想长高是因为身边的人都很高，并且自己就是想长个，我和你一样大，疫情开始锻炼，从去年开学学校也锻炼，到现在还长了3公分，断断续续的话四个月是有的，我自己看的杨云风的那个日记的锻炼做的长高计划，尽量快点做完学校和手里的事，补足营养，抽空运动，还有，保持良好的心态，不急不躁，全当健身了。
21岁还能长高的，不要放弃，注意运动，还有机会和空间，不管多少，至少去行动了，哪怕没长也不会后悔。至少你没失去什么。注意饮食，营养丰富，营养均衡，多去跳多去拉伸！我现在22了，坚持3个月的运动还长了4cm，每天热身跳绳六百个，一组100个,然后摸高跳81下,还留着1个跳就是给自己一点鼓励！然后拉伸(单杠60秒做8个,踢腿左右各61下,压腿左右各61,伸懒腰10秒1个做41个,静止摸高41个，一个10秒) ,用时大约60分钟！不过有时候会慢点，我是做的杨云风的日记里面的锻炼方法，当你打算放弃梦想时，告诉自己再多撑一天、一个星期、一个月，再多撑一年吧！我在给自己运动数量的时候都会故意多一个，慢慢就习惯坚持了，你会发现，坚持是需要练的，而且19就放弃你也会心有不甘的，退场的结果也会平平淡淡，而不是令人惊讶！
可以的，不过自然性质的不好说，不要被动，主动运动。身高是由遗传基因决定的，也就是所谓的先天性。因此有些人会长得高一些，而有些人则相对矮一点，21岁男生还是有可能长高的，因为人在二十五周岁前骨骼线还没有完全闭合的情况下都是有可能长高的。建议从平时饮食开始，多吃富含蛋白质和钙的食物，多运动,像慢跑，打球。保证睡眠质量，保持心情舒畅。早睡早起，多做运动，如打篮球，打排球，跳高等，最后保持好的心情，相信可以继续长高。因为我现在比你还大2岁，锻炼有7个月的时间还长了3.5cm了，这点身高数值放到身高上比较明显，或许你测量别的物体就一点点，我现在对比还是比较明显的了，我自己是看的杨云风的日记里的营养锻炼长高计划做的，可以去参考下的，跳跃啊，拉伸啊，注意配合均衡的营养啊，坚持下去便可胜利。只要心还在，梦想还在，我们还可以坚持直至胜利。没有过不去的坎，只要害怕的心。莫害怕，抓住希望便可突破困境找到方向的。
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