六个月宝宝吃什么水果好_备孕

苹果：

苹果营养元素丰富而且还有保健的功能，是宝宝各个时期的健康食品。苹果内富含锌，可以促进宝宝生长发育，提高食欲。苹果可补充钙、磷等宝宝需要的微量元素。

香蕉：

香蕉的钾含量丰富，帮助宝宝消化。香蕉有助于提高宝宝记忆力。另外香蕉中还含有大量的微量元素和维生素，使人身心愉悦。香蕉吃起来也非常方便，不用蒸煮，直接压成泥给宝宝吃就行。也可以用香蕉做蛋糕、做饼等，增加甜味口感。

樱桃：

樱桃的铁的含量比较高，而且维生素A含量与胡萝卜素的含量也非常高。另外樱桃中还含有大量的维生素B、C及钙、磷等矿物元素。对预防宝宝缺铁性贫血也非常有好处。樱桃可以直接打成泥给宝宝吃。

火龙果：

火龙果营养丰富，果肉很细嫩，适合宝宝吃。辅食初期的宝宝不宜多吃，少量为好。可以直接压成泥喂宝宝吃，不用进行任何处理。

橘子：

把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。给宝宝喂食前加入等量的温开水稀释比较好。但橘子不要给宝宝多吃，否则容易上火。

柚子：

柚子属于败火的水果，炸成汁后再稍加热给宝宝吃比较好。最好在饭后半小时给宝宝吃。

通常我们等到宝宝六个月大的时候就会给宝宝添加辅食，其中就包括添加水果。那么六个月大的宝宝适合吃什么水果呢？

由于孩子胃肠道还在发育，消化酶活性低，因此，此时还是初添加辅食的阶段，易以性温、含维生素高的水果为宜，比如苹果、梨子、香蕉、橙子、橘子、柚子及葡萄等。

婴儿期水果的添加方法是什么？

6个月龄：先食用细纤维、含维生素C成分较高的水果，如苹果泥、香蕉泥、草莓汁、梨和黄瓜汁。一天一次。

7~9个月龄：逐渐添加较大水分水果，含维生素C高含量，如桃子、柠檬、橙子、橘子、鸭梨、雪梨、樱桃、葡萄等，一天一次。

10~12个月龄：添加各种纤维的、热性水果，如火龙果、芒果、水蜜桃、猕猴桃、荔枝、山竹、红提葡萄等。

婴儿为什么要补充添加适当水果？

在《中国居民膳食指南》中特别强调要在给婴儿引入辅食的时候，应按阶段给婴儿添加蔬菜、水果；水果中含有丰富的维生素和微量元素，具有提升机体免疫力、促进食欲的功效。同时给婴儿食用水果，不仅可以提供身体所需的营养素，可以抗氧自由基而增强免疫的作用，还可以有效防止便秘。

补充维生素C及铁剂：

水果的营养素包括大量的营养素，尤其是维生素C的含量最高。6个月以后的婴儿体内缺乏铁元素，而铁质必须在酸性条件下，与维生素C结合才能更好地被吸收和利用，所以吃新鲜的水果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

改善胃肠道功能：

各种水果中都含有大量的膳食纤维。这些纤维具有平衡饮食、促进消化吸收和排泄等重要生理功能，避免食物残渣重复吸收，起到通便的作用。孩子每天吃含有膳食纤维的水果，可以刺激肠道蠕动，加速排便，缓解便秘带来的疼痛。

保护心血管作用：

新鲜的水果的果胶、抗氧化物等能降低体内有害胆固醇含量，可以调节血脂、预防心血管疾病，提高免疫力，抗辐射、保护皮肤的功效。让孩子吃水果，水果纤维可以与肠道中的胆汁酸结合，降低血液中胆固醇的浓度，起到保护心血管系统的作用。

锻炼咀嚼功能：

婴儿经常吃水果，不仅能促进宝宝咀嚼肌和牙床的发育，而且新鲜的水果中的有机酸和果酸质可以抑制细菌生长，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

婴儿生长到6个月的时候，可以适当的吃一些水果，可以给宝宝吃一些香蕉和火龙果，香蕉和火龙果能够起到润肠通便的作用，可以有效的预防便秘，香蕉和火龙果的维生素含量是非常高的，对宝宝的生长是有很大帮助的，也可以给宝宝适当的吃一些橘子和橙子，可以适当的吃葡萄和草莓，在日常的生活里也可以将苹果或者是梨，桃子蒸熟或者是煮熟做成水果泥给宝宝食用，也能够起到补充维生素的作用，在给宝宝添加辅食的时候一定要先观察宝宝排便的状态，如果出现了腹泻或者是便秘的症状，可以给宝宝服用益生菌，调节胃肠道菌群失衡，可以有效的改善便秘和腹泻的症状6个月的宝宝可以吃什么水果？6个月的宝宝一般建议要开始加辅食了，所以可以吃米粉，也可以开始吃果泥了。哪个品种的水果对6个月的宝宝更好呢？一般刚开始加水果建议孩子先吃苹果、香蕉这一类，一个是香蕉泥非常好做，新鲜的香蕉稍微碾压一下就可以直接吃了。苹果做成泥也相对比较方便，而且这两类水果对于6个月的宝宝来讲也是非常容易消化和吸收的。至于热带水果，像火龙果、芒果等水果不建议给6个月的宝宝吃，这一类水果不太容易消化，也比较容易引起过敏的情况。

虽然六个月的宝宝，还不足以独立吃一些水果，但经过处理的水果泥，还是非常适合宝宝食用的。但是要注意，不要吃反季水果和寒性水果。反季水果，在储存和种植方面，都会采用一些非常规手段。

1、香蕉

香蕉能预防宝宝便秘，香蕉比较软一些，可以用勺子挤压成泥给宝宝吃。

2、苹果

苹果营养丰富，健胃消食，可以给宝宝蒸一个苹果，用勺子舀着吃。

3、橘子

把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。给宝宝喂食前加入等量的温开水稀释比较好。但橘子不要给宝宝多吃，否则容易上火。

4、柚子

柚子属于败火的水果，炸成汁后再稍加热给宝宝吃比较好。最好在饭后半小时给宝宝吃。

5、猕猴桃

猕猴桃富含维生素，能补充宝宝每天维生素的需要。可以把熟透的猕猴桃用小勺挖出里面果实给宝宝吃。

6、菠萝