孩子缺钙有什么表现和症状？出现什么情况提示该补钙了？_备孕

缺钙会直接影响孩子的正常生长发育。因此，家长朋友们更加重视孩子的补钙。然而，很多家长无法判断孩子是否缺钙。下面我们就来看看儿童缺钙的症状和症状。

一、孩子缺钙有哪些表现和症状

1、很多家长认为孩子爱出汗很热。事实上，这种认识是错误的。如果孩子特别容易出汗，一方面是天气太热，另一方面。一方面是身体虚弱。但是，缺钙也可以通过这种方式表现出来，尤其是在盗汗时。当你醒来时，你的头部和身体都会出汗，这意味着你可能缺乏钙。这种情况应该去医院做微量元素检查。钙需要及时补充。

2. 身材矮小排除遗传因素，如果孩子的身高低于正常标准，或者同年龄段的身高明显偏矮。这可能是缺钙造成的，因为缺钙会直接导致孩子发育迟缓，骨骼生长能力差，所以身材会变矮。因此，如果发现孩子身材矮小，不要盲目认为是遗传引起的。

3. 一些幼儿的哭闹更为明显。因为婴儿期的孩子没有办法用语言准确地表达自己的情绪，所以他们喜欢哭，表达自己。因此，家长朋友们要注意观察。如果孩子在一段时间内突然变得哭闹烦躁，可能是缺钙引起的。

4、反应迟钝反应迟钝不是缺钙的典型症状，只有部分儿童有此症状。有些孩子缺钙时会出现眼睛呆滞、反应迟钝的症状。一般来说，这些症状表明缺钙比较严重。所以家长们一定要重视，及时给孩子补充，这样才能改善这些不适。症状和促进儿童的生长发育。

5、枕骨秃腿痛大部分孩子缺钙的时候都会出现枕骨秃，而且孩子在生长发育的过程中腿部会出现生长痛，这是正常的，但是如果疼痛的时间比较长的话时间长了就说明缺钙了，需要及时补充。对于生活中想要补钙的孩子，可以多吃豆制品，豆制品富含维生素D和蛋白质，平时多晒太阳，多出去活动，都有利于补钙。儿童缺钙较为严重，可在医生指导下适当补钙

对于人体来说，有很多物质是不可或缺的，即使需要的量不多，但就是不能没有。就比如说钙，如果缺钙了就会引起骨质疏松，小腿抽筋，牙齿松动，腰酸背痛等。钙对于宝宝来说同样很重要，因为在爸爸的生长过程中都不断的需要有钙的参与，骨骼的生长需要它，长牙需要它……

当宝宝缺钙的时候就有可能会导致睡眠障碍，夜间哭闹，出虚汗等情况，所以很多妈妈在遇到类似的情况时都会第一时间考虑宝宝是不是缺钙了。

其实对于大部分的宝宝来说，爸爸妈妈有这种想法也算是多余的，试想，

6个月以内的宝宝每天400mg的钙就已经足够； 6--12个月的宝宝每天约需要400~600mg的钙； 1--3岁的宝宝每天600mg就足够支撑宝宝的需要了； 4--8岁的宝宝每天约800mg就能正常维持宝宝的需求。

可以肯定的告诉爸爸妈妈们，其实3岁以内的宝宝只要每天摄入足够的奶量，正常来说是不会缺钙的，因为奶水中含钙量还是比较高的，1ml奶就含有1mg钙，是宝宝非常理想的补钙食品，况且，还有部分钙会从其他食物中获取。

所以爸爸妈妈们不要动不动就觉得宝宝是缺钙了，宝宝缺钙的可能性是有，但是不是我们这样看看就可以判断得了的，如果真的想知道，最好还是去医院做个检查，要是宝宝缺钙了，及时给宝宝补钙就行。

怎么给宝宝补钙？

1.补钙从小做起

其实在生宝宝的时候医生就已经强调过，小月龄的宝宝只要每天吃的足够的奶量是不会缺钙的，所以在这一阶段，爸爸妈妈想的不应该是怎么帮宝宝补钙，而是怎么样宝宝吃足够的奶，这样就能从中获得足够的钙。

1--2个月的宝宝每2--3个小时喂一次奶，每次90~150ml左右，每天8~10次。 3~4个月的宝宝每3~4个小时喂一次奶，每次150ml~180ml左右，每天5~6次。 4~6个月的宝宝一般4个小时喂一次，每次180ml~240ml ，每天4~6次。 6~8个月的宝宝4~6个小时喂一次，每次210ml~240ml，每天约4次。 8~12个月的宝宝6个小时喂一次，每次210ml~240ml，每天3~4次。六个月到一岁以内的宝宝虽然已经开始添加辅食，但是仍然应该以奶为主。 1--2岁以后的宝宝也每天应该喝400~600ml左右的奶。

所以宝宝只要喝了足够的奶，宝爸宝妈们就不用担心宝宝会缺钙。

当然啦，在宝宝添加辅食的时候除了要注意铁元素的摄入，我们还可以让宝宝在合适的月龄多吃一些含钙丰富的食物，除了奶制品，可以让宝宝吃一些鱼，豆制品等，这些都是补钙小能手。

2.补充维生素d

宝宝身体缺乏维生素d就有可能引起宝宝哭闹，烦躁，枕秃等，还有骨骼方面的疾病，比如说经常见的佝偻病就是因为缺乏维生素d而引起的，可以说维生素d在宝宝的生长过程中是相当重要的。

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并且维生素d对于钙来说也相当于是一座桥梁，一座通向宝宝身体的桥梁。因为钙要进入宝宝身体时是必须通过维生素d的这条唯一通道的。换句话说，如果宝宝缺乏维生素d是没办法吸收钙的，补钙就不能单单补钙，还要补充维生素d。

维生素d被称为阳光维生素，可以通过阳光的照射来合成，但是对于宝宝来说，通过阳光的照射来合成的维生素d是远远不足以满足自身的要求的，所以最好是额外补充。

建议在宝宝出生两个星期之后每天给宝宝补充400单位的维生素d，直到宝宝两岁左右，这时候的宝宝能跑会跳了，也经常到户外去活动，接触到更多的阳光，饮食中也会含有部分维生素D，即使不额外补充，对宝宝的影响也不会太大。但如果宝宝还是经常待在室内的话，最好还是去咨询医生是否继续额外补充维生素d。

早产宝宝还需要在医生的建议下调整每天补充维生素d的量，而不是单一的每天400单位。

同时，爸爸妈妈们平时最好也多带宝宝去户外活动，适当的进行阳光浴，阳光照射在宝宝皮肤上的时候就能合成天然的维生素d，促进钙的吸收。

这时候需要注意的就是让宝宝适当的晒晒太阳就好，时间不要太长，尽量选择在一早一晚太阳没那么大的时候，以免晒伤宝宝。还有一个更重要的就是，不要让阳光直接照射到宝宝的眼睛，避免造成伤害。

3.适当补充钙剂