为什么明明吃饱了肚子很撑却还是想吃？

明明吃饱了，肚子很撑，却还想吃的原因是：

1、血糖异常

吃得很饱还想要吃，很可能是血糖出现变化。保持身体健康血糖会稳定，可以远离疾病影响，提高生活质量。但是，越来越多人被糖尿病盯上，在血糖变化的过程中身体会有许多不良症状，有部分人摄入食物后有饱胀感，依然想要吃东西，也和血糖异常有关。需要懂得血糖的正确调节，保持稳定状态。

2、吃饭速度过快

吃得很饱还总是想要吃，要判断是否为不良的饮食习惯引起，在吃饭的过程中应该细嚼慢咽，缓慢摄入食物，通过这种方式来减轻消化压力，也可以避免短时间内食物获取过多，来不及发出吃饱的信号影响健康。缓慢进食，食物获取一定的量身体就会有饱胀感，但是，有部分人狼吞虎咽，快速摄入食物，突然间获取了很多食物，已经很饱，但是身体还来不及发出饱的信号，可能就会吃撑了。可要纠正这种坏习惯，通过细嚼慢咽来保护消化系统。

3、甲状腺疾病发展

甲状腺功能异常，分泌出来的甲状腺激素量过多或者过少都会带来影响。有部分人出现了甲状腺功能亢进症，在疾病影响下甲状腺激素分泌量过多，会处于交感神经兴奋，代谢速度加快的状态中，而身体代谢异常，食物的摄入量增多，但体重下降，还会有情绪波动、出汗量多、失眠等表现，有部分人有该疾病在威胁健康，每顿饭吃得很饱还想要吃。有这种特殊的表现也说明疾病来袭，要判断是否甲状腺激素分泌异常，及时治疗来改善。

明明已经吃饱了，我的嘴巴还是很想吃东西，首先可能是平时压力太大了，不懂得怎么去缓解压力。 其次，可能是存在一种过度节食的情况。 另外，可能是睡眠不足导致的。

我们经常会有这种感觉，就是自己明明已经吃饱了，但是还是很想吃东西，嘴巴好像停不下来。实际上大家要警惕的是一种情绪性进食，字面意思就是因为情绪导致进食。当一个人工作压力大的时候，或者感觉疲惫的时候，就更容易出现这种情绪性进食。之所以会出现这种情况，主要有以下几个方面的原因。

首先可能是平时压力太大了，不懂得怎么去缓解压力。因为现在人的压力确实比较大，年轻人压力大的时候皮质醇会上升，这种物质会促进我们的食欲，随大家的身体上就会更渴望一些食物，特别是高热量的。因此，在生活中，有些人因为压力大，所以就会暴饮暴食，而且吃的都是一些高热量高油脂的食物，仿佛这样才能够发泄压力。

其次，可能是存在一种过度节食的情况。还有一些人长期节食，身体摄入的能量是不足的，而且营养不良。因为长期压抑的食欲总有一天会爆发，所以最终爆发的那个人就会想要通过不顾一切地吃来缓解长期以来压抑的欲望，这就是一种报复性饮食。因此，节食减肥其实会带来报复性反弹。

另外，可能是睡眠不足导致的。睡眠不足的时候，我们的皮质醇水平也会上升，而且因为觉睡得不够，所以我们身体内抑制食欲的物质分泌就会减少，所以才会暴饮暴食。同时，睡眠不足也会让我们的压力增加，会出现通过饮食去发泄压力的情绪。

以上就是明明吃饱了，嘴巴还想吃东西的原因。

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