发烧时怎么出汗更快

人体在发烧的时候，要是可以出汗的话，其实是可以带走人体大量多余的热量，从而达到降温的目的。通常情况下，我们在发烧的时候，通过喝热饮料，热水泡脚，增加衣物，或者是直接使用药物来促进汗液的排出，从而达到降温的目的。

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对于小伙伴们来说，在发烧的时候，首先我们可以通过喝热饮料的方式，来让汗液快速的排出体外。通常情况下，我们可以多喝一点热水，多喝一点姜汤等等。

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其次小伙伴们也需要注意，人体在发烧之后，我们可以喝热饮料的同时还可以直接使用热水进行泡脚。通常情况下，泡完脚之后会大量的出汗。

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对于小伙伴们来说，如果是成年人在喝完热饮料之后，适当的增加一点点衣服。这时候会大量的发汗。而小孩子的体温调节中枢发育的并没有大人成熟，在这个时候这样的方式不太建议。

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不得不说，发烧的小伙伴出现发烧时，应该在医生的叮嘱下，及时的通过药物来进行退热，并且也可以快速的出汗。

很多朋友在发烧的时候不知所措，如果退烧方法不当，也可能导致加重病情。

首先用温度计测量一下，如果是发的低烧，首先做的就是要多喝热水，喝白开水就行，用稍微大一点的杯子倒着喝，不要等到渴的时候再喝，直到喝到喝不下去为止。这样就可以通过多上几次厕所把体内的病毒排出来。在家里煮姜糖水喝也是不错的选择，把姜清洗干净后，切成片加红糖用大火煮，煮后最好趁热喝下去，然后睡觉的时候盖好被子，让身体出出汗。

在发烧的初期阶段，这个方法很有效果。还可以通过物理降温的方法来达到退烧的目的，首先倒点温水，拿毛巾浸泡到温水里，拧干后轻轻擦拭身体，尤其是额头、腋下和手心脚心要多擦一下，反复擦拭几下就好。如果一直持续低烧，没有超过38.5度，但也烧了一段时间了，就需要到医院看看是由什么病因引起的，然后由医生诊断开药。

一般发烧都是由感冒引起的，感冒分风寒和风热，根据不同的症状吃不同的感冒药就可以了，如果发烧是由炎症引起的，那就需要吃点儿抗生素。治好了感冒发炎，离退烧就不远了。如果发烧，但发烧烧到38.5度以上，那么就算是高烧了，解决办法是吃退烧药或者到正规医院治疗。当出现发烧的症状时，我们要引起足够的重视，不可随意用药。

发烧的原因是因为身体里有隐患，其实发烧是身体的一种自我保护机制，它通过提高身体的温度，以此让酶达到最适合的温度，从而提高酶的活性。所以当你发烧时，不要只想着退烧，要了解发烧的病因是什么，这样才能对症下药。发烧最好的办法就是多喝水，白开水就可以。这是因为喝热水可以溶解身体的毒素，使毒素通过尿液的方式一起排出体外，还能够提升自身酶的活性，有杀菌的作用。另外，喝完热水让身体出出汗，就很容易退烧了。

1、发烧用热毛巾发汗散热 如果发烧体温低于 39度，可以选择热敷，就是用温热毛巾反复擦拭患者额头、颈部、腋窝、四肢、腹股沟等大血管处，加速血液循环，有助于出汗，使身体散热，达到退烧的效果，需要注意的是，如果体温上升到39℃，不要再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。

2、发烧用凉毛巾降温护脑 发烧用凉毛巾敷，主要是尽快降低头部的温度，因为高热对头部神经系统的损伤比较大，用凉毛巾外敷，可以降温，以减少头部的代谢，保护神经系统，以免高热伤害大脑。做法：将毛巾浸入凉水中，稍微拧干，然后再敷于额头处，当毛巾温度达到体温时，应换一次，再用冷水浸泡后重新敷，如此反复直到退烧为止。也可将冰块包在毛巾里面，放在额头上冷敷。

3、体温不高时：热敷退烧 如果出现了发烧的情况，但是体温又不是太高，可以用热敷的方法来降温。用热毛巾反复擦拭患者的手臂、额头等，可以起到退烧降温的作用。 高烧时：冷敷退烧 如果发烧的情况很严重，身体体温很高，就只能用冷敷的方法来降温。如果这时候还用热敷，只会加重病情。可以将冷敷用的毛巾放在额头，当毛巾达到体温时，就更换一次，反复直至退烧。

4、要多饮水。退烧药也需要通过多排汗来促使体温下降。尤其高热患者，大量出汗容易虚脱，一定要保证体内水分充足。

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