一跳就漏尿是怎么回事_备孕

如今人们对于开合跳这种健身方式比较感兴趣，这类运动方式比较好学，成为减肥瘦腰的一项重要的健身方式，但是有的女性朋友会发现，在做这样的运动时会出现滴尿或漏尿的现象，那么究竟开合跳漏尿怎么回事呢？

第一点：膀胱过度运动。膀胱过度运动造成的尿失禁，是比较常见的情况，由于过度运动而使膀胱活动不受控制，会造成频尿失尿等症状的出现，因此应该注意在运动时的休息，不要剧烈或者过度运动。

第二点：膀胱炎症。很多人可能会因为膀胱炎，而出现开合跳漏尿情况。这种情况下，建议可以到医院接受检查，确定膀胱是否发炎，根据医生建议接受治疗。并且在生活中，注意多喝水，多摄取蔬菜和水果，尽快消除炎症。

第三点：应力性的尿失禁。一般来说，在五十岁以上的患者，如果说跳跃或者是用力过猛，就会出现漏尿的情况。这就需要患者要及时到医院泌尿科就诊，接受医生的检查，确定病因，遵从医嘱接受只来，同时在生活中应该注意减少过于激烈的运动。

目前来说，这类失尿病症也是可以根治的，许多患者因为不重视，会延误最佳的治疗时机，导致病情的严重性，所以尽早治疗，才能尽早恢复。

跳绳漏尿的问题

跳绳漏尿的问题，久坐的上班族和学生党都需要得到锻炼，运动的过程中我们也要注意补充水分，简单的运动也可以帮助我们锻炼身体，下面我整理了跳绳漏尿的问题，欢迎大家借鉴和参考，希望能够帮助大家。

跳绳漏尿的问题1

一、跳绳会漏尿吗

一般来说，跳绳时是不会漏尿，相反，跳绳还可以有效的预防尿失禁，跳绳通过收缩骨盆肌肉，增强尿道收缩力，提高膀胱的耐压力，使尿液能得到自主控制，有小便不尽，尿失禁现象患者可以通过跳绳来改善。

跳绳漏尿是怎么回事

1、压力性尿失禁

小便失控是压力性尿失禁，这种现象主要见于盆底肌力弱的女性，像女性如女性生产后的盆底肌会比较松弛，容易出现腹压突然增大时的压力性尿失禁，并不属于疾病。

2、长时间不运动

如果是长时间不运动，女性的尿道比较短，运动剧烈一些的话有时候会有少量的尿流出来，这是正常现象，如果流出的尿液较多，且很频繁，不运动之时也有此种现象的话，就需特别注意。

3、经产妇

生过多个孩子的妇女叫经产妇，经产妇由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍，而丧失排尿自控能力，会使尿液不自主地流出。

4、气虚乏力

跳绳之时，肌肉一松一紧，肌肉收缩能力不强，气虚体弱，肌肉乏力的人就很容易出现漏尿现象，严重可能是尿失禁的`前兆。

二、跳绳漏尿怎么办

跳绳时候，肌肉一紧一松，很易漏尿，这从侧面反应出尿道的收缩功能不强，坚持跳绳通过练习收缩骨盆肌肉，增强尿道收缩力，可以有效改善漏尿现象平日里除了多进行运动外，还要多练习憋尿，可以在尿中期的时候，进行尿中断，这个可以增加憋尿的能力，此外，每次跳绳前，要先小便干净。如果想要更快地改善漏尿的情况，我们可以使用麻麻康盆底肌修复仪，可以很好地改善子宫脱垂、尿频以及漏尿，而且该产品的材质原料都是严格按照三甲医院的标准，更干净卫生、柔软亲肤、不敏感，点击产看产品详情。

1、提肛训练

提肛训练是针对盆底肌的训练，是一种压力性尿失禁患者可在家做的方便训练。利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得练习跳绳或者其它运动时不由自主的小便流出现象得到改善，

做法：

1、持续向上收紧肛门，2～6 秒，然后松弛 2～6 秒(试着现象解小便时把小便中断的感觉)

2、如此反复 10～15 次为一组，每天训练 3～8 组

提肛训练可以持续 8 周以上时间。在你躺着、站着或坐着的时候都可以做。但不要过度，以免解决了跳绳漏尿的情况，但是盆底肌训练频繁，导致无法排除小便。

2、及时看医生

为什么跳绳会有小便流出?这主要是压力性尿失禁导致的问题。对于患者的生活有一些不利影响。如果做了一段时间的盆底肌提肛训练不管用，跳绳会有小便流出的现象没有得到缓解，那么建议去正规医院挂号泌尿外科看看医生。

跳绳漏尿的问题2

跳绳是一种非常不错的体育运动，也是有氧运动里面的一种，不管什么场合都可以进行，做起来又非常简单，如果跳绳的时候有漏尿症状，就证明身体出现了疾病，这也是非常尴尬的事情，下面就看一下跳绳漏尿是怎么回事?

可能是压力性尿失禁原因导致的，有这种疾病的人在进行跳绳或者剧烈运动咳嗽大笑的时候，就会让腹部的压力增高而出现漏尿情况，如果情况不严重可能几滴，情况严重的人就会不断的溢出，主要就是和尿道括约肌松弛有关系。

出现跳绳漏尿问题需要积极的面对，不要把它当做一件不能启齿的事情，逃避解决不了问题，只要能用乐观的态度治疗，拥有足够的信心，那么通过正确的方法治疗，一段时间以后就能够恢复，没有必要过分担心。