为什么刚起床就困_备孕

早上起床后犯困的原因，如下：第一、最常见的就是夜间的睡眠不足，可能是睡眠的时间不够，也可能是睡眠的质量不高。夜间的睡眠非常重要，睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调养，就会出现早上起床仍然犯困的情况。第二、鼾症引起的，睡觉打呼噜的病人会出现睡眠呼吸暂停，会造成大脑的缺氧，也会出现早上起床以后仍然犯困的现象，还伴有头昏、头脑不清醒的感觉。第三、对于年龄偏大，有高血压、脑动脉硬化病史的人，也容易出现早上起床以后犯困，主要是由于夜间睡眠的时候血流速度相对缓慢，更容易出现脑供血不足的情况。还有就是清晨时段血压偏高，也容易出现头昏、犯困的情况。

早上起床犯困，有可能是睡眠障碍所引起。睡眠障碍是指睡眠的数量、质量、时间或者是节律发生紊乱。引起睡眠障碍的原因有很多，包括生理、心理以及环境等各种因素的改变时，可能会引起患者睡眠障碍。某些药物神经精神疾病以及躯体疾病，患者均可能会出现睡眠障碍。睡眠障碍时，患者可以表现为入睡困难、睡眠时容易早醒，也可能会出现睡眠过程中做梦较多影响患者的睡眠。临床上包括内源性睡眠疾病、外源性性睡眠疾病、异态睡眠、昼夜节律睡眠疾病，以及其他原因引起的一种睡眠障碍等等。内源性的睡眠疾病临床上常见的有发作性睡病、呼吸睡眠暂停综合征、不安腿综合征，外源性睡眠疾病主要包括睡眠习惯不良或者是酒精等外界的因素引起的睡眠障碍，昼夜节律睡眠疾病主要包括患者平时生活不规律、经常加夜班或者是飞行等引起生物钟改变而导致，异态睡眠临床上常见的疾病包括睡行症、睡惊症等。其他疾病引起时，临床上常见的包括失眠、睡眠过多、异相相关睡眠以及睡眠节律紊乱等。针对各种不同的原因引起的睡眠障碍，进行相应的治疗。每天早上起床都很困，考虑是睡眠质量差导致的。一般来说，和神经衰弱以及神经功能紊乱有关。建议调节好自己的生活作息，要做到早睡早起，在睡觉之前可以喝一些养神的东西，例如蜂蜜水或者是温牛奶。不要对自己的工作或者是学习抱有太消极的态度，要适当的减轻压力。在工作或者是学习之后，可以参加一些户外活动，这样可以增强体质，而且晚上睡觉的时候会拥有一个好睡眠。

早上起床后发困多数考虑是夜间是睡眠不足，患者夜间睡眠不足可能是过度熬夜所导致。也可见于某些疾病，比如焦虑症、抑郁症和神经衰弱时可能会出现睡眠障碍，也可能会引起夜间睡眠不足或者是睡眠质量欠佳，早晨时均可能会出现发困。焦虑症的患者可以出现焦虑、烦躁不安、惊恐、害怕抑郁症的患者同时可以出现情绪低落，对任何事物不感兴趣。神经衰弱时患者主要表现为睡眠障碍，如果血压过高也可能会出现发困，必要时监测一下血压。如果为血压高引起主要是降血压治疗，严重高血压可能导致高血压脑病，患者也可以出现意识模糊和嗜睡等等。

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