每个人的体质都是不同的，那么如何知道自己的体质呢？

每个人在世界上都是独一无二的，但是人体的体质也是各不相同，而且人们都的生长都是食用五谷，一生中出现或多或少的疾病也是在所难免的，但是由于各人的体质不同，人们的所患疾病的相同，病情的发展程度也会出现不同。

所以，每个人要知道自己是属于什么体质，才能更好的进行调理，很多体质都会导致人体容易感染某些疾病，或者加重某些的疾病的病情程度，所以就要及时正确的进行针对性的体质调理，才能避免所患疾病的加重，威胁人体的健康。

如何判断体质并进行调理?

在各种的体质当中，最为常见的三种体质就是阴虚体质、阳虚体质以及痰湿体质了，阴虚体质的人群还是较为多见的，当人体是属于阴虚体质时，人体就会与你出现肺部、心脏以及脾部的阴虚症状，比如阴虚体质人群出现肺部阴虚的时候，人体的肺部阴虚，人体内的虚热就会旺盛。

当人体内的虚火旺盛时，人体就会出现舌苔部位的发红并且唾液减少的症状，因为人体的虚热会导致人体中的水分会出现大量的缺失，导致人体出现口干舌燥、皮肤干燥，夜晚睡觉的时候还会出现盗汗的迹象，此时人体就可能是阴虚体质，应该及时的改善体内的肺部阴虚症状。

阴虚体质的人群可以在晚上睡觉之前，摄入少量的蜂蜜，可以有效的进行缓解，但是在平时的生活中，运动也要注意适量，人体大量的出汗也会导致人体出现身体的阴气过多的亏损，对人体的健康产生极为不利的影响。

还有一种较为常见的体质就是恰恰与阴虚相反，这种体质就是阳虚体质，对于阳虚体质就是因为人体的阳气不足的表现，当人体出现阳气虚弱的时候，人体就会出现十分的畏寒，长期的手脚部位都处于冰凉的状态，人体的四肢肌肉也比较松垮无力，精神状态不佳，女性还会出现宫寒经痛的症状。

阳虚体质的人群十分容易患有腹泻、痰多、局部水肿等不良表现，主要就是因为人体中的脾肾出现阴多阳少的症状，而且很多阳虚体质的人群在晚上常常会出现失眠的症状，对于人们的日常生活有着极为严重的影响。

对于阳虚体质的人群调理可以多多进补一些有利于提高人体的阳气的食物，比如牛肉、羊肉汤等等，但是平时的饮食也要注意避免寒性食物的摄入，避免增加胃肠道的负担或者导致阳虚病情的加重，对人体的健康产生极为不利的影响。

痰湿体质的人群主要是因为人们现在不遵守大自然的规律，喜欢长期的待在空调房内，不愿意过多的锻炼所导致的，而人体的肺、脾以及肾脏部位是人体的重要水分代谢部位，如果日常习惯不良就会导致器官功能的下降，就会导致人体出现痰湿体质，引起人体的不适。

对于痰湿体质的调理，要注意自己的生活作息以及饮食习惯，多运动，才能更好的养好身体的器官，不受疾病的困扰。

每个人都很关心自己的命运。

有人说，命运掌握在自己手中。

有人说，性格决定命运，或者，性格影响命运。

命运是每个人穷其一生，都想去把握和改变的事。

命运赋予了每个人更加切实可把握的意义。

古今中外，对体质的研究已有几千年历史。

《黄帝内经》认为：“人之生也，有刚有柔、有弱有强、有短有长、有阴有阳…..”

现实生活中，我们知晓，有的人怕冷、有的人怕热、有的人爱腹泻、有的人爱便秘…

可以说，是千差万别，各种情况都有。

的确，体质很重要，

这是大家都明白的，是不容置疑的。

不用多去强调，也一定会重视的内容。

那么，

体质到底是什么？

怎么知道自己是什么样的体质？

为什么说体质决定命运？

体质又是如何决定命运？

让我们一起来共享探讨这个与我们切身相关的话题。

曾在6月11日“早起上海健康幸福营”每周六21点分享会第四期的线上直播现场，通过视频号连麦医道文化的子须老师，共同分享和探讨了“体质决定命运”的主题，子须老师从古论今，从身体的健康，到人生的哲理，到社会的深思，给大家带来满满的干货，很有受益。今日提取部分精髓与大家共勉。

对于“体质决定命运”这句话，

大家可能会想，用“决定”这个词，来连系着体质和命运，会不会太绝对了些？

是的，

从某个角度来说，的确是，体质决定命运。

但从另一个角度而言，虽说体质决定了命运，但是，要知道一点...

在更深的层面，在体质的背后，

还存在决定着体质的一些内在的事物，

他们才是真正地决定着命运。

所以说，体质决定命运。从另一个角度来讲，体质又不完全决定命运。一个好的命运和很多因素相关。

身体体质，是属于表现质，是一种外在表现出来的东西，

就象水质，象土质，象买衣服的布料材质。

体质有不同的分类...

从中医角度来分，包括：

气虚体质、阴虚体质、

痰湿体质、敏感体质、

湿热体质、阳虚体质、

抑郁体质、血虚体质等等。

列举一些体质对应的症状，比如：

气虚质：易疲乏易感冒；

阴虚质：易上火；

痰湿质：易偏胖；

敏感质：易过敏；

阳虚质：畏寒肢冷；

抑郁质：常肝气不舒。

通过这些，我们不难理解...

为什么，有的人脾气特别大？或者说，就是那种“压不住的暴脾气”？

很可能是因为，阴虚火旺，阴不涵阳。

当人体内没有足够多的体液，去平衡对应的能量，就会显得，人一点火就着。

一个人的火气大，往往还可能和喜欢熬夜有关。

熬夜对身体很不利。

最大体现在，耗伤阴血，

肝藏血，肝血被大量消耗，

从而造成肾的亏虚。

可见，性格和脾气，往往与身体状况系系相关。

一个人的体质，

是先天的禀赋，加上后天的养成。

也就是说，

一部分是从爹妈那里遗传的，

一部分是后天的饮食、生活的环境和习惯所形成的。

比如说，

很多孩子儿时的

湿疹、哮喘、过敏、腹泻，多动、自闭，

以及成年后的

高血压、糖尿病、痛风、风湿、肥胖、高血脂等，

都很有可能与父母的体质遗传有关。

特别提醒...

还没有生育，或准备生育的伙伴们，

要知道，有一个好的体质，

不光是为了自身，也是为了下一代，

让孩子有一个好的先天体质，

对孩子的性格以及他们的人生，

都会起到相当重要的作用。

有一个好的体质，可以少生病。

但也可能，先天体质很好，

但随着年龄的增长，

因后天的种种因素，体质也会越来越差。

所以，

先天体质、后天的生活习惯和饮食习惯，

这些都影响着一个人的体质。

再来看看，体质与健康的关系...

往往都认为，

体质的好坏，代表着健康与否，

其实

体质并不仅仅代表健康，远远不局限于此。

就比如说，

人的脸色和气色，

不光代表了一个体质的好坏，

也代表了一个人的运道。

所以，

身体体质的好还是差，

并不是只有健康这样一个单一的最终的答案。

健康，

不光是身体的健康，

还有心理的健康，心灵的健康。

如果只站在健康的角度，

而论健康，那是达不到绝对的健康的。

只有站在更高的层面，

认识和理解健康的实质，

达到身心灵的健康，才是真正的健康。

所以，

体质决定命运。

看似是，因为体质不好，

从而，决定了命运不好。

其实，

体质只是一个果，并不是因。

这个因是什么，

答案并不在医生那里，而是在自己这里。

是什么心结，还是什么生活方式，

是什么心病，还是什么饮食习惯，

是什么先天，还是什么后天养成，

到底是什么样的因，此因在哪里，

导致了体质不好，并影响着体质，

要好好想明白，

赶紧把这些因彻底找出来，

做到及时止损。

不管是

如何养生，如何恢复身体，

如何吃法，如何修练身心，

如何分清自己的体质，阳性或阴性，

关键在于，面对最真实的自己，

答案就在自己手中。

曾经有人问起这样的话题：

如果让你选择，好的体质，还是选择好的命运？

你会如何选择?

当初刚看到这个问题，一时半会没有缓过神，

心想，有了好的命运，不是就一切都好了吗？

怎么还会有健康问题呢？

那是因为，体质决定命运。

确实没错，好的体质，也并不绝对的等同于好的命运。

一个好的命运，还有各种因素合在一起，才会形成。

但是，

如果想要有好的命运，

首先一定先要有健康的好的体质。

如果健康开始出现问题，

也就意味着运势将会走下坡路，

毕竟身体是行动的主宰，

不管体力劳动还是脑子劳动，

如果身体不舒服，就一定会深受影响。

所以

一个好的体质，一个健康的体质，

带来积极的正能量的向上的力量，

才能有好的命运，有一个幸福的未来。

体质影响性格

体质影响人生

体质决定命运

如今很多人，拿出很多时间，

看财富学、天赋学、成功学，

看心灵鸡汤、看心理医生...

不妨，用些时间静心下来，

先把身体调理好，先把体质调理好。

身体体质对一生有着重要的影响，

关系每个人的健康、家庭、财富。

如果大家想要改变或改善命运，

那就先从养成一个好体质开始，从身体的健康开始。

注意早起，注意睡眠，

注重饮食，注重运动。

每天从一个小动作开始做起，

一步步养成好的健身习惯。

重视身体，关爱身体，

重视当下，关注当下，

健康和幸福相伴！

今日分享至此！

欢迎来到“可儿身心共修空间”。

和可儿一起，

共同探讨，共同学习，

如何养生，如何健身，如何修养身心。

祝福大家平和安康，有一个好体质，好性格，好命运！

感恩大家的支持！

可儿随笔

于2022年6月16日

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