姨妈期很关键，需注意相关事项，引起姨妈期长痘的原因有哪几点呢？

引起姨妈期长痘的原因主要有三点，第一点是体内荷尔蒙激素的变化，第二点是姨妈期心情不好的原因，还有最后一点就是饮食生活习惯的不良造成的。

在女性来大姨妈的那段时间，体内的各项生理水平会发生很大的变化，尤其是体内的荷尔蒙的变化会影响女性的皮肤，因为在大姨妈期间，身体内的激素水平是处于一个比较紊乱的水平。

如果在这个时候荷尔蒙的释放过多就会使大姨妈期间皮肤的角质细胞增大，这个时候就容易使皮肤上的毛孔扩张，就很容易堵塞产生痘痘。

来大姨妈期间的女性心情不好，因为在这个时候身体由于来姨妈会造成失血，很有可能使自己的心情不佳，身体的各项技能都下降。

如果说这个时候出现姨妈期的紧张，焦虑不安等症状，很有可能使自己的心情比较烦躁，而且还容易失眠，这个时候就容易加重长痘痘。

在姨妈期一定要有合理的饮食及作息习惯，在姨妈期一定要注意清淡的饮食避免晚睡晚起，要适当的做一些运动，但是不要过于激烈。

在这个时候一定要保持心情的舒畅，在饮食的时候千万不要暴饮暴食，喝一些红糖水，比如说可以用红枣与桂圆一起泡水喝，这样可以有补血的作用。

姨妈期是每一个女性都不可避免的，在每月中的那几天，一定要保持一个好的心情，养成良好的作息习惯，从而减少脸部痘痘的出现。

女人每个月都有那么几天来月经，此时脸上会长一些痘痘，平常基本都是没有的。那么月经期间长痘痘正常吗?月经期间长痘痘是什么原因?

月经期间长痘痘正常吗

您好，经期脸上长了痘痘，它主要是由于体内脏腑功能失调→内分泌失调→皮脂腺分泌旺盛→油脂过多→毛孔粗大/堵塞→角质层增厚，油脂渐往皮层表面隆起→角质层隆起，油脂堵塞毛孔，隆起的顶点氧化变成黑色→细菌在毛孔里和油脂搅和在一起→痤疮丙酸杆菌在缺氧情况下大量繁殖→导致炎症细菌侵入，变成脓疱、结节→整个毛囊变红、发炎→细菌扩散到附近的皮肤组织，变得更大，进而形的。女性肌肤比男性的更脆弱，还经常会因为月经等内脏器官的生理变化向肌肤输送信息，激发皮肤的反应，所以女性生理期更容易反复长痘。

月经期间长痘痘的原因

1、雌性激素过旺

经期女性体内的雌激素水平是处于高水平状态的，女性朋友在从排卵后到月经期的前一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，从而导致皮脂腺活体会相应增强，因此就容易造成痘痘的产生。

2、皮脂分泌过量

毛囊堵塞有研究发现，月经前皮肤表面的脂质构成和其他期存在都有着很明显的差别，皮脂分泌很容易受到阻碍，从而使月经期间闭口痘痘更加严重。

3、黄体素荷尔蒙分泌减少

月经期间，黄体素荷尔蒙以及卵细胞荷尔蒙分泌量就会大大减少，身心状况都开始不稳定了，肌肤就很容易出现过敏的情况，并且还会变的特别粗糙，油脂分泌也会增多，容易长闭口痘。

4、经期情绪暴躁

很多女性在经期情绪都非常不稳定，很暴躁，并且焦虑不安、烦躁失眠等情况也会严重影响着自己的生活，这也是引发痘痘出现的主要原因之一。

月经期间长痘痘怎么办

1、口味要清淡，尽量不吃辣椒。

2、保持好的心态，尤其是发育期。同时找一个适合自己的锻炼方法。

3、注意清洁面部，用温水洗脸，可使用含硫磺的香皂。护肤品选用水剂和霜剂。

4、自己购买中药进行调理，中医讲究辨证，每个人的体质情况有所不同，使用的中药也有差别，应由大夫进行辨证后再进行调理。

1、雌性激素过旺：女性朋友在从排卵后至月经期前的一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性会相应增强，因此容易造成青春痘的产生。2、毛囊堵塞：有研究发现，月经前皮肤表面的脂质构成与其他期存在明显差别，毛囊皮脂腺导管在月经周期的第

15～20

日(月经前)最小，皮脂分泌易受阻，从而致使月经前青春痘加重。3、黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少：月经前一周，黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。4、其实以上原因总结一点就是内分泌异常，所以对于生理期痘痘的治疗绝不能与普通的痘痘等同视之，在祛痘的同时，一定要注重女性内分泌的调理，只有内分泌平衡了，才能控制新痘不长。注意事项

应尽量避免化妆，卸妆也一定要彻底。要注意休息，充足睡眠，保持稳定的情绪和良好的心境，以减轻月经前后皮肤的变化。

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