从 2017 年的《全国第四次口腔健康流行病学调查结果》来看，我国 35～44 岁的居民中牙龈出血率为 87.4%，蛀牙率是 89%；成年人的牙周健康率仅为 9.1%。
造成这个状况的一个关键原因就是：不洗牙。
其实，即便认真刷牙，也很难去除牙缝中的牙菌斑和食物残渣。它们会长期藏在口腔的犄角旮旯，逐渐钙化形成牙结石，还会刺激牙龈，使各种牙周病接踵而来。
洗牙，会让牙齿松动吗？
有些人在洗牙后，可能会觉得牙齿酸软、松动等各种不适。因而觉得洗牙会让牙齿松动，特别伤牙。
其实，这是因为长期塞满牙缝的牙结石被冲掉，让原本覆盖在下面的牙齿重见天日，从而一时难以适应外界的冷热刺激。
一般来说，洗完牙后的一周左右，牙齿酸软的情况就会减轻消失。
而洗牙不仅不会损伤固定牙齿的牙槽骨、牙龈等组织，还能洗掉平时刷不掉的牙结石，有助于牙龈炎、牙周炎的康复，让牙齿不再继续松动下去。
如果一直拖着不洗，堆积的牙结石持续刺激牙龈，导致了牙槽骨的吸收，才会真正使得牙齿变松。
图片来源：站酷海洛
洗牙会让牙齿变白吗？
牙龈出血，如何治疗？
漱口水、冲牙器，值得买吗？
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本周四「拜托了医生」邀请了浙江大学附属口腔医院儿童口腔科主治医师方林仙，来聊一下和「口腔护理」相关的内容。
4 月 29 日（周四）12:00
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➊ 牙齿特别敏感，容易发酸是怎么回事？
➋ 牙龈出血到底是不是病？需要治疗吗？
➌ 牙齿上发现有小黑点，是蛀牙吗？
➍ 几百块和上千元的补牙怎么选，价格差在哪里？
➎ 牙齿蛀到什么程度，需要做根管治疗？
➏ 要不要洗牙，洗牙会不会让牙缝变大？
➐ 一直认真刷牙，为什么牙齿还是越来越黄？
➑ 漱口水、牙线、冲牙器……这些东西值得买吗？
➒ 日常生活中，怎么保护牙齿？
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方林仙医生是浙江大学临床口腔医学硕士，就职于浙江大学医学院附属口腔医院儿童口腔科，有丰富的口腔诊疗经验。
她擅长龋齿、牙髓及根尖周病的诊疗，在儿童年轻恒牙外伤的序列治疗及儿童早期矫正方面有一定研究。专业资历丰富，担任中华口腔医学会儿童口腔专科会员、MRC 认证儿童早期矫正医师。
方林仙医生在丁香医生平台上解决了许多患者的问题，深受用户好评。
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牙结石是指附着在牙齿表面的钙化块。它是在牙齿表面的牙菌斑基础上，由唾液中矿盐沉积逐渐钙化而形成的。钙化发生于钙离子与牙菌斑的细胞间有机物质蛋白质——多糖复合物结合，然后磷酸钙晶体沉积于细胞间物质与细菌上。钙化是沿着牙菌斑附着牙面的内侧发生、持续进行的，大约数月后达到极点，由于咀嚼食物、舌颊压力等原因，牙结石不会无限制地沉积。牙结石的形成与机体代谢情况有关，影响牙结石沉积的因素有：一、没有掌握正确的刷牙方法或未养成刷牙、漱口等口腔卫生习惯。
二、牙面粗糙、牙排列不整齐、有不易清洁的修复体等。
三、与饮食习惯有一定关系，如若常吃软性精细的食品，牙石沉积较快，反之摄入粗糙的食物则牙石沉积受阻。
四、摄入蔗糖多的人，由于牙菌斑形成多，软性牙垢沉积较多。
五、摄入含钙、磷成分较多的食物，则牙结石形成较快。
牙结石常发生于上磨牙的外侧面和下前牙的内侧面。口腔卫生不良的患者，全口牙的内外侧面及咀嚼牙面都会有牙结石形成；有单侧咀嚼习惯的人，废用侧牙结石也会明显增多。牙结石可分为龈上牙结石和龈下牙结石。牙结石较多时，进食或刷牙时偶尔可自行崩裂一块，不知道的还常以为是牙齿崩裂。
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