想长高是因为身边的人都很高，并且自己就是想长个，我和你一样大，疫情开始锻炼，从去年开学学校也锻炼，到现在还长了3公分，断断续续的话四个月是有的，我自己看的杨云风的那个日记的锻炼做的长高计划，尽量快点做完学校和手里的事，补足营养，抽空运动，还有，保持良好的心态，不急不躁，全当健身了。
我认为一般如果不超过二十五岁来说，一般是还有可能是长高的。但是想要长高还需要有一份合理的饮食方法，仍然会是有机会再增高一点。首先要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
1. 食物与营养--营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2. 运动是人体发育的重要条件--运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3. 药物--如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4. 其它因素--生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
由于在5--10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。
在“奥妙的5月”家长应注意以下几点：
1. 补充蛋白质
2. 供给维生素和纤维素
3. 增加矿物质
4. 要补充足够的睡眠
5. 参加体育锻炼
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