第一种情况很常见，当身体没有得到充分休息的时候就会觉得疲倦，这时候应该去好好地睡一觉休息休息。
第二种情况包括无聊时候犯困，吃晚饭之后犯困等等。正常情况下睡眠是生物钟和一种叫腺苷的神经递质引起的。生物钟会在夜间促进大脑里的松果体释放褪黑素，褪黑素对睡眠的产生和维持都起着重要作用；腺苷可以抑制神经活动，它会在白天的活动中慢慢积累，积累到一定程度就会引发睡意。
关于睡意的产生，综合目前理论认为：既有大脑活动减少的影响，更有大脑特定区域的主动控制，例如前脑区和脑干就分别对慢波睡眠和快波睡眠进行控制。此外，交感神经和副交感神经的活动对睡眠也有贡献，当交感神经活动受抑制时，就会引发睡意。当我们无事可做或者正在从事不感兴趣的活动时，一方面外部来的刺激减少了，另一方面主动参与的欲望也会下降，共同的结果就是脑部活动的减少。再加上这时候往往懒洋洋地不想动，身体活动量减少，交感神经兴奋性下降，这些都是告诉大脑可以休息的信号。同时，主动控制睡眠的神经元也开始适时地施加影响，我们就开始打哈欠了。
第三种情况和时令有关，也就是人在春夏会容易犯困。人的生理活动与自然环境、气候变化有着密切关系，从冬到春，从寒到暖，人体的生理变化毫不例外的受到环境的影响而发生变化。在冬天，人体受到寒冷的刺激，皮肤毛细血管收缩，血流量减少，汗腺、毛孔相对闭合，降低人体本身热量的散发以抵御严寒，由于体表血管收缩，全身的血流量发生了改变，内脏及大脑的血流量和供氧量增加，在整个冬季，大脑一直处于一种高血流量、高供氧量的“舒适”环境；到了春天，天气变暖，皮肤血管渐渐扩张，血流量随之增加，全身的血流量重新配置，大脑的供血量、供氧量相对减少，脑组织只好进行自我保护性适应——降低兴奋性，于是人们就有了睡意。另外，春天气温变暖，人体新陈代谢加速，全身耗氧量升高，而使脑供氧量下降，由于在冬天大脑养成了对高氧环境的依赖，短期内不适应环境的改变，大脑的兴奋性受到抑制，人也就感到困倦。此外，春风和煦，阳光明媚，从寒冷的冬天到温暖的春天，气温通过对神经中枢的反射刺激，人体感到舒适，产生了一种类似催眠的作用，增加了睡意。
第四种情况则是和个人的身体健康有关。中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示身体阳气不足或脾虚湿热。经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。从中医观点，脾胃另个重要功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。
以上几种是比较常见的原因。如果是第一种，那么你需要休息；如果是第二种，那么你需要调整作息时间，把重要的工作放在高效率的时间去做，比如早晨或者下午；如果是第三种，那么你需要让自己的身体顺应自然；如果是第四种，你需要去看医生。
身体困乏无力老想睡觉，现在很多人都被生活上和工作上的压力所困扰，长期如此，我们的身体难免也会受到一定的伤害，那么下面为大家分享男人身体困乏无力老想睡觉。
身体困乏无力老想睡觉1身体困乏无力、老想睡觉，常见原因可能是不良生活习惯、躯体疾病、精神心理疾病等。如果症状过于严重，建议及时去医院就诊，明确病因后进行治疗。
一、不良生活习惯：
经常熬夜或晚上喝奶茶、咖啡、可乐等饮品，可能会造成大脑兴奋性改变，睡得太晚可造成睡眠不足或睡眠障碍，进而出现身体困乏无力、老想睡觉的情况。另外也可能是挑食等原因导致营养摄入不足，出现营养不良，从而致使身体困乏无力、老想睡觉。
二、躯体疾病：
1、贫血：贫血时血红蛋白水平降低、携氧能力降低，导致机体组织缺氧，造成身体困乏无力、老想睡觉的情况。如有贫血，要及时纠正贫血状态，可遵医嘱服用右旋糖酐铁分散片、葡萄糖酸亚铁片等。如果存在原发病，还需同时纠正原发病；
2、低血糖：生理性低血糖或病理性低血糖，都可能因能量供给不足而导致身体困乏无力、老想睡觉的表现。需要做相关检查，明确病因后进行治疗。如果是生理性低血糖，及时补充糖分即可，而病理性低血糖可能是胰岛素瘤引起，可能需要进行手术治疗、放疗、化疗等抗肿瘤治疗；
3、甲减：可能是甲状腺激素分泌不足，导致的身体困乏无力、老想睡觉。患者可在医生指导下服用左甲状腺素钠片补充甲状腺素，缓解症状；
4、电解质紊乱：氯化钠、氯化钾、钙、磷、酶缺乏，都可能会引起身体困乏无力、老想睡觉，需要纠正电解质紊乱来改善这种症状。低电解质紊乱者需及时补充电解质，高电解质紊乱者可以采取透析等方式降低电解质含量；
5、心功能不全：心功能不全可能会导致脑部供血不足，可能会表现为身体困乏无力、老想睡觉。建议遵医嘱使用β受体阻滞剂，如盐酸普萘的洛尔等，以及血管紧张素转化酶抑制剂，如卡托普利、依那普利等进行治疗；
6、高血压：血压过高时会导致血管外周阻力增加，可能会引起大脑供血不足，出现身体困乏无力、老想睡觉的症状。可遵医嘱服用卡托普利片、琥珀酸美托洛尔缓释片等药物，进行血压控制；
7、其他：部分脑部疾病如脑出血、脑肿瘤等，脑部占位性病变压迫血管、神经时，会出现脑供血不足或神经传导阻滞的情况，也会引起身体困乏无力、老想睡觉。此时需行手术治疗解除局部压迫，同时清除血肿、切除脑肿瘤，还可遵医嘱使用氨基己酸注射液、氨甲环酸注射液等药物控制脑出血。
三、精神心理疾病：
包括焦虑症、抑郁症、神经衰弱、强迫症、疑病症，甚至恐惧症等，都可能会表现出身体困乏无力、老想睡觉的症状。可以去医院心理卫生科进行心理疏导，也可以遵医嘱应用5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸氟西汀、盐酸帕罗西汀、盐酸舍曲林等药物来改善症状。
身体困乏无力老想睡觉2总感觉困乏无力想睡觉，可能由于比较多的因素导致，有贫血、营养不良、神经衰弱等。由于贫血常会导致脑血氧供给不足，从而导致人体虚弱，出现想睡觉身体乏力等。
另外对于神经衰弱等症状的患者，如果不及时进行调理，也会影响出现身体乏力无力想睡觉，以及平时日常睡眠过于充足，或是由于睡眠时间过长，就会导致身体会出现乏力无力。因此正常情况下成年人正常的每天睡眠时间保持在7-8个小时左右，不要睡得过少，也不要睡得过多。
身体酸麻无力是怎么回事
身体酸麻无力和身体虚弱，免疫力低下有关。中医所谓肾阴虚的症状，加强体育锻炼是关键。建议保持良好心态，避免过大压力，规律作息，避免过劳，适当休息，加强营养，在医生的指导下对症用药。
提高自己的免疫能力的方法
1、要常吃富含维生素E、C、硒、酚类的食物：它们的最重要的功能是可清除人体内加速人体衰老的自由基，并能抵制老年斑的生成和使人健康长寿。
2、要常吃排毒食物：体内毒素需常排。常吃猪血、黑木耳、新鲜水果汁、绿豆及海藻等五种食物，可让你百毒不侵。
3、坚持进行冷水浴：一年365天，每天早上都用凉水洗鼻和洗脸，然后再出去参加晨练，只要坚持做，体质会非常好的。
身体困乏无力老想睡觉3肌肉无力是怎么回事
1、长时间卧床。长时间不运动宅在家里，就会慢慢地肌肉无力，再往后就是肌肉流失，最后手无缚鸡之力。
2、运动量太少。一般的情况，人要每周至少运动三次和三次以上的高质量的运动，强度在于有氧运动要大约45分钟，身体微微出汗，需要休息一段时间才能平静；力量训练一定要做到力竭。只有这样才能刺激到肌肉，让肌肉得到生长和恢复。
3、蛋白质摄入不足。随着现代生活方式以及生产方式的改变，从事体力劳动的人越来越少，人们食物中的蛋白质摄入减少，油脂的摄入量增加，身体中消耗的蛋白质得不到有效的补充，长此以往肌肉自然就会流失。
4、自身患病的'原因。肝脏、肾脏、胰脏等脏腑疾病以及心血管等慢性疾病，也会间接地导致肌肉流失和肌肉无力。另外，一些导致代谢功能紊乱的疾病，会直接导致肌肉流失和肌肉无力。
肌肉无力怎么办
生命在于运动，即使身患这些疾病也不应该放弃。通过饮食和运动，慢慢的改变身体体质。
1、饮食上的改变。首先就是蛋白质的摄入增加，只有摄入了足够的蛋白质，身体才能在蛋白质消耗后及时的补充。体重（公斤）×1.2～1.5公克=每日建议蛋白质摄取量，优先选择鱼类、牛肉、羊肉、蛋类等优质蛋白，面食则要选择粗粮。蛋糕、点心、糖果等含糖量高的食物，坚决少碰。
2、运动上的改变。先易后难，运动要循序渐进。慢慢的来，肌肉无力的可以先用自身重量锻炼或者慢慢的做四肢动作；肌肉流失的也要慢慢的来，运动强度缓慢增加，切不可贪功冒进。
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