会写字；

不得不说，“形以补形”的理念深入人心。这些奇怪的禁忌真让人吃惊。

也有人说他们不能吃热的水果，比如龙眼、芒果、荔枝和榴莲，这只是事实的一小部分，需要根据情况来处理。

有些孕妇患有妊娠糖尿病，或者肥胖，需要控制体重，这些热带水果不适合她们食用。对于正常健康的孕妇，可以吃正常的水果，适当的食用是好的。

二、孕期真正危险的食物是什么

1、生的或未煮熟的食物

这些未煮熟的食物很可能受到细菌、寄生虫和其他污染物的污染。如果孕妇吃了，会给自己和宝宝带来危险。如果情况严重，甚至会导致胎儿死亡。

2、未经消毒的牛奶和乳制品

超市能买到的牛奶都经过巴氏杀菌或热杀菌。只要储存得当，就可以放心饮用。很容易被忽视的是超市里出售的进口软奶酪。在一些国家，软奶酪使用未经巴氏杀菌的生牛奶。买的时候，一定要看配料单上的牛奶或羊奶是否经过消毒。

3、酒精

有证据表明是致畸剂。虽然具体的致畸剂剂量还没有确定，但这是一个没有好处的事情。你为什么喝它！

三、孕期注意事项

其他食源性疾病也会导致母亲疾病以及先天性疾病、自然流产、早产和胎儿死亡。因此，为了降低食源性疾病的风险，孕妇在整个怀孕期间需要做以下几点：

1、养成良好的个人卫生习惯（勤洗手）；

2、只吃完全煮熟的肉、鱼和家禽（包括鸡蛋）；

3、避免未经高温消毒的乳制品和果汁/蔬菜汁；

4、在吃新鲜水果和蔬菜之前，用自来水彻底清洗（大约30秒）；

5、避免生芽（包括苜蓿、三叶草、萝卜和绿豆）；

6、用热肥皂水清洗接触生肉、家禽或鱼、砧板、餐具和制作食物的炊具的手。用氯消毒剂擦拭工作台，让其干燥10分钟；

7、不要吃含汞量高的海鱼；

8、不要吃含铅的食物，如含铅爆米花、送花蛋。

怀孕饮食禁忌2

一、妊娠时期

妊娠全过程共分为3个时期：妊娠12周末以前称早期妊娠；第13—27周末称中期妊娠；第28周及其后称晚期妊娠。

二、怀孕期间饮食禁忌

1、人参、桂圆

中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此有助于怀孕的食物，建议您食用前谨慎考虑。

2、向日葵籽

葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩怀孕食物，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多吃。

3、大蒜

多食大蒜克伐人的正气怀孕后不能吃的食物，还有明显的杀灭精子的'作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

4、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

5、各种“污染”食品

应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物，以避免农药残留。

三、注意事项

注重孕期饮食的同时，大家还可以选择一些营养的补充剂：

1、福施福胶囊（营养素补充剂)： 适用于孕前孕期和哺乳期妇女维生素及矿物质缺乏者。

2、成人钙尔奇 碳酸钙D3片： 妊娠、哺乳妇女钙补充剂，防治骨质疏松。

3、牡蛎碳酸钙颗粒： 妊娠或哺乳期妇女补充钙质。

怀孕饮食禁忌3

一、怀孕初期饮食禁忌

1、芦荟

中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。

2、螃蟹

螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。

3、薏米

中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。

4、马齿苋

马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。

5、杏子及杏仁

由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。

6、甲鱼

由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。

7、辣椒

适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

8、山楂

很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。

二、怀孕初期要注意什么

1、阴道出血

如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然准妈妈少量阴道出血可能没什么大事，但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定准妈妈和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。

2、白带异常

孕早期如果白带颜色较浓、气味难闻或阴部瘙痒，准妈妈就要求医诊治。如果白带只是量较多，但没有恶臭，没引起瘙痒，没有特别的颜色，则属正常的怀孕征兆，无须特别处理。

3、肚子疼

女性在刚怀孕的时候有很多症状，如常见的肚子疼就是其中一种，如果是生理变化引起的，会随着身体逐渐适应而缓解，很多情况下都属于这种。

4、拉肚子

准妈妈如果拉肚子不厉害就不必担心，也要看一天排便的次数，如果达到四五次就得看医生了，向医生说明情况。一旦拉肚子，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量。同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产或流产的征兆。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

孕妇饮食注意事项

1、孕期尽量少吃甜食和巧克力，糖类在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙缺乏，会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。过多使用巧克力会使孕妇产生饱腹感，结果身体胖了，必须的营养素却缺乏了。

2、少吃油条，不少年轻人的早餐喜欢胡辣汤配油条，但是对于孕妇而言油条中含有铝，铝进食过多的话会通过胎盘侵入胎儿的大脑，影响胎儿的智力发育，建议多吃一些全麦制品。

3、少吃菠菜，很多人认为菠菜中含有丰富的铁质，具有补血功能，所以很多孕妇为了防止贫血选择多吃菠菜，其实菠菜中的含铁量并不高，而且含有大量的草酸，草酸可影响锌和钙的吸收。过多食用菠菜会使体内的锌和钙含量减少，影响胎儿的生长发育。

4、茄子：属于寒凉食物，孕期期间的人不适合食用。

5、木耳菜：也是属于寒凉食物，孕期期间也是不建议吃的。

6、芦荟：有些人爱用芦荟做凉菜吃，但是孕妈也是少吃为好。

7、苦瓜：也是属于寒凉食物，孕期能少吃就少吃。

8、马齿苋：想必这个很多孕妈都知道的，也是要少碰的。

1、山竹

山竹比较寒性，要是哺乳期妈妈经常食用山竹会引起脾胃虚弱或是腹泻腹痛，进而也是会对宝宝不利的。

2、荔枝

荔枝属于热性水果，要是哺乳期经常吃，也会容易引起上火等，也会间接对宝宝不利的。

3、冰镇西瓜

西瓜在夏天很受欢迎，尤其是冰镇西瓜，但是对于哺乳期妈妈还是少吃为好，比较寒凉容易拉肚子。

4、山楂

山楂属于温热性,但夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。

孕期可以多补充蛋白质—— 豌 豆 蛋 白 粉，孕期缺失蛋白质，会对胎儿的智力发育产生影响。平时的蛋白质可以从鱼类、蛋类、禽类种获取，怕胖的宝妈们也可以直接喝 豌 豆 蛋 白粉，里面是天然的优质蛋白，可以更好的被孕体所吸收，转化成充足的营养物质，促进胎儿的大脑发育。

其实生活中大部分的食物准妈妈都是可以食用的，关键在于吃多少，并不是说吃一点就会对胎宝宝有什么不好的影响。当然了，什么食物能碰，什么食物不能碰，也要看准妈妈个人的体质。

打个比方，像螃蟹、山楂这些很多人都知道孕妇不能吃的食物，有些准妈妈吃了却一点事都没有，而有些准妈妈碰一点就可能出现严重的问题。

虽说现实生活中，大部分的食物准妈妈都可以食用，但 有些食物准妈妈还是要注意少吃或者不吃 。比如

现在正是吃螺蛳的季节，但这种食物准妈妈还是不要碰了。这是因为炒螺蛳里面不仅有太多的调味料（口味偏重可能会刺激孕妇的肠胃），而且其中也可能含有寄生虫，这会增加胎宝宝患有畸形的可能性。

相信大部分怀孕的人都知道，马齿苋里面含有可能会刺激子宫平滑肌兴奋的物质，容易增加准妈妈流产、先兆性流产，甚至是早产的几率。此外，像马齿苋这样的野菜，还有可能会被园林绿化的人打了农药，因此像这类食物孕妇还是不要碰的为好。

怀孕的人最好少吃，甚至不要碰油炸的食物，这是因为油腻的食物可能会影响准妈妈的消化系统，导致准妈妈出现恶心、呕吐、反胃等症状。此外，油炸食品中还可能含有致癌的食物，这对胎宝宝的发育会有影响，因此吃这类食物，准妈妈还是要谨慎。

螃蟹体内不仅容易残留寄生虫，对胎儿发育不利，而且螃蟹性寒，还有活血祛瘀的作用，准妈妈食用过多会增加流产的风险。因此，建议准妈妈还是不要碰了，特别是怀孕早期的孕妇。

现实生活中，很多准妈妈都会忽略一些生的食物，由于它们可能会携带一些寄生虫，或者细菌，致使准妈妈被感染，从而引起肠道消化负担加重，甚至影响到胎宝宝的 健康 ，因此也要引起注意。像生的鱼片，海鲜等食物准妈妈最好还是别碰了。

除此之外，准妈妈也需要根据自己的身体情况，来选择适合自己的食物。比如有妊娠糖尿病的准妈妈就要少吃或者不要碰糖分太高的食物，还有就是一些过敏的食物，准妈妈也最好不要吃。

总之，生活中大部分的食物怀孕的人都是可以吃的，建议准妈妈多吃新鲜的蔬菜和水果，注意饮食搭配，营养尽量多样化。

怀孕的人有哪些食物不能碰？很多人以为怀孕后忌口的东西应该是比较多的，所以一旦怀孕后会变得比较谨慎，很多东西都不能吃。但是怀孕后因为胃口发生了变化，很多不能吃的东西恰恰是自己想要吃的东西，这怎么办？不吃没有胃口，吃吧趴不 健康 。

其实怀孕后绝大部分的食物都是可以吃的。没有绝对的禁忌，只有适量和偶尔的限制，但是到了夏天，孕妇的饮食就要额外注意，因为夏天食物容易变质，吃坏肚子的几率会变高，一不小心会腹泻。

最近正是夏季，对于孕妇来说，有哪些食物是最好不要碰的，孕妇要做到心理有数，别为了贪嘴置 健康 于不顾。

烧烤

今年因为疫情的原因，烧烤店的生意似乎更好，很多人都是坐在外面也不愿意到店里吃饭。烧烤虽然是每年夏天的必备，但是对于孕妇来说，能少吃还是少吃。 第一个，烤肉的过程中，肉可能不会完全烤熟；第二烤肉的过程中，被烤的食物很容易被二次污染， 尤其是看着烧烤着的人拿菜、撒调料，如果这人卫生不注意，真的很容易细菌超标。其他人吃可能没事，孕妇吃可能腹泻，因为孕妇本身怀孕后抵抗力差。

另外，烧烤因为在制作的过程调料会比较重，所以其实也并不是特别适合孕妇吃，尤其是孕晚期的孕妇，最好忌口。

凉菜

凉菜是夏天大家的最爱，除了烧烤摊晚上卖凉菜的流动摊贩也比较多，夏天没有胃口，想吃点凉菜换换口味。但是对于孕妇来说，凉菜最好最好不要吃。第一凉菜在制作的过程中，很难保证被清洗干净；第二凉菜因为没有经过高温加热的制作过程，很多商贩制造的过程中也非常难做到生熟分刀分案板，所以凉菜上的细菌数非常容易超标，非常的容易变质。

所以说，夏季外面卖的凉菜需要忌口，最好一口别吃。

冰镇的食物

夏季天热，大家都喜欢食用冰镇的饮料或者食物，很多人觉得这样会消暑。但是对于孕妇来说，冰镇的食物最好一样少碰，因为“胎儿更怕冷”。怀孕之后，孕妇的身体相对要保持在一种平稳的状态下，突然间的外部刺激，不管是精神上还是生理上，都容易造成宫缩。夏季的冰镇食物因为过凉会刺激到肠胃，肠胃的过快蠕动可能会刺激到子宫的收缩，容易引起宫缩，尤其是孕晚期，过度的宫缩很容易引起早产。

多喝汤

怀孕后孕妇的身体新陈代谢会加速，出汗也会比正常人多，所以更容易感到口渴。所以夏季的时候孕妇除了多喝水，可以多炖汤喝。比如绿豆百合汤，可以消暑去热，还有营养。

多吃含铁的食物

孕中晚期，很多孕妇随着胎儿的长大会出现缺铁，我国育龄妇女中有四分之一的人怀孕前会有缺铁性贫血，所以怀孕后出现缺铁的概率也会增加，尤其是在夏季不思饮食的食物。水果中可以多吃樱桃，樱桃中含有丰富的铁元素，除此以外，每周至少吃一次动物的肝脏，来达到补铁的作用。

对于孕妇来说，夏季的饮食需要格外的注意，为了胎儿 健康 ，一定要记住忌口。

一年前，在我怀孕中期的时候，我就很苦恼这个问题了。那时候就想列出来一个 “孕妇忌口”食材表。

这次借着回答的机会，跟大家科普分享一下吧。

为什么女人怀孕后，有些东西不能吃/应少吃？

女人怀孕后，需忌食生冷寒凉、辛辣刺激、活血化瘀的食物。因为这些食物容易刺激子宫，引起宫缩，见红，流产或早产；威胁胎宝宝 健康 发育。

不仅仅是前3个月的保胎期；甚至整十个月的孕期。想要胎宝宝摄入充足的营养和能在 健康 的环境下生长，都离不开孕妈 健康 的饮食习惯。

尤其是现在百姓的生活水平提高了，普通夫妇往往只会要一两个孩子。大家都更加重视优生优育，所以孕期饮食禁忌相比以前的年代，则更为谨慎。

一、孕期不能吃的：

（1） 肉菜食材

甲鱼（性寒，消淤），螺丝（寄生虫及细菌多，性寒且怕烹饪不彻底），牛蒡/仙人掌（活血散淤）、西洋菜（性凉）、辣条、麻辣烫、牛鞭、烤冷面、锅巴

（2）酒水饮料类：

任何酒（酒精刺激宫缩）、功能性饮料（含咖啡因，影响宝宝神经系统发育）、茶类（含寒性草药，刺激子宫不利于安胎）、龟苓膏（偏凉，损肠胃 健康 ，刺激子宫）。

（3）中药材、调味品

当归、冬虫夏草、甘草、红花、桔梗、灵芝、固元膏、王不留行、西洋参、人参、益母草、槟榔、田七、藿香正气水、车前草

二、常见需慎吃的：

小龙虾、牡蛎、螃蟹、荠菜、话梅、八角、豆豉、花椒、桂圆、山楂、腊肉、香肠、皮蛋、韭菜花、枸杞、羊肉、葛根粉、狗肉、寿司

三、常见应少吃的：

杏、海带、咖啡、香菜、荔枝、巧克力、咖喱、香瓜、甘蔗、榴莲夏威夷果、苋菜、木耳菜、墨鱼、芋圆。

希望我们能一起，学习并分享更多专业靠谱的母婴、 育儿 经验，共同成长为更好的父母

孕妇饮食的八大禁忌

1、首先孕妇不宜吃寒冷的凉性食品，例如各种冷饮，果汁，冰镇饮料等等；

2、禁止食用太过辛辣的食物，因为辛辣食物容易引起上火，容易引起宝宝烦躁不安和胎动频繁，最好忌食辣椒；

3、各种腌制食品，如咸菜罐头之类的食品一定禁止使用，因为此类食品由于腌制过长，基本损失了食物的营养价值，而且此类食品大多含有过量的亚硝酸盐，极易引起胎儿中毒；

4、各种酒精类的饮品一定要禁止，这一点相信大家都是明白的，因为酒精极易被吸收进入到血液循环，对胎儿造成不利影响。

5.避免高糖、高脂肪食物

吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，孕妈妈可以多喝点豌豆蛋白质粉，植物蛋白，0脂肪0蔗糖，下奶的同时帮助妈妈降低血糖，预防妊娠高血糖。

6、避免喝酒

如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

7、不宜过多饮茶

孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。　

8、不宜使用彩妆

孕期需要护肤的话，不宜继续使用平常用的护肤品，要用专孕专用护肤品牌！彩妆要尽量避免，像指甲油和口红瓶含有很多有害物质！

在孕期不能吃的食物包括以下几种：1、薏米是一种食物，在日常生活中具有祛湿、健脾胃的功效，但是在孕期不可以吃，因为从医学上记载薏米有滑胎的功效，食用之后有可能会造成流产或者早产，所以在整个孕期是不能吃的。2、山楂也具有使孕妇出现先兆流产，出现阴道流血或者下腹部疼痛的症状，所以在孕期也不可以吃山楂。3、在孕期不能吃的食物还有以往曾经过敏的食物，在孕期由于机体抵抗力下降、免疫力下降，如果不小心吃了这种食物会加重过敏现象甚至会出现一定的生命危险，所以要特别给予注意。

现在怀孕的女人越来越多，你知道怀孕的女人不能吃什么食物呢？

甲鱼：具有滋阴益肾功能，其味鲜美，被人们视为高档补品，为很多人选用。甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，有一定堕胎之弊。

薏米：薏米性寒，为药食同源之物，其质滑利。孕妇不宜吃薏米，因其能利尿薏米化血，实验证明，薏米能兴奋子宫平滑肌，促使子宫收缩，不利于胎儿发育，重者将导致流产。

可以下载一个那种APP，吃什么之前先查一下能不能吃，反正有活血功效的食物是肯定不能吃的，山楂龙眼什么的都不能吃

1，药物，一定不能自己乱吃。川贝，阿胶什么的要大夫让吃再吃。

2，青菜，木耳菜，韭菜，芥菜……活血和引起宫缩的不要吃。

3，水果，芒果，龙眼，木瓜，山楂，荔枝……极寒极热的水果不要吃。

还听过一个说法，不吃桌子腿，不喝农药就没事。我是感觉少吃一点，不要过量就好。

怀孕的宝妈，其实没有太多忌讳，只要不暴饮暴食，正常的饮食习惯和规律的生活作息才是最重要的。当然不能碰触打胎的和打胎有关的药物。

怀孕是比较紧张的，但是其实也没有那么多的禁忌，很多坊间传说并不靠谱。

孕妇最好不要生吃食物 包括生肉、生海鲜、半生的牛肉、生鸡蛋、贝类、没有经过消毒的牛奶、冰箱里放过又未经充分加热的剩菜剩饭等，因为它们容易携带「李斯特菌」。孕妇一旦感染了李斯特菌，可能会通过胎盘传染给胎儿，导致早产、死产或者新生儿脑膜炎等严重的后果。 不过虽然李斯特菌在肉类、蛋类、禽类、海产品、乳制品、蔬菜等各种食物中无处不在，但也不必过于担心。 李斯特菌能在低温下存活和繁殖，但是可以在烹煮后被杀灭。所以，充分加热食物、煮熟食物，是有效预防感染李斯特菌的最好办法。还有就是酒精腌制食品这些也最好不碰。

由于在孕期、产期和哺乳期等阶段， 妈妈的健康维持和宝宝的生长发育 都增加了营养素的需求，尤其是本 就容易缺乏的维生素和矿物质，因 此必须要增加营养素摄入，促进宝 宝健康成长，维持孕期妈妈健康。可以服用NUTRIPACKS橘袋的孕期综合营养补剂。

---