生产也是一种分娩的方式，胎儿会经过阴道自然的分娩出体外。但是在生产的过程中，由于胎儿的体积是比较大的，所以会对阴道造成一定的损伤，大多数女性在生产过后阴道都会出现一定的松弛感，所以有一部分女性希望在产后能够有方法来进行缩阴。那么产后如何缩阴呢？需要注意哪些？
一、产后如何缩阴
1.缩阴注射液
对于产后阴道松弛的女性来说，可以通过注射缩阴注射液来改善这种状况，通过注射这种药物能够使下体组织成分坏死结痂，这样就会使下体出现紧缩感。
2.填充药剂
当产后阴道出现了松弛状况时，可以通过填充一定的药剂来改善这种状况，一般情况下所选用的药物都是胶态状的生物药剂。主要是因为下体的内壁血管是特别丰富的，通过注射这类药物既能够使下体部位出现紧缩。
3.运动缩阴
女性的下体本身就有一定的自我修复功能，所以在生产过后可以通过运动的方式来进行缩阴。比较常见的运动方式就是下蹲，而且也可以通过自我练习阴部来改善下体松弛的状况，例如憋小便或提肛来增强弹性的恢复。仰卧起坐这种方式效果也是比较不错的，一组5次，每天至少要锻炼5组。
4. 使用阴道哑铃
将阴道哑铃放于下体后，保持直立的状态，然后使盆底肌肉处于紧张的状态，这样就能使阴道哑铃停留在体内，通过这种锻炼能够有效的恢复弹力。
二、产后缩阴的注意事项
1.一定要坐完月子之后再进行
如果想要在产后进行缩阴，那么一定要坐完月子之后再进行。因为在坐月子期间身体是比较虚弱的，需要加强休息和补充营养。如果在这个时候就注射缩阴剂或是填充药物，很容易会诱发感染等问题。
2.注意训练的强度
产后缩阴运动不能够一次使自己太过于疲累，要根据身体的状况循序渐进。
方法：盆底肌锻炼，坚持下去效果还好盆底肌肉锻炼：深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉，如此重复。一般产后没多长时间需要2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行。
但运动只能缓解，想要紧致还得缩阴凝胶。
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