小腿抖动的原因有很多，很有可能是缺钙，或者是心情方面也会有影响，比如：太过忧虑、紧张等情绪，或者是白天太过疲劳。这些原因都会导致睡觉时小腿抖动。
除了缺钙会对身体有影响之外，小腿抖动对身体是没有危害的。
1.缺钙
缺钙其实不是什么大毛病，只要平时吃一些补钙钙片或是食物就行。小腿抖动，很有可能就是因为缺钙，而引起的抽筋现象。如果自己不确定是不是因为缺钙引起的抖动的话，可以去医院查一查身体的微量元素。
2.情绪方面
情绪也能影响到睡眠情况，除了紧张之外，也会被心理状态影响。
3.身体虚弱
身体虚弱的人，在面对外界的影响，就很有可能破坏自身的微小平衡。
每个人自身都有一个平衡，只是身体强壮的人，在面对外界因素影响时，抵抗力会更强，平衡就不容易被破坏；反之，身体虚弱的人就更容易被破坏平衡。因此，要加强合理的有氧运动，提高自身免疫力。
4.疲劳
在自己身体太过疲劳的条件下，身体肌肉生理功能会发生改变，所以也会导致肌肉抽搐，就会出现抖动的现象发生。
这些都是正常的生理反应，无需太过在意，但是在平时，可以适当增加自己运动的时间，保持自己良好的身体素质，在面对疾病的时候，也有一个较强的抵抗力。
总而言之，可以去医院查一下自身是否缺乏钙元素，如果显示正常，那么小腿抖动就对身体无碍，只需平时适量运动就好。
也就是平时说的抽筋。许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关:
(1)疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷:夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症:当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素:对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。 不晓得你现在是什么 年纪，如果是成长期的话，激烈运动，缺钙会导致这种情况发生居多
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