大姨妈来了拉肚子是怎么回事

大姨妈来了拉肚子是不少女性会遇到的尴尬情况，也是困扰她们许久的问题，下面我就给大家科普一下大姨妈来了拉肚子的原因、后果以及解决办法啦。

大姨妈来了为什么会拉肚子呢？

根本原因是气血不足。人体气血是有限的，一旦遇上气血大支出或者突发事件，例如月经时，其他器官就会相应的减少气血用量。月经期间，肠胃没有足够的气血支撑日常生理功能，那么便出现了经期拉肚子的问题。

大姨妈来了拉肚子会造成什么后果？

一、降低身体的抵抗力。拉肚子会影响身体对维生素以及营养物质的吸收，可能会造成维生素缺乏和营养不良的情况。这些情况都会让机体抵抗病毒的能力受到一定程度的影响，容易被病毒感染。

二、引起引起水、电解质失调和酸碱平衡紊乱。拉肚子情况严重时，可能会造成身体水分大量流失，造成机体脱水，进而影响到水、电解质以及酸碱平衡。

三、影响受孕。经期拉肚子会造成营养流失，不利于受孕。长期气血不足还会影响卵巢发育不良，影响卵子的质量。气血不足的女性即使怀孕，滑胎的几率也是比正常人大的。

五种方法解决大姨妈来了拉肚子的情况

1、禁忌生冷食物。很多女生喜欢吃零食，但是如果在经前或者月经期间吃太多垃圾食品、生冷食物以及刺激性食物，就会导致气血凝滞以及腹部受凉。平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，则更应避免一切生冷和刺激性食物。

2、注意保暖。受到寒气的侵袭，会导致气血凝滞。即使是在炎热的夏日也要警惕受凉，不可因为爱美穿太少或者是常穿一些露脐的衣服在空调房中也应适当保暖，穿一件小外套也是一个好选择。

3、谢绝熬夜。良好的作息时间有助于防止经期拉肚子。女性在月经期间一定要合理安排作息时间，保证睡眠质量。

4、多吃红枣、桂圆、红糖。这些食物都能有效补血补气、能缓解女性经期气血不足的情况。平时多吃红枣桂圆多喝红糖水，为身体补充血气，能有效缓解经期拉肚子的情况。

5、多用热水泡脚。热水泡脚时，脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这就是脚部血液循环加速的表现。热水泡脚有助于改善血液循环，驱逐寒气，缓解经期拉肚子。

女性在经期身体抵抗力差，容易出现各种各样的问题，无论出现什么问题，都应该得到充分的重视，及时查找清楚原因并调养好身体。我的分享就到这里啦，请各位女性朋友爱护自己哦。

这个是正常情况，有的人来月经会拉肚子的原因分析是：

超过80%的女性会在月经期间出现肚子疼、腹泻、恶心等症状，中医把例假期间拉肚子这种症状叫做“经行泄泻”。经行泄泻与月经期间体内激素比例失调有关。例假来临时，女性体内会分泌大量前列腺素，这种激素能够帮助子宫收缩，起到止血的作用。但在子宫收缩时，会使肠道产生蠕动反应，因而让人总想上厕所的感觉。

月经期间，气血循环变差也会影响肠胃功能，由于体内水分无法顺利透过脾肾调节而代谢，导致体内湿气积聚，最终引起腹泻。此外，月经来临前或月经期间摄入过多冷饮或食物，会致使腹部冰凉冷痛，寒气凝结，也会出线拉肚子的情况。

宫寒也会引发腹泻。相信宫寒是大部分女性都有的现象，宫寒会引发一系列的并发症状出现。其中腹泻就是在月经期间出现的比较常见的宫寒症状，并且在拉肚子的时候还会伴随轻微的腹痛。如果说再加上平时不注意保暖，经常喜欢吃一些凉性的食物，就会造成身体里的湿气过重，刺激肠胃造成拉肚子的情况更为严重。 

除了以上几大因素，如果平时压力太大，导致肝经无法疏通，而中医认为“肝木克脾土”，肝不好，脾功能也同样会受到影响，从而引发经期腹泻。引起经期腹泻的原因有很多，外界因素、经期自身变化情况以及一些病理性因素都有可能导致女性朋友在经期出现腹泻的情况。经期腹泻，或与这些因素相关联。

想要调理，是可以的，只要吃对了就行。其实最好的方法就是多吃红枣、桂圆这种补气血的食物，可以泡茶，可以煮粥，可以生吃；也可以喝些红糖水，来月经的时候泡个脚再睡，促进血液循环平时也不要喝凉的饮料。

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